การรักษาธรรมชาติสำหรับโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้สามารถทำได้ด้วยการใช้พืชสมุนไพรเช่นยูคาและโหระพาสำหรับ Inhalations ชาตำแยหรือPetasites ไฮบริดเสริม
อย่างไรก็ตามเนื่องจากโรคจมูกอักเสบชนิดนี้เกิดจากอาการแพ้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันซึ่งสามารถทำได้ด้วยการรับประทานโปรไบโอติกเพื่อควบคุมลำไส้ แต่ยังรวมถึงการเปลี่ยนแปลงในอาหารด้วย
แม้ว่าการรักษาประเภทนี้จะไม่รับประกันการรักษาโรคจมูกอักเสบ แต่ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการได้อย่างมากและชะลอการโจมตีครั้งใหม่ซึ่งเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการรักษาตามคำแนะนำของแพทย์
1. การใช้โปรไบโอติก
โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้เกิดขึ้นเนื่องจากการตอบสนองที่เกินจริงของระบบภูมิคุ้มกันต่อสิ่งเร้าที่แตกต่างกันจากสิ่งแวดล้อมส่งผลให้เกิดการอักเสบของเนื้อเยื่อในจมูก วิธีธรรมชาติที่ดีเยี่ยมในการควบคุมการตอบสนองนี้คือการรับประทานโปรไบโอติกเพื่อปรับปรุงระบบลำไส้
เนื่องจากในลำไส้มีต่อมน้ำเหลืองเล็ก ๆ ที่สามารถควบคุมการอักเสบของร่างกายได้ ดังนั้นเมื่อลำไส้มีโปรไบโอติกไม่เพียงพอจะมีการอักเสบของสิ่งมีชีวิตมากเกินไปซึ่งท้ายที่สุดแล้วการตอบสนองที่เกินจริงส่งผลให้เกิดความสะดวกในการพัฒนาโรคภูมิแพ้มากขึ้นเนื่องจากเกิดขึ้นในกรณีของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้
ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ควรรับประทานอาหารเสริมโปรไบโอติกทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อย 2 ถึง 3 เดือนเพื่อควบคุมลำไส้และปรับปรุงการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันลดการโจมตีของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการท้องผูกขอแนะนำให้ทำความสะอาดลำไส้ก่อนเริ่มใช้โปรไบโอติก เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรไบโอติกและวิธีการใช้
2. เปลี่ยนแปลงอาหาร
เช่นเดียวกับโปรไบโอติกอาหารยังช่วยป้องกันการอักเสบของลำไส้และส่งผลให้ร่างกายทั้งหมด เพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพของลำไส้ที่ดีเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องเพิ่มการบริโภคผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเช่นผักผักและชีสเป็นต้นดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรมทั้งหมด
นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลมากเนื่องจากน้ำตาลช่วยในการพัฒนาแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคได้นอกจากจะทำให้ร่างกายอักเสบ ทางเลือกในการรับประทานอาหารที่ดีสำหรับกรณีของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้คือการรับประทานอาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียนซึ่งเน้นการบริโภคอาหารต้านการอักเสบเช่นน้ำมันมะกอกและกระเทียมเป็นต้น ดูวิธีทำอาหารเมดิเตอร์เรเนียน
3. ใช้พืชสมุนไพร
พืชหลายชนิดช่วยลดการตอบสนองที่เกินจริงของระบบภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบของสิ่งมีชีวิตซึ่งเป็นทางเลือกในการทำเองที่ดีในการบรรเทาอาการของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ พืชเหล่านี้สามารถใช้ร่วมกับการรักษาที่แพทย์ระบุเพื่อเร่งการฟื้นตัวและหลีกเลี่ยงวิกฤตที่เกิดขึ้นบ่อยๆ ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ :
มีชาตำแย
ตำแยเป็นพืชสมุนไพรที่สกัดกั้นผลของฮีสตามีนในร่างกายซึ่งเป็นสารที่รับผิดชอบในการตอบสนองต่อการอักเสบในกรณีที่เป็นโรคภูมิแพ้ ดังนั้นการดื่มชานี้ตลอดทั้งวันจะช่วยบรรเทาอาการของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการน้ำมูกไหลอาการคันและอาการคัดจมูก
ส่วนผสม
- ใบตำแยสับ 2 ช้อนชา
- น้ำ 200 มล.
โหมดการเตรียม
ต้มน้ำและเติมใบตำแยจากนั้นทิ้งไว้ 10 นาทีกรองและดื่มชา 3-4 ถ้วยต่อวัน
อีกทางเลือกหนึ่งคือรับประทานแคปซูลตำแยในขนาด 300 ถึง 350 มก. วันละ 2 ถึง 3 ครั้ง
การเสริมPetasites hybridus
พืชชนิดนี้เช่นเดียวกับตำแยยังช่วยลดผลกระทบของฮีสตามีนซึ่งจะช่วยลดการอักเสบของทางเดินหายใจ นอกจากนี้ยังสามารถลดการผลิตน้ำมูกและสารคัดหลั่งช่วยบรรเทาอาการน้ำมูกไหลและอาการคัดจมูกที่พบบ่อยในโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้
โดยปกติแล้วพืชชนิดนี้สามารถพบได้ในอาหารเสริมในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและควรรับประทานในขนาด 50 ถึง 100 มก. วันละสองครั้ง ตามหลักการแล้วอาหารเสริมตัวนี้ในขนาด 50 ถึง 100 มก. ควรมี petasines อย่างน้อย 7.5 มก.
การสูดดมไธม์หรือยูคาลิปตัส
ไธม์และยูคาลิปตัสเป็นพืชที่มีคุณสมบัติทางเดินหายใจที่ดีเยี่ยมสามารถลดการอักเสบและปล่อยให้สารคัดหลั่งเล็ดลอดออกมาบรรเทาอาการน้ำมูกไหลและอาการคัดจมูกจากโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้
ส่วนผสม
- ใบไธม์หรือยูคาลิปตัส 2 กำมือ
- น้ำเดือด 1 ลิตร
โหมดการเตรียม
ใส่น้ำลงในกะละมังผสมไทม์หรือใบยูคาลิปตัสทิ้งไว้ 5 นาทีจากนั้นคลุมศีรษะด้วยผ้าแล้วหายใจเอาไอน้ำออกให้จมูกของคุณไหล
4. ทานโอเมก้า 3
โอเมก้า 3 เป็นไขมันที่ดีต่อสุขภาพที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถลดการผลิตสารอักเสบต่างๆในร่างกายซึ่งจะช่วยลดโอกาสที่ระบบภูมิคุ้มกันจะตอบสนองมากเกินไปและก่อให้เกิดอาการแพ้
เพื่อให้ได้รับประโยชน์ของโอเมก้า 3 คุณสามารถบริโภคสารนี้ในรูปแบบของอาหารเสริมหรือเพิ่มปริมาณอาหารของคุณด้วยไขมันนี้เช่นปลาแซลมอนอะโวคาโดหรือปลาซาร์ดีนเป็นต้น ดูรายการอาหารที่เป็นแหล่งโอเมก้า 3 ทั้งหมดเพิ่มเติม
5. หลีกเลี่ยงการสะสมของไร
เคล็ดลับในการป้องกันการสะสมของไรฝุ่นซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ ได้แก่ :
- ทำความสะอาดห้องบ่อยๆโดยให้ความสำคัญกับการใช้เครื่องดูดฝุ่นที่มีตัวกรองพิเศษเนื่องจากการใช้ไม้กวาดและแปรงปัดฝุ่นสามารถกระจายฝุ่นได้
- ใช้ผ้าชุบน้ำทำความสะอาดเฟอร์นิเจอร์และสิ่งของที่สะสมฝุ่น
- กำจัดตุ๊กตาสัตว์พรมผ้าม่านพรมหมอนและวัตถุอื่น ๆ ที่อาจสะสมฝุ่นในสภาพแวดล้อมที่บุคคลที่เป็นโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้อาศัยอยู่
ต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผลิตภัณฑ์เช่นน้ำหอมควันบุหรี่ยาฆ่าแมลงและมลภาวะเพื่อไม่ให้ระคายเคืองต่อระบบทางเดินหายใจ
