"Remosos" เป็นสำนวนที่นิยมใช้อธิบายอาหารที่มีไขมันน้ำมันกลั่นน้ำตาลและเกลือมากกว่าจึงมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดการอักเสบที่ผิวหนังและรบกวนกระบวนการรักษา อาหารดังกล่าว ได้แก่ ไส้กรอกไส้กรอกและแฮม
ดังนั้นการหลีกเลี่ยงอาหารประเภทนี้ในอาหารจึงเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเสริมการรักษาสำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวหนังหรือมีอาการอักเสบเฉียบพลันบางประเภทซึ่งเกิดขึ้นหลังจากได้รับการสัก
อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่านอกจากอาหารแล้วสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องดูแลรักษารอยสักอย่างเหมาะสมเช่นการปกป้องผิวไม่ให้คันและหลีกเลี่ยงแสงแดดเพื่อให้การรักษาดีขึ้นและรอยสักที่สวยงามยิ่งขึ้น ตรวจสอบการดูแลทั้งหมดที่คุณควรทำหลังการสัก
Original text
รายชื่ออาหารมัน
อาหารมัน ๆ ที่ควรหลีกเลี่ยงในอาหารส่วนใหญ่ ได้แก่ :
- น้ำอัดลมและน้ำผลไม้พร้อม
- อาหารทอดเช่นเฟรนช์ฟรายขนมอบและของว่างอื่น ๆ อาหารจานด่วน
- เนื้อหมูและเนื้อสัตว์แปรรูปเช่นไส้กรอกแฮมไส้กรอกเบคอนโบโลน่าและซาลามี่
- ขนมคุกกี้สอดไส้เค้กเค้กสำเร็จรูปช็อคโกแลตซีเรียลบาร์
- บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป, น้ำซุปเนื้อหั่นเต๋า, อาหารสำเร็จรูปแช่แข็ง, ไอศกรีม;
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์.
การบริโภคอาหารเหล่านี้มากเกินไปจะเพิ่มการอักเสบและขัดขวางกระบวนการรักษาของผิวหนังและยังอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่นปวดหัวคอเลสเตอรอลสูงและโรคเบาหวาน อุดมคติคืออาหารเหล่านี้ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรอาหารและห้ามบริโภคอย่างน้อย 1 สัปดาห์หลังการผ่าตัดการเจาะหรือสักเป็นต้น
สิ่งที่ไม่ควรกินหลังการสัก
ควรปฏิบัติตามคำแนะนำหลังการสักเนื่องจากขั้นตอนการสักมีลักษณะเป็นรอยแผลเล็ก ๆ บนผิวหนังและหากคุณไม่ระมัดระวังอาจส่งผลให้เกิดกระบวนการอักเสบที่รุนแรงมาก
ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีไขมันเนื้อหมูอาหารทะเลช็อกโกแลตและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 1 สัปดาห์หลังการสัก
กินอะไรเพื่อเร่งการรักษา
เพื่อเร่งกระบวนการสมานผิวควรบริโภคอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบเช่นโอเมก้า 3 อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุด ได้แก่ มะเขือเทศเบอร์รี่ผลไม้รสเปรี้ยวเช่นส้มอะเซโรลาและสมุนไพรเช่นกระเทียมหัวหอมและหญ้าฝรั่น
อาหารต้านการอักเสบคืออาหารที่อุดมไปด้วยไขมันดีเช่นเกาลัดอะโวคาโดปลาแซลมอนปลาทูน่าปลาซาร์ดีนน้ำมันมะกอกถั่วลิสงเมล็ดแฟลกซ์เชียและงา นอกจากนี้การดื่มชาต้านการอักเสบ 1 ถึง 2 ถ้วยจะช่วยในการรักษาโรคได้เช่นกันและสามารถใช้สมุนไพรเช่นคาโมมายล์ขิงและโรสแมรี่ได้ ดูเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารต้านการอักเสบ
ดูวิดีโอต่อไปนี้เพื่อดูเคล็ดลับเพิ่มเติมในการมีรอยสักที่สมบูรณ์แบบ:
การดูแลรอยสัก
นอกเหนือจากการดูแลอาหารเพื่อให้แน่ใจว่ามีการต่ออายุผิวด้วยรอยสักอย่างเหมาะสมแล้วยังต้องใช้ความระมัดระวังอื่น ๆ เช่นล้างบริเวณนั้นด้วยสบู่ฆ่าเชื้ออย่างน้อย 2 สัปดาห์หลีกเลี่ยงการอาบแดดและไม่ลงทะเลหรือสระว่ายน้ำอย่างน้อย 2 เดือนมิฉะนั้นบริเวณผิวหนังอาจระคายเคืองและอักเสบได้
ในที่สุดเราต้องมองหาสถานที่ที่เชื่อถือได้เพื่อรับรอยสักซึ่งได้รับอนุญาตให้ทำและวัสดุที่ใช้ในระหว่างขั้นตอนนี้ได้รับการฆ่าเชื้ออย่างสมบูรณ์เนื่องจากเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการแพร่กระจายของโรคเช่นไวรัสตับอักเสบและโรคเอดส์
