การเยียวยาที่บ้าน
-
การเยียวยาที่บ้าน
5 ชาที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักและลดหน้าท้อง
ชาเพื่อลดน้ำหนักเป็นทรัพยากรที่ดีเยี่ยมในการควบคุมอาหารให้สมบูรณ์สำหรับผู้ที่ไม่เพียง แต่จะลดน้ำหนัก แต่ยังลดพุงด้วยนอกจากจะเป็นตัวเลือกแบบโฮมเมดและเป็นธรรมชาติอีกด้วย ชาขิงชาคู่กับมะนาวและชาเขียวเป็นชาที่ระบุไว้เนื่องจากช่วยต่อต้านการกักเก็บของเหลวทำให้อิ่มอยากอาหารและเพิ่มการเผาผลาญช่วยในการเผาผลาญไขมันนอกจากนี้พริกป่นสักหยิบมือก็เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมที่สามารถเติมลงในชาลดความอ้วนใด ๆ ก็ได้เพราะใช้ง่ายและช่วยเพิ่มการเผาผลาญให้ดียิ่งขึ้นไปอีกช่วยเผาผลาญไขมันแม้ว่าจะเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพในการช่วยลดน้ำหนัก แต่สตรีมีครรภ์ไม่ควรบริโภคชาเหล่านี้โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ นี่คือสิ่งที่ต้องทำเ..
-
การเยียวยาที่บ้าน
7 วิธีแก้ไขบ้านเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคออย่างรวดเร็ว
อาการเจ็บคอเป็นอาการที่พบได้บ่อยโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน แต่มักเกี่ยวข้องกับการเกิดหวัดหรือไข้หวัดใหญ่แม้ว่าการพักผ่อนและรักษาความชุ่มชื้นที่เหมาะสมจะเป็นสิ่งสำคัญมาก แต่ก็มีวิธีการรักษาที่ทำเองที่บ้านและวิธีธรรมชาติทั้งหมดที่สามารถใช้เพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่ไม่รุนแรงอย่างไรก็ตามหากอาการเจ็บคอไม่ดีขึ้นด้วยวิธีการรักษาที่บ้านเหล่านี้หรือรุนแรงมากกินเวลานานกว่า 1 สัปดาห์หรือป้องกันไม่ให้ผู้รับประทานรับประทานขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ทั่วไปเพื่อประเมินความจำเป็นในการเริ่มการรักษาด้วยยาเช่น anti - ยาแก้อักเสบยาแก้ปวดและแม้แต่ยาปฏิชีวนะหากมีการติดเชื้อในลำคอ ดูสาเหตุหลักของอาการเ..
-
การเยียวยาที่บ้าน
7 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับความดันโลหิตสูง
วิธีแก้ไขบ้านที่ดีสำหรับความดันโลหิตสูงคือการดื่มน้ำบลูเบอร์รี่ทุกวันหรือดื่มน้ำกระเทียมเป็นต้น นอกจากนี้ชาประเภทต่างๆเช่นชาชบาหรือใบมะกอกยังมีคุณสมบัติลดความดันโลหิตที่ช่วยควบคุมความดันโลหิตได้อย่างดีเยี่ยมแม้ว่าการเยียวยาที่บ้านเหล่านี้จะมีประโยชน์ในการเสริมการรักษาความดันโลหิตสูง แต่ก็ควรได้รับความรู้จากแพทย์โรคหัวใจเท่านั้นเนื่องจากไม่ต้องจ่ายยาร่วมกับยาที่แพทย์สั่ง ก่อนที่จะดูสูตรการรักษาที่บ้านโปรดดูวิดีโอนี้เพื่อเรียนรู้วิธีธรรมชาติอื่น ๆ ในการลดความดันโลหิตสูง:ชาและน้ำผลไม้ที่นำเสนอด้านล่างนี้ต้องใช้ตามคำแนะนำของแพทย์และสามารถใช้ร่วมกันได้ พืชส่วนใหญ่ที่ระบุสามารถใช้เป็นอาหารเสริมได้เช่น..
-
การเยียวยาที่บ้าน
6 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับอาการเสียดท้อง
วิธีแก้อาการเสียดท้องในบ้านที่ดีเยี่ยมคือการกินขนมปังปิ้ง 1 แผ่นหรือครีมแครกเกอร์ 2 ชิ้นเนื่องจากอาหารเหล่านี้จะดูดซับกรดที่เป็นสาเหตุของการแสบร้อนในกล่องเสียงและลำคอทำให้ความรู้สึกเสียดท้องลดลง ตัวเลือกอื่น ๆ ในการบรรเทาอาการเสียดท้องคือการดูดมะนาวบริสุทธิ์ในเวลาที่มีอาการเสียดท้องเพราะมะนาวถึงแม้จะมีฤทธิ์เป็นกรด แต่จะช่วยลดความเป็นกรดของกระเพาะอาหารและการรับประทานมันฝรั่งดิบเพื่อลดความเป็นกรดของกระเพาะอาหารเพื่อต่อสู้กับความไม่สบายตัวในเวลาไม่นาน .นอกจากนี้เคล็ดลับอีกประการหนึ่งในการบรรเทาอาการเสียดท้องคือการนวดเพื่อการรักษาหรือที่เรียกว่าการนวดกดจุดเพื่อกระตุ้นจุดต่างๆของเท้าเพื่อให้ทำงานและก..
-
การเยียวยาที่บ้าน
วิธีทำให้รักแร้และขาหนีบเบาลง: 5 ตัวเลือกจากธรรมชาติ
เคล็ดลับที่ดีในการทำให้รักแร้และขาหนีบเบาขึ้นคือทาครีม Vitanol A เล็กน้อยในบริเวณที่ได้รับผลกระทบทุกคืนเมื่อคุณเข้านอนเป็นเวลา 1 สัปดาห์ ครีมนี้ช่วยทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้นเนื่องจากมีโปรวิตามินเอและส่วนผสมอื่น ๆ ที่ช่วยปกป้องให้ความชุ่มชื้นและผลัดเซลล์ผิวใหม่ซึ่งมีประโยชน์ในการขจัดจุดด่างดำในบริเวณเหล่านี้ครีมที่ดีที่สุดในการขจัดจุดด่างดำบนผิวหนัง ได้แก่ ครีมที่มีไนอาซินาไมด์วิตามินซีและไฮโดรควิโนนเป็นต้น แต่ครีมอื่น ๆ ที่สามารถช่วยให้รักแร้และขาหนีบจางลงได้คือHipoglósและMinâncoraซึ่งแม้ว่าจะไม่ได้มีสูตรเพื่อทำให้ผิวขาวขึ้น แต่ก็มีเรตินอลจำนวนเล็กน้อยซึ่งช่วยขจัดจุดด่างดำบนผิวได้ อย่างไรก็ตามม..
-
การเยียวยาที่บ้าน
4 วิธีแก้ไขบ้านที่พิสูจน์แล้วว่าสามารถรักษาไข้หวัดได้
ตัวเลือกที่ดีบางอย่างสำหรับการรักษาที่บ้านเพื่อลดอาการไข้หวัดใหญ่ทั้งที่พบบ่อยและเฉพาะเจาะจงมากขึ้นรวมถึง H1N1 ได้แก่ การดื่มชามะนาวเอ็กไคนาเซียกระเทียมลินเดนหรือเอลเดอร์เบอร์รี่เนื่องจากพืชสมุนไพรเหล่านี้มีคุณสมบัติในการบรรเทาปวด และยาต้านการอักเสบที่ช่วยบรรเทาอาการทั่วไปและไม่สบายตัวนอกจากนี้ยังสามารถใช้มาตรการโฮมเมดอื่น ๆ เช่นการวางขวดน้ำร้อนไว้บนกล้ามเนื้อที่เจ็บรวมทั้งการอาบน้ำด้วยน้ำเย็นเพื่อลดไข้ อ่านเคล็ดลับง่ายๆเพิ่มเติมเพื่อลดอาการไข้หวัดแม้ว่าอาการไข้หวัดส่วนใหญ่จะดีขึ้นหากไม่ได้รับการรักษาที่เฉพาะเจาะจง แต่สิ่งสำคัญคือต้องพบแพทย์ทั่วไปเพื่อระบุปัญหาและเริ่มการรักษาที่เหมาะสมที่สุด ชา..
-
การเยียวยาที่บ้าน
ชาเพื่อลดประจำเดือนตอนปลาย
ชาเพื่อชะลอการมีประจำเดือนในช่วงปลายเป็นสิ่งที่ทำให้กล้ามเนื้อมดลูกหดตัวและกระตุ้นให้เกิดการหดตัวของมดลูกชาส่วนใหญ่ที่ใช้เพื่อจุดประสงค์นี้ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ในมนุษย์ แต่มักใช้ในยาแผนโบราณในบางทวีปโดยเฉพาะในอเมริกาใต้แอฟริกาและเอเชีย นอกจากนี้พืชบางชนิดยังมีผลการวิจัยเกี่ยวกับหนูที่พิสูจน์แล้วก่อนที่จะดื่มชาประเภทนี้ผู้หญิงต้องทำการทดสอบการตั้งครรภ์เพื่อให้แน่ใจว่าเธอไม่ได้ตั้งครรภ์เพื่อที่จะไม่ขัดขวางพัฒนาการของทารกเนื่องจากชาที่ระบุว่ามีประจำเดือนมากไปน้อยอาจส่งผลต่อการตั้งครรภ์ได้ตรวจสอบสาเหตุหลัก 9 ประการที่ทำให้ประจำเดือนมาช้า1. ชาขิงชาขิงถือว่าปลอดภัยในการตั้งครรภ์ตราบใดที่ใช้ในปริม..
-
การเยียวยาที่บ้าน
วิธีลดน้ำหนัก: ร้านขายยาและธรรมชาติ
ในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วการออกกำลังกายเป็นประจำและการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพจากอาหารธรรมชาติและไม่แปรรูปเป็นสิ่งสำคัญ แต่อย่างไรก็ตามในบางกรณีแพทย์อาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องใช้ยาที่เพิ่มการเผาผลาญและการเผาผลาญ ไขมันซึ่งช่วยลดการดูดซึมไขมันในลำไส้ซึ่งช่วยลดความอยากอาหารหรือต่อสู้กับการกักเก็บของเหลวโดยปกติเมื่อน้ำหนักส่วนเกินเป็นอันตรายต่อชีวิตและความเป็นอยู่ของผู้ป่วยในบรรดาวิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก ได้แก่ ชาเขียวไคโตซานโกจิเบอร์รี่และยาแซกเซนดาและออลิสแตท ดูรายการทั้งหมดด้านล่างและแต่ละรายการมีไว้เพื่ออะไรยาที่ลดน้ำหนักยาบางชนิดที่สามารถใช้ลดน้ำหนักได้ซึ่งมีขายในร้านขายยาและต้องไ..
-
การเยียวยาที่บ้าน
4 วิธีแก้ไขบ้านเพื่อกำจัดหูด
วิธีการรักษาที่ดีในบ้านเพื่อขจัดหูดที่พบบ่อยซึ่งปรากฏบนผิวหนังของใบหน้าแขนมือขาหรือเท้าคือการติดเทปกาวลงบนหูดโดยตรง แต่การรักษาอีกรูปแบบหนึ่งคือทาน้ำมันทีทรีน้ำส้มสายชูเล็กน้อย แอปเปิ้ลหรือเคลือบโดยปกติหูดจะไม่เป็นพิษเป็นภัยและไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพที่สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอยู่ในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายนอกเหนือจากบริเวณที่ใกล้ชิดเพราะหากมีอยู่ในบริเวณนั้นจะเรียกว่าหูดที่อวัยวะเพศซึ่งสามารถรักษาได้โดยแพทย์เท่านั้น หากคุณมีหูดที่อวัยวะเพศให้ดูสิ่งที่ควรทำ 1. เทปกาวเทปกาวเป็นตัวเลือกที่ง่ายและสะดวกในการกำจัดหูดได้เร็วขึ้นเพราะนอกจากจะช่วยขจัดผิวหนังส่วนเกินแล้วยังช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันเพ..
-
การเยียวยาที่บ้าน
4 วิธีแก้ไขบ้านที่พิสูจน์แล้วสำหรับอาการไอ
วิธีแก้อาการไอที่ดีในบ้านคือน้ำกัวโคผสมแครอทซึ่งเนื่องจากคุณสมบัติของยาขยายหลอดลมสามารถบรรเทาอาการไอด้วยเสมหะและส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดี นอกจากนี้ชาขิงกับมะนาวก็เป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกันซึ่งบ่งบอกถึงอาการไอแห้งเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและน้ำยาฆ่าเชื้อ เพื่อเสริมการเยียวยาที่บ้านเหล่านี้คุณสามารถดื่มน้ำหนึ่งแก้วที่อุณหภูมิห้องพร้อมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะเพราะจะช่วยให้ความชุ่มชื้นของสายเสียงทำให้บริเวณลำคอสงบลงและลดอาการไอได้ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีระบุสาเหตุของอาการไอเพื่อให้การรักษาเป็นไปตามเป้าหมายและมีประสิทธิภาพ ดูเพิ่มเติมว่าไอแห้งหรือเสมหะมีอะไรบ้าง1. ไอแห้งในการรักษาอากา..
-
การเยียวยาที่บ้าน
การแก้ไขบ้านสำหรับโรคกระเพาะ
วิธีการรักษาที่ดีในบ้านเพื่อช่วยรักษาโรคกระเพาะคือการดื่มน้ำผลไม้ของมันฝรั่งบริสุทธิ์และอดอาหารหรือดื่มชา espinheira-santa ที่เพิ่งเตรียมไว้นอกจากนี้ขอแนะนำให้รับประทานอาหารที่เพียงพอเพื่อช่วยป้องกันกระเพาะอาหารซึ่งหลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เครื่องเทศและอาหารที่เป็นกรดเช่นส้มและสับปะรดในขณะเดียวกันก็ควรหลีกเลี่ยงขนมอบและขนมหวานของทอดหรืออุตสาหกรรมดูเคล็ดลับการให้อาหารที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการไม่สบายจากโรคกระเพาะ1. น้ำมันฝรั่งวิธีแก้ไขบ้านที่ดีสำหรับโรคกระเพาะมันฝรั่งคือการดื่มน้ำผลไม้สดของมันฝรั่งในขณะท้องว่างเพราะจะช่วยลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหารลดความรู้สึกเจ็บปวดแสบร้อนและเสียด..
-
การเยียวยาที่บ้าน
6 วิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดเพื่อยุติเสียงแหบ
อาการเสียงแหบมักเกิดจากการอักเสบในลำคอซึ่งส่งผลต่อสายเสียงและทำให้เสียงเปลี่ยนไป สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ หวัดและไข้หวัดใหญ่รวมทั้งกรดไหลย้อนหรือความเครียดมากเกินไปอย่างไรก็ตามมีวิธีโฮมเมดบางอย่างในการบรรเทาอาการเสียงแหบและการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วเช่นชามะนาวหรือน้ำยาบ้วนปากเปลือกทับทิม นอกจากนี้ยังแนะนำให้ป้องกันลำคอด้วยการสวมเสื้อผ้าที่เหมาะสมเช่นคอเต่าผ้าพันคอหรือผ้าพันคอโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดเสียงแหบในฤดูหนาวหากอาการยังคงอยู่นานกว่า 3 วันขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ทั่วไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ได้เป็นไข้หวัดเป็นหวัดหรือถ้าคุณไม่ได้ใช้เสียงของคุณอย่างไม่ถูกต้องเช่นการพูดเสียงดังเกินไปหรือตะโกน..
-
การเยียวยาที่บ้าน
การเยียวยาที่บ้านสำหรับอาการไอด้วย Catarrh
ตัวอย่างที่ดีของการเยียวยาที่บ้านสำหรับอาการไอที่มีเสมหะคือน้ำเชื่อมที่ปรุงด้วยหัวหอมและกระเทียมหรือชาแมงลักกับกัวโคซึ่งได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมเช่นกันอย่างไรก็ตามการเยียวยาเหล่านี้ไม่ได้แทนที่ยาที่แพทย์ระบุแม้ว่าจะมีประโยชน์ในการเสริมการรักษาของคุณก็ตาม เพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นพวกเขาสามารถเพิ่มความหวานด้วยน้ำผึ้งได้เนื่องจากส่วนผสมนี้ยังช่วยกำจัดไวรัสและแบคทีเรียออกจากร่างกาย อย่างไรก็ตามเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีและผู้ที่เป็นโรคเบาหวานไม่ควรรับประทานน้ำผึ้งดังนั้นจึงสามารถรับประทานได้โดยไม่ต้องให้ความหวานหรือเติมสารให้ความหวานนอกจากนี้สตรีมีครรภ์ควรเลือกใช้การสูดดมและน้ำมันหอมระเหยที่สามารถใช้กับผ..
-
การเยียวยาที่บ้าน
5 วิธีธรรมชาติในการแก้จมูก
อาการคัดจมูกหรือที่เรียกว่าคัดจมูกเกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดในจมูกอักเสบหรือเมื่อมีการผลิตน้ำมูกมากเกินไปทำให้หายใจลำบากปัญหานี้อาจเกิดจากโรคหวัดหวัดไซนัสอักเสบหรือโรคภูมิแพ้ทางเดินหายใจและมักจะหายไปเองในเวลาประมาณ 1 สัปดาห์ ยาลดน้ำมูกควรใช้ภายใต้คำแนะนำทางการแพทย์และใบสั่งยาเท่านั้นเนื่องจากยังสามารถทำให้อาการคัดจมูกแย่ลงเนื่องจากผลการตอบสนองอย่างไรก็ตามมีมาตรการโฮมเมดบางอย่างที่ช่วยในการคลายการอุดตันของจมูกเช่น:1. ล้างจมูกด้วยน้ำเกลืออุ่น ๆเครื่องล้างจมูกจะขจัดน้ำมูกและสารคัดหลั่งส่วนเกินออกจากรูจมูกช่วยให้จมูกไม่อุดตัน นอกจากนี้เนื่องจากส่วนผสมมีเกลือจึงช่วยกำจัดแบคทีเรียที่อาจทำให้การผลิตสารคัดห..
-
การเยียวยาที่บ้าน
วิธีแก้ไขบ้านสำหรับกรดไหลย้อน gastroesophageal
การแก้ไขบ้านสำหรับกรดไหลย้อนเป็นวิธีที่ง่ายและสะดวกในการบรรเทาอาการไม่สบายในช่วงวิกฤต อย่างไรก็ตามการเยียวยาเหล่านี้ไม่ควรแทนที่คำแนะนำของแพทย์และวิธีที่ดีที่สุดคือการใช้เพื่อเสริมการรักษาที่ระบุไว้กรดไหลย้อนเกิดขึ้นเมื่อกรดที่เป็นกรดจากกระเพาะอาหารพุ่งขึ้นสู่หลอดอาหารและเข้าไปในปากทำให้เกิดอาการปวดและแสบร้อนโดยเฉพาะหลังอาหาร นี่คือวิธีต่อสู้กับกรดไหลย้อนตามธรรมชาติ:1. ผสมน้ำมะนาวน้ำมะนาวเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติโบราณที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการบรรเทาอาการเสียดท้องและกรดไหลย้อนเนื่องจากในบางคนมีฤทธิ์ในการทำให้กรดในกระเพาะเป็นด่างและทำหน้าที่เป็นยาลดกรดตามธรรมชาติอย่างไรก็ตามการศึกษาหลายชิ้นยังพ..
-
การเยียวยาที่บ้าน
วิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดสำหรับก๊าซ
วิธีแก้ไขบ้านที่ดีเยี่ยมในการกำจัดก๊าซในลำไส้คือการมีชาสมุนไพรที่ปรุงสดใหม่เช่นยี่หร่าชาเขียวใบอะโวคาโดหรือคาร์โดโมโมชาเหล่านี้ถูกระบุเนื่องจากมีคุณสมบัติป้องกันอาการกระตุกเพื่อให้อุจจาระผ่านลำไส้บรรเทาอาการปวดและลดการผลิตก๊าซตามธรรมชาติ ดูวิธีเตรียมอาหารแต่ละสูตร1. ชายี่หร่ายาสามัญประจำบ้านที่ดีสำหรับก๊าซโดยไม่มีข้อห้ามคือชายี่หร่าเพราะมีคุณสมบัติในการต้านอาการกระตุกและมีประสิทธิภาพในการต่อต้านอาการจุกเสียดที่เกิดจากการหดเกร็งของระบบทางเดินอาหารขนาดเล็กโดยเฉพาะอาการท้องอืดส่วนผสมยี่หร่า 1 ช้อนชาน้ำเดือด 1 ถ้วยโหมดการเตรียมใส่ยี่หร่าลงในถ้วยน้ำเดือดแล้วทิ้งไว้ 10 นาที ดื่มวันละหลาย ๆ ครั้งโดยไม่..
-
การเยียวยาที่บ้าน
7 ยากล่อมประสาทธรรมชาติสำหรับความวิตกกังวลนอนไม่หลับและความกังวลใจ
ยากล่อมประสาทตามธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมคือเสาวรสอินคานาตาหรือที่เรียกว่าดอกเสาวรสเพราะพืชชนิดนี้นอกจากจะหาง่ายแล้วยังมีคุณสมบัติในการกล่อมประสาทที่ช่วยให้คลายความวิตกกังวลและชอบการนอนหลับทำให้บุคคลนั้นสงบเงียบและสงบมากขึ้นอย่างไรก็ตามมีพืชอื่น ๆ อีกมากมายที่มีฤทธิ์คล้ายกันลดความกังวลและความกังวลใจ ตัวอย่างอื่น ๆ ได้แก่ :Valerian : รากของมันมีฤทธิ์สงบและกระตุ้นการนอนหลับดังนั้นจึงมีการระบุไว้อย่างมากในกรณีที่กระสับกระส่ายนอนไม่หลับความหวาดกลัวหรือวิตกกังวลเซนต์จอห์นสาโทหรือเซนต์จอห์นสาโท: มันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการบูรณะระบบประสาทและป้องกันซึมเศร้าและสามารถนำมาใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้าวิตกกังวลและการก..
-
การเยียวยาที่บ้าน
6 ชาขับปัสสาวะสำหรับอาการบวมและการกักเก็บของเหลว
ชาทุกประเภทมีฤทธิ์ขับปัสสาวะเล็กน้อยเนื่องจากเพิ่มการดื่มน้ำและส่งผลให้มีการผลิตปัสสาวะ อย่างไรก็ตามมีพืชบางชนิดที่ดูเหมือนจะมีฤทธิ์ขับปัสสาวะที่แรงขึ้นซึ่งสามารถกระตุ้นให้ร่างกายกำจัดการกักเก็บของเหลวช่วยในการยวบชาขับปัสสาวะยังเป็นตัวเลือกทางธรรมชาติที่ดีเยี่ยมในการรักษาการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะให้สมบูรณ์เนื่องจากช่วยในการกำจัดปัสสาวะและช่วยทำความสะอาดทางเดินปัสสาวะ อย่างไรก็ตามวิธีที่ดีที่สุดคือการใช้ชาภายใต้การดูแลของแพทย์ที่คอยชี้แนะการรักษาเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีพืชใดส่งผลต่อผลของยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นยาปฏิชีวนะ1. ชาผักชีฝรั่งชาผักชีฝรั่งเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่บ้านที่ได้รับความนิยมม..
-
การเยียวยาที่บ้าน
ขี้ผึ้งรักษาที่ดีที่สุด
ขี้ผึ้งรักษาเป็นวิธีที่ดีในการเร่งกระบวนการหายของบาดแผลประเภทต่างๆเนื่องจากช่วยให้เซลล์ผิวหนังฟื้นตัวได้เร็วขึ้นซึ่งเป็นตัวเลือกที่ดีในการรักษาบาดแผลที่เกิดจากการผ่าตัดการถูกกระแทกหรือแผลไฟไหม้เป็นต้นโดยปกติการใช้ครีมประเภทนี้ยังช่วยป้องกันการติดเชื้อเนื่องจากป้องกันการแพร่กระจายของจุลินทรีย์ปิดผิวหนังได้เร็วขึ้นลดอาการปวดและป้องกันการเกิดแผลเป็นที่น่าเกลียดอย่างไรก็ตามควรใช้ขี้ผึ้งภายใต้คำแนะนำของแพทย์หรือพยาบาลเท่านั้นเนื่องจากบางชนิดมีสารเช่นยาปฏิชีวนะหรือยาแก้อักเสบซึ่งไม่ควรใช้กับบาดแผลทุกประเภทดังนั้นอาจทำให้แผลแย่ลงได้หาก ถูกนำไปใช้ในทางที่ผิดขี้ผึ้งรักษาประเภทหลักมีขี้ผึ้งหลายประเภทที่ช่..
-
การเยียวยาที่บ้าน
4 สครับโฮมเมดสำหรับทุกสภาพผิว
ด้วยส่วนผสมที่เรียบง่ายและเป็นธรรมชาติเช่นน้ำตาลน้ำผึ้งและข้าวโพดทำให้สามารถทำสครับโฮมเมดที่ยอดเยี่ยมซึ่งสามารถใช้เป็นประจำทุกสัปดาห์เพื่อทำความสะอาดผิวได้อย่างล้ำลึกยิ่งขึ้นการขัดผิวเป็นเทคนิคที่ประกอบด้วยการถูสารบนผิวหนังที่มีไมโครสเฟียร์ที่ไม่ละลาย วิธีนี้จะเปิดรูขุมขนเพิ่มขึ้นเล็กน้อยและกำจัดสิ่งสกปรกขจัดเซลล์ที่ตายแล้วและปล่อยให้ผิวพร้อมที่จะชุ่มชื้น ดังนั้นมอยส์เจอร์ไรเซอร์จึงสามารถซึมเข้าสู่ผิวได้มากยิ่งขึ้นและผลลัพธ์ที่ได้จะดียิ่งขึ้นเพราะช่วยให้ผิวเนียนนุ่มขึ้นในการเตรียมสครับโฮมเมดที่ดีสำหรับสภาพผิวของคุณโปรดดูขั้นตอนต่อไปนี้:ส่วนผสม1. สครับแบบโฮมเมดสำหรับผิวผสมหรือผิวมัน:น้ำผึ้ง 2 ช้อ..
-
การเยียวยาที่บ้าน
วิธีแก้ไขบ้านสำหรับไขมันในตับ
มีชาและน้ำผลไม้บางชนิดที่ทำงานได้ดีเหมือนการเยียวยาที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการไขมันพอกตับโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ในการรักษาพยาบาลอย่างสมบูรณ์อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องรับประทานอาหารให้เพียงพอและออกกำลังกายเป็นประจำเนื่องจากเป็นมาตรการที่สำคัญที่สุดสองประการในการรักษาไขมันพอกตับ อาหารที่มีไขมันในตับ ได้แก่ การรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำหรือไม่มีเลยและไม่มีน้ำตาลและหลีกเลี่ยงอาหารจำพวกของทอดขนมหวานอาหารที่มีไขมันเช่นอาหารจานด่วนเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการรับประทานอาหารที่ดีที่สุดสำหรับไขมันพอกตับ1. ชา Thistleวิธีการรักษาที่ดีสำหรับบ้านสำหรับไขมันในตับคือชาพืชผักชนิดหนึ่งเนื่องจากพืชชนิดนี้มีค..
-
การเยียวยาที่บ้าน
7 วิธีธรรมชาติเพื่อลดน้ำตาลกลูโคส
อบเชยชากอร์สและอุ้งเท้าวัวเป็นวิธีการรักษาทางธรรมชาติที่ดีในการช่วยควบคุมโรคเบาหวานเนื่องจากมีคุณสมบัติลดน้ำตาลในเลือดที่ช่วยเพิ่มการควบคุมเบาหวาน แต่นอกเหนือจากนี้แล้วยังมีผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่ช่วยในการรักษาเช่นปราชญ์แตงโมของเซา Caetano เครื่องบดหินและอินซูลินจากผักพืชสมุนไพรทั้งหมดนี้ช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ แต่ไม่ได้ใช้แทนยาเบาหวานหรือกฎการบริโภคอาหารที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงควรรับประทานอาหารมื้อเบา ๆ ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์เช่นผลไม้ผักหรือเมล็ดธัญพืชทุกๆ 3 หรือ 4 ชั่วโมงเพื่อให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้นดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงของระดับน้ำตาลในเลือดมากซ..
-
การเยียวยาที่บ้าน
การแก้ไขบ้านสำหรับโรคริดสีดวงทวาร
มีวิธีแก้ไขบ้านบางอย่างที่สามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการและรักษาโรคริดสีดวงทวารภายนอกได้เร็วขึ้นซึ่งจะช่วยเสริมการรักษาที่แพทย์ระบุ ตัวอย่างที่ดีคือการอาบน้ำซิทซ์ที่มีเกาลัดม้าหรือครีมแม่มดเฮเซล แต่ก็มีวิธีแก้ปัญหาอื่น ๆ ที่สามารถช่วยได้เช่นการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยมากขึ้นและรับประทานกระเทียมเอไคนาเซียหรือ Psyllium แบบแคปซูลกระเทียมและแคปซูลเอ็กไคนาเซียเป็นตัวเลือกที่ดีในการต่อสู้กับโรคริดสีดวงทวารภายใน แต่การรักษาที่บ้านเหล่านี้ไม่ควรแทนที่การรักษาที่แพทย์ระบุซึ่งอาจรวมถึงการใช้ยาบรรเทาปวดขี้ผึ้งหรือบาล์มดูตัวอย่างขี้ผึ้งที่แพทย์แนะนำมากที่สุดในการรักษาโรคริดสีดวงทวารการรักษาที่บ้านสำหรับโรคริดสี..
-
การเยียวยาที่บ้าน
5 เคล็ดลับที่แน่นอนในการรักษานักร้องหญิงอาชีพให้เร็วขึ้น
แผลเปื่อยเป็นแผลขนาดเล็กที่เจ็บปวดมากซึ่งมักจะปรากฏที่ลิ้นหรือริมฝีปากและอาจมีสาเหตุหลายประการ แต่โดยปกติแล้วจะเกี่ยวข้องกับการบริโภคอาหารที่มีกรดมาก ดังนั้นทัศนคติแรกที่ต้องดำเนินการในการรักษาดงคือหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารประเภทนี้โดยเฉพาะผลไม้ที่เป็นกรดเนื่องจากจะช่วยลดการระคายเคืองของแผลและช่วยให้สามารถรักษาได้เร็วขึ้นอย่างไรก็ตามยังมีอาหาร / ผลิตภัณฑ์ที่สามารถช่วยรักษาเชื้อราให้หายได้และหาได้ง่ายที่บ้าน ดูเคล็ดลับที่มีประโยชน์ 5 ข้อที่สามารถช่วยรักษาโรคดงได้เร็วขึ้น:1. ทาชาดำการใช้ถุงชาดำบนส่าไข้ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากส่าไข้ได้เนื่องจากชาดำมีแทนนินซึ่งเป็นสารฝาดชนิ..
-
การเยียวยาที่บ้าน
ชาเพื่อรักษาการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะตามธรรมชาติ
การใช้ชาเป็นวิธีที่ดีในการเสริมการรักษาการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะเนื่องจากสามารถเพิ่มผลของยาตามใบสั่งแพทย์และบรรเทาอาการได้เร็วขึ้นอย่างไรก็ตามชาไม่ควรแทนที่คำแนะนำของแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการใช้ยาปฏิชีวนะชาที่ใช้บ่อยที่สุดในกรณีของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ได้แก่ ชาที่มีฤทธิ์ต้านจุลชีพเนื่องจากช่วยกำจัดจุลินทรีย์ที่เป็นสาเหตุของการติดเชื้อเช่นเดียวกับยาขับปัสสาวะซึ่งจะเพิ่มปริมาณปัสสาวะที่ผลิตขึ้นทำให้สามารถทำความสะอาดทางเดินปัสสาวะได้ ตัวอย่างที่พิสูจน์แล้วว่าดี ได้แก่ :1. แบร์เบอร์รี่ใบของพืชชนิดนี้ถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายปีเพื่อบรรเทาและรักษาอาการของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและจากการศึกษ..
-
การเยียวยาที่บ้าน
วิธีลบจุดด่างดำออกจากใบหน้า
เพื่อลบหรือทำให้ฝ้าบนใบหน้าจางลงที่เกิดจากการตั้งครรภ์สิวฝ้าหรือที่เกิดจากแสงแดดสามารถใช้กลเม็ดแบบโฮมเมดยาขี้ผึ้งครีมหรือการรักษาความงามได้โดยปกติแล้วคราบที่เกิดขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้จะจางลงได้ง่ายกว่าด้วยผลิตภัณฑ์ง่ายๆที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาเช่นครีมและโลชั่นที่มีฤทธิ์ลดน้ำหนักเช่นมูเรียล แต่เมื่อเป็นคราบที่อยู่บนผิวหนังนานกว่า 1 ปีก็อาจจำเป็นต้องใช้ เป็นสูตรเฉพาะที่มีไฮโดรควิโนนหรือกรดและควรใช้ตามข้อบ่งชี้ของแพทย์ผิวหนังผลิตภัณฑ์ขจัดจุดด่างดำบนใบหน้าล่าสุดทันทีที่เกิดจุดด่างดำบนใบหน้าที่เกิดจากแสงแดดสิวหรือรอยไหม้สิ่งที่คุณทำได้คือเดิมพันผลิตภัณฑ์เช่น:นมกุหลาบหรือนมโคโลญจน์:เมื่อพูดถึงจุดที่เป็นส..
-
การเยียวยาที่บ้าน
7 การเยียวยาที่บ้านและธรรมชาติสำหรับเริม
สารสกัดโพลิสชาซาร์ซาปาริลลาหรือสารละลายผลไม้ชนิดหนึ่งและไวน์เป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติและแบบบ้าน ๆ ที่สามารถช่วยในการรักษาโรคเริมได้ การเยียวยาเหล่านี้เป็นทางออกที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นแผลเย็นอวัยวะเพศหรือบริเวณอื่น ๆ ของร่างกายเนื่องจากช่วยในการรักษาบาดแผลและบรรเทาอาการไม่สบายคันและปวดดังนั้นนี่คือการเยียวยาที่บ้านและตามธรรมชาติสำหรับการรักษาโรคเริม:1. สารสกัดพรอพอลิสในการรักษาบาดแผลเพื่อช่วยให้แผลเริมหายเพียงแค่หยดสารสกัดโพลิส 3 ถึง 4 หยดลงบนบาดแผลวันละ 3 ครั้งสารสกัดจากโพลิสเป็นวิธีการรักษาจากธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมซึ่งช่วยในการรักษาบาดแผลมีคุณสมบัติในการต้านไวรัสและการสร้างใหม่ซึ่งจะช่วยลดระยะเวล..
-
การเยียวยาที่บ้าน
น้ำเชื่อมแก้ไอโฮมเมด
น้ำเชื่อมที่ดีสำหรับอาการไอแห้งคือแครอทและออริกาโนเนื่องจากส่วนผสมเหล่านี้มีคุณสมบัติช่วยลดอาการไอตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการไอเนื่องจากอาจมีหลายสาเหตุซึ่งต้องได้รับการตรวจสอบโดยแพทย์อาการไอแห้งอย่างต่อเนื่องมักเกิดจากโรคภูมิแพ้ทางเดินหายใจดังนั้นควรดูแลบ้านให้สะอาดปราศจากฝุ่นและหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ที่มีฝุ่นมากรวมทั้งหลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้คนที่สูบบุหรี่ เคล็ดลับที่ดีที่ควรทำหลังจากทำความสะอาดบ้านคือวางถังน้ำไว้ในห้องเพื่อให้อากาศแห้งน้อยลง ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการไอแห้งและวิธีการรักษา1. แครอทและน้ำเชื่อมน้ำผึ้งน้ำเชื่อมโฮมเมดที่ดีสำ..
-
การเยียวยาที่บ้าน
ชาที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับก๊าซในลำไส้
ชาสมุนไพรเป็นทางเลือกที่ดีในการทำเองที่บ้านเพื่อช่วยขจัดแก๊สในลำไส้ลดอาการบวมและปวดและสามารถรับประทานได้ทันทีที่อาการปรากฏหรือในกิจวัตรประจำวันของคุณนอกจากชาแล้วสิ่งสำคัญคือการออกกำลังกายดื่มน้ำปริมาณมากและรับประทานอาหารเบา ๆ โดยอาศัยซุปผักผลไม้และผักหลีกเลี่ยงอาหารที่ก่อให้เกิดก๊าซเช่นถั่วมันฝรั่งกะหล่ำปลีและกะหล่ำดอกลองดูวิธีธรรมชาติอื่น ๆ ในการต่อสู้กับก๊าซ1. ชาเปปเปอร์มินต์สะระแหน่เป็นหนึ่งในพืชที่ดูเหมือนว่าจะมีผลต่อก๊าซส่วนเกินมากที่สุดเนื่องจากมีฤทธิ์ในการขับลมและยังมีงานวิจัยหลายชิ้นที่พิสูจน์ประสิทธิภาพในการลดอาการลำไส้ในผู้ที่เป็นโรคลำไส้แปรปรวนนอกจากนี้พืชชนิดนี้ยังมีฤทธิ์ผ่อนคลายซึ่ง..
-
การเยียวยาที่บ้าน
วิธีรักษาอาการไอแห้งอย่างต่อเนื่อง: น้ำเชื่อมและวิธีแก้ไขบ้าน
Bisoltussin และ Notuss เป็นยาที่ใช้ในการรักษาอาการไอแห้งอย่างไรก็ตามชาเอ็กไคนาเซียกับขิงหรือยูคาลิปตัสผสมน้ำผึ้งก็เป็นทางเลือกในการรักษาที่บ้านสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการใช้ยาอาการไอเป็นปฏิกิริยาสะท้อนตามธรรมชาติของร่างกายเพื่อขจัดความระคายเคืองในปอดและเป็นอาการที่อาจเกิดจากปัจจัยต่าง ๆ เช่นไข้หวัดและหวัดเจ็บคอหรือภูมิแพ้เป็นต้น อาการไอแห้งสามารถรักษาได้ด้วยการเยียวยาที่บ้านและตามธรรมชาติหรือแม้กระทั่งกับยาจากร้านขายยาบางชนิดและสิ่งสำคัญคือการทำให้คอสะอาดและชุ่มชื้นซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองและอาการไอได้ รู้จัก 7 สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการไอที่นี่น้ำเชื่อมเภสัชและวิธีแก้ไขวิธีการรักษาทางร้านข..
-
การเยียวยาที่บ้าน
5 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับนิ่วในไต
การเยียวยาที่บ้านบางอย่างสามารถใช้เพื่อรักษานิ่วในไตได้เช่นการดื่มชาร็อคเบรกเกอร์หรือชาชบาเนื่องจากมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะและต้านการอักเสบและต่อสู้กับการอักเสบที่เกิดจากการที่นิ่วเหล่านี้ผ่านทางเดินปัสสาวะ อีกทางเลือกหนึ่งในการรักษาที่บ้านคือชาใบหม่อนดำซึ่งมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะและสามารถใช้เป็นยาเสริมการรักษานิ่วในไตได้เช่นเดียวกับน้ำมะนาว วิธีเตรียมการแก้ไขบ้านสำหรับนิ่วในไตมีดังนี้1. ชา Stonebreakerพืชทำลายหินมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Phyllanthus niruriใช้ในการรักษานิ่วในไตเนื่องจากช่วยลดการเติบโตของผลึกที่ก่อตัวเป็นนิ่วในไตและลดการเติบโตของนิ่วในไตที่มีอยู่ ส่วนผสมน้ำ 1 ล..
-
การเยียวยาที่บ้าน
การแก้ไขบ้านสำหรับอาการปวดท้อง
วิธีแก้อาการปวดท้องที่บ้านที่ดีบางอย่างคือการกินใบผักกาดหอมหรือกินมันฝรั่งดิบเพราะอาหารเหล่านี้มีคุณสมบัติที่ทำให้กระเพาะสงบและบรรเทาอาการปวดได้อย่างรวดเร็ววิธีการรักษาแบบธรรมชาติเหล่านี้สามารถใช้ได้กับคนทุกวัยและสตรีมีครรภ์ด้วยเพราะไม่มีข้อห้าม อย่างไรก็ตามหากอาการยังคงมีอยู่สิ่งสำคัญคือต้องนัดหมายกับแพทย์ระบบทางเดินอาหารเพื่อระบุสาเหตุของปัญหาและเริ่มการรักษาที่เหมาะสม1. น้ำมันฝรั่งดิบ น้ำมันฝรั่งแก้ปวดท้อง น้ำมันฝรั่งดิบเป็นตัวเลือกจากธรรมชาติที่ดีในการปรับสภาพความเป็นกรดในกระเพาะอาหารบรรเทาอาการเสียดท้องและปวดท้องส่วนผสมมันฝรั่งดิบ 1 ลูกโหมดการเตรียมขูดมันฝรั่งแล้วบีบลงในผ้าสะอาดเช่นจนกว่าน้..
-
การเยียวยาที่บ้าน
3 ชาเพื่อบรรเทาอาการปวดท้องได้เร็วขึ้น
การทานชามินต์แมงลักหรือเมล็ดแตงโมสามารถช่วยบรรเทาอาการไม่สบายที่เกิดจากอาการปวดท้องหรือแสบร้อนในกระเพาะอาหารได้เนื่องจากมีคุณสมบัติในการผ่อนคลายที่ออกฤทธิ์ภายใต้ระบบย่อยอาหารช่วยบรรเทาอาการในขณะที่บุคคลนั้นมีอาการปวดหรือแสบร้อนในกระเพาะอาหารแนะนำให้รับประทานอาหารเบา ๆ ที่ประกอบด้วยผักปรุงสุกและเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน หากคุณไม่สามารถทานอะไรได้ขอแนะนำให้ดื่มน้ำมะพร้าวและรับประทานอาหารที่ปรุงสุกทีละน้อยจนคุณรู้สึกดีขึ้นวิธีเตรียมชาที่แนะนำมีดังนี้1. ชามิ้นต์ ชาเปปเปอร์มินต์มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Mentha piperita L. มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อสงบและบรรเทาอาการปวดที่มีประสิทธิภาพมากในการรักษาปัญหากระเพ..
-
การเยียวยาที่บ้าน
จะทำอย่างไรเพื่อยุติการกักเก็บของเหลว
การกักเก็บของเหลวเป็นเรื่องปกติในผู้หญิงและมีส่วนทำให้ท้องบวมและเซลลูไลท์ แต่ก็อาจรุนแรงขึ้นและทำให้ขาและเท้าบวมได้เช่นกัน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนการไม่ออกกำลังกายการบริโภคเกลือและผลิตภัณฑ์ทางอุตสาหกรรมที่มากเกินไปเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดการรักษาเพื่อต่อสู้กับของเหลวส่วนเกินสามารถทำได้ตามธรรมชาติโดยการดื่มน้ำมากขึ้นชาขับปัสสาวะและออกกำลังกายก็เพียงพอแล้ว การใช้ยาขับปัสสาวะและการระบายน้ำเหลืองก็เป็นกลยุทธ์ที่ดีในการเสริมการรักษาเช่นกัน แต่เมื่อการกักเก็บรุนแรงอาจจำเป็นต้องใช้ยาเมื่อมีสาเหตุจากไตหรือโรคหัวใจเป็นต้น การสะสมของของเหลวในร่างกายทำให้เกิดอาการบวมซึ่งสังเกตได้ง่ายโดยการเพิ่มปริมา..
-
การเยียวยาที่บ้าน
ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก
ชาขิงเป็นส่วนประกอบที่ดีในการลดน้ำหนักเนื่องจากเป็นยาขับปัสสาวะที่มีศักยภาพและถือเป็นอาหารที่ให้ความร้อนเพิ่มการเผาผลาญและทำให้ร่างกายใช้พลังงานมากขึ้น แต่นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักแล้วขิงยังช่วยย่อยอาหารและต้านอาการเสียดท้องและก๊าซในลำไส้การดื่มชาขิงทุกวันช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ถึง 2 กก. ต่อสัปดาห์ตราบใดที่ทานคู่กับอาหารที่มีประโยชน์และการออกกำลังกายทุกวันสูตรชาขิงควรชงชาขิงตามสัดส่วน: ขิงสด 2 ซม. หรือขิงผง 1 ช้อนชาต่อน้ำ 1 ลิตรการเตรียม:ใส่ส่วนผสมลงในกระทะและต้มประมาณ 8 ถึง 10 นาที ปิดความร้อนปิดกระทะรอให้เย็นก่อนรัดแล้วดื่มวิธีบริโภค:แนะนำให้ดื่มชาขิงวันละ 3 ครั้ง ความหลากหลายของชาขิงสามารถทำได้โดย..
-
การเยียวยาที่บ้าน
5 วิธีแก้ปวดท้องแบบบ้าน ๆ
วิธีการรักษาที่บ้านที่ยอดเยี่ยมในการควบคุมอาการปวดท้องคือชายี่หร่า แต่การผสมบาล์มมะนาวกับคาโมมายล์ก็เป็นตัวเลือกที่ดีในการต่อสู้กับอาการปวดท้องและความรู้สึกไม่สบายตัวทำให้เด็กและผู้ใหญ่บรรเทาได้อย่างรวดเร็วในระหว่างที่ปวดท้องเป็นเรื่องปกติที่จะไม่อยากกินอะไรและโดยปกติการหยุดพักหนึ่งหรือสองมื้อจะช่วยให้เยื่อบุระบบทางเดินอาหารสงบลงให้ฟื้นตัวและดีขึ้นได้เร็วขึ้น แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุหรือเมื่อน้ำหนักลดลงแล้วนอกจากชาที่สามารถเพิ่มรสหวานได้แล้วควรรับประทานอาหารที่ปราศจากไขมันโดยพิจารณาจากผักที่ปรุงสุกหรือล้างและฆ่าเชื้อเป็นอย่างดีชาที่ดีบางอย่างสำหรับอาการปวดท้องที่เกิดจากแก๊สหรือท้องร่วง ไ..
-
การเยียวยาที่บ้าน
วิธีทำเซรั่มโฮมเมด
เซรั่มโฮมเมดทำโดยการผสมน้ำเกลือและน้ำตาลและใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อต่อสู้กับการขาดน้ำที่เกิดจากการอาเจียนหรือท้องร่วงและสามารถใช้ได้กับผู้ใหญ่เด็กทารกและแม้แต่สัตว์เลี้ยงแม้ว่าจะสามารถใช้กับทารกได้ แต่ก็ไม่ควรให้ทารกที่ยังให้นมบุตรเพียงอย่างเดียวเหมาะกว่าในกรณีเหล่านี้ที่จะให้เฉพาะเต้านมเพื่อให้ทารกชุ่มชื้น นอกเหนือจากการทำเซรั่มโฮมเมดแล้วให้รู้ว่าคุณกินอะไรได้บ้างเมื่อมีอาการท้องร่วงมีสองวิธีในการเตรียมเซรุ่มโฮมเมดอย่างไรก็ตามในทั้งสองกรณีต้องปฏิบัติตามปริมาณที่ระบุอย่างเคร่งครัดเนื่องจากข้อผิดพลาดในการเตรียมอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้โดยเฉพาะในเด็กที่ขาดน้ำ:1. สูตรโดยใช้ช้อนโต๊ะ สูตรเวย์โฮมเมด..
-
การเยียวยาที่บ้าน
4 วิธีแก้ไขบ้านเพื่อทำให้ขาหนีบขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
ในการฟอกสีฟันที่บ้านมีส่วนผสมที่แตกต่างกันที่สามารถใช้ได้ หนึ่งในสิ่งที่ใช้กันมากที่สุดคือการใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบอย่างไรก็ตามการขัดผิวด้วยข้าวโอ๊ตและข้าวโพดรวมถึงเลมอนก็สามารถช่วยได้เช่นกันโดยทั่วไปความคล้ำหรือลักษณะของจุดที่ขาหนีบเกิดขึ้นเนื่องจากบริเวณนั้นถูกปกปิดด้วยเสื้อผ้าตลอดเวลาไม่ได้รับแสงแดดซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในการรักษาผิวให้สวยและมีสุขภาพดี อย่างไรก็ตามความสวยงามสามารถฟื้นฟูได้ด้วยการใช้วิธีแก้ไขบ้านเหล่านี้ การใช้เสื้อผ้าสังเคราะห์และกางเกงยีนส์ช่วยให้บริเวณเหล่านี้มืดลงรวมทั้งการขาดความชุ่มชื้นดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงปัจจัยเหล่านี้ดูวิธีโฮมเมดเพิ่มเติมเพื่..
-
การเยียวยาที่บ้าน
4 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับเหา
กลยุทธ์ที่ดีบางประการในการกำจัดเหาและไข่เหาคือการสระผมด้วยน้ำชาเข้มข้นใช้สเปรย์ตะไคร้หอมแอลกอฮอล์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์หรือแม้แต่น้ำมันหอมระเหยบนหนังศีรษะ เทคนิคโฮมเมดเหล่านี้สามารถใช้กับเด็กได้เนื่องจากปลอดสารพิษมีประสิทธิภาพและมีผลดีต่อเหาและไข่เหาการเยียวยาที่บ้านเหล่านี้ยังช่วยป้องกันเด็กหรือแม้แต่พ่อแม่ไม่ให้ติดเหาหรือไข่เหาจากเด็กพี่ชายหรือเพื่อนในโรงเรียนที่มีการรบกวน นอกจากสูตรโฮมเมดเหล่านี้แล้วคุณสามารถใช้หวีซี่ละเอียดซึ่งเป็นกลยุทธ์ที่ดีในการกำจัดเหาและไข่เหาดังนั้น 4 วิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดสำหรับเหาและไข่เหา ได้แก่ :1. สระผมด้วยชาอารูดา วิธีการรักษาที่บ้านที่ดีเยี่ยมในการรักษา..
-
การเยียวยาที่บ้าน
วิธีล้างจมูกเพื่อให้จมูกไม่อุดตัน
วิธีโฮมเมดที่ดีในการคลายการอุดตันของจมูกคือการล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ 0.9% ด้วยความช่วยเหลือของเข็มฉีดยาที่ไม่ต้องใช้เข็มเพราะด้วยแรงโน้มถ่วงน้ำจะเข้าทางรูจมูกข้างหนึ่งและออกทางอีกข้างหนึ่งโดยไม่ต้อง ทำให้เกิดความเจ็บปวดหรือรู้สึกไม่สบายช่วยขจัดเสมหะและสิ่งสกปรกให้มากเทคนิคการล้างจมูกนั้นยอดเยี่ยมในการกำจัดสารคัดหลั่งจากทางเดินหายใจส่วนบน แต่ก็เป็นวิธีที่ดีในการรักษาความสะอาดจมูกอย่างเหมาะสมซึ่งมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีอาการแพ้ทางเดินหายใจโรคจมูกอักเสบหรือไซนัสอักเสบเป็นต้นการล้างจมูกด้วยเซรั่มทีละขั้นตอนในผู้ใหญ่และเด็กควรทำขั้นตอนนี้บนอ่างล้างหน้าในห้องน้ำและควรปฏิบัติตามขั้นตอนต่อไปนี้:เติมเข็มฉี..
-
การเยียวยาที่บ้าน
การแก้ไขบ้านสำหรับตับ
ยาสามัญประจำบ้านที่ดีในการรักษาปัญหาเกี่ยวกับตับคือชาไบโดเนื่องจากมีคุณสมบัติที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของอวัยวะ อย่างไรก็ตามอีกทางเลือกหนึ่งคือการเลือกแช่อาติโช๊คและจูรูเบบาซึ่งเป็นพืชที่มีคุณสมบัติในการย่อยอาหารที่ดีเยี่ยมซึ่งช่วยในการย่อยอาหารและปกป้องตับแต่นอกเหนือจากการดื่มชานี้ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นและย่อยยากโดยให้ความสำคัญกับน้ำผักผลไม้รสขมน้ำอุ่น เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดจนกว่าตับจะฟื้นตัวเต็มที่เนื่องจากสาเหตุส่วนใหญ่ของปัญหาเกี่ยวกับตับคือการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในอาหารที่มีไขมันมากเกินไปและมากเกินไป1. ชาบิลเบอร์รี่บิลเบอร์รี่เป็นยาสามัญประจ..
-
การเยียวยาที่บ้าน
การเยียวยาที่บ้านสำหรับการลดน้ำหนัก
วิธีการรักษาที่บ้านสำหรับการลดน้ำหนักคือชาเขียวเนื่องจากช่วยเพิ่มการเผาผลาญของร่างกายโดยการเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น อย่างไรก็ตามยังมีทางเลือกอื่น ๆ สำหรับการลดน้ำหนักเช่นน้ำมะเขือเทศซึ่งช่วยต่อต้านความอยากกินของหวานเช่นเดียวกับชาหมวกหนังซึ่งเป็นยาขับปัสสาวะวิธีลดน้ำหนักที่บ้านเหล่านี้มีประโยชน์ แต่ไม่จำเป็นต้องทานอาหารแคลอรี่ต่ำและออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อการลดน้ำหนักที่เร็วขึ้นนี่คือวิธีเตรียมสูตรชาที่ยอดเยี่ยมเพื่อลดน้ำหนัก1. ชาเขียวกับขิงและอบเชย ยาสามัญประจำบ้านที่ดีเยี่ยมสำหรับการลดน้ำหนักคือชาเขียวเพราะอุดมไปด้วยคาเฟอีนซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญของร่างกายส่วนผสมชาเขียว 1 ซองขิง 1 ซม 1 ..
-
การเยียวยาที่บ้าน
ประโยชน์หลักของชา Carqueja
ชากอร์สมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการเช่นควบคุมความดันโลหิตและปริมาณน้ำตาลในเลือดเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปรับปรุงปัญหาทางเดินอาหารและสามารถบริโภคได้ถึง 3 ครั้งต่อวันชา Carqueja ทำด้วยใบ carqueja ซึ่งเป็นพืชสมุนไพรที่มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่าBaccharis trimeraซึ่งสามารถพบได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและในตลาดข้างทางประโยชน์ของ Carquejaกอร์สมีฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือดต้านการอักเสบยาต้านจุลชีพลดความดันโลหิตและขับปัสสาวะโดยมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการหลัก ๆ ได้แก่ :ช่วยเพิ่มโรคเบาหวานเนื่องจากมีความสามารถในการลดการดูดซึมน้ำตาลที่กินเข้าไปในอาหารจึงช่วยควบคุมโรคเบาหวาน แม้จะถูกนำมาใช้เพื่อลดระดับน้ำตาลในร..
-
การเยียวยาที่บ้าน
5 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
การเยียวยาที่บ้านเป็นทางเลือกที่ดีในการเสริมการรักษาทางคลินิกของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและเร่งการฟื้นตัวและควรรับประทานทุกวันเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มการผลิตทางเดินปัสสาวะกำจัดแบคทีเรีย ส่วนผสมของการเยียวยาที่บ้านสามารถพบได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหรือในตลาดริมถนนอย่างไรก็ตามการแก้ไขเหล่านี้ไม่ควรแทนที่คำแนะนำของแพทย์และสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรควรปรึกษาสูติแพทย์ก่อนใช้1. น้ำเชื่อม Bearberry กับ echinacea และ hydrasteBearberry เป็นยาฆ่าเชื้อและขับปัสสาวะในขณะที่เอ็กไคนาเซียมีฤทธิ์เป็นยาปฏิชีวนะและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและไฮดราสเตทำหน้าที่ต้านการอักเสบซึ่งเป็นส่วนผสมที่ดีของสมุน..
-
การเยียวยาที่บ้าน
น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่: มีไว้ทำอะไรและทำที่บ้านได้อย่างไร
น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่มีประโยชน์มากมายโดยส่วนใหญ่เกี่ยวกับการกระตุ้นสมองช่วยเพิ่มความจำ นอกจากนี้น้ำมันนี้ยังสามารถใช้เพื่อปรับปรุงลักษณะของผิวหนังบรรเทาอาการของการย่อยอาหารที่ไม่ดีและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม ดูว่าโรสแมรี่มีไว้ทำอะไร.น้ำมันโรสแมรี่สามารถทำเองได้ที่บ้านและควรเก็บไว้ในที่อบอุ่นและมืดเพื่อรักษาคุณสมบัติไว้ นอกจากน้ำมันแล้วโรสแมรี่ยังสามารถใช้ทำชาได้อีกด้วยควรบริโภควันละ 3 ถึง 4 ครั้งและยังมีประโยชน์อีกมากมาย ค้นพบประโยชน์ของชาโรสแมรี่ทำอย่างไรในการทำน้ำมันโรสแมรี่ให้วางโรสแมรี่แห้งสองกิ่งลงในโถแก้วแล้วเติมน้ำมันพื้นฐานเช่นน้ำมันมะพร้าวน้ำมันอัลมอนด์หรือน้ำมันมะกอกปิดฝาและเขย่..
-
การเยียวยาที่บ้าน
5 ชาเพื่อยุติอาการท้องร่วง
ชาแครนเบอร์รี่อบเชย Tormentilla หรือมิ้นท์และราสเบอร์รี่เบอร์รี่เป็นตัวอย่างของการรักษาที่บ้านและวิธีธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมที่สามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการท้องร่วงและตะคริวในลำไส้ อย่างไรก็ตามคุณควรไปพบแพทย์เมื่ออาการท้องร่วงรุนแรงและปรากฏมากกว่า 3 ครั้งต่อวันและในกรณีนี้คุณไม่ควรบริโภคชาพืชหรืออาหารใด ๆ ที่กักเก็บลำไส้เพราะอาการท้องร่วงอาจเกิดจากเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียบางชนิด ที่ต้องกำจัดออกจากลำไส้อาการท้องร่วงเป็นอาการที่เกิดจากความพยายามของร่างกายในการกำจัดสารพิษสารระคายเคืองหรือแม้แต่การติดเชื้อที่มีผลต่อลำไส้ มักมาพร้อมกับอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ เช่นมีแก๊สมากเกินไปลำไส้กระตุกและปวดท้อง สิ่..
-
การเยียวยาที่บ้าน
การรักษาที่บ้านเพื่อลดคอเลสเตอรอล
การรักษาที่บ้านเพื่อลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี LDL ทำได้โดยการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์โอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระเนื่องจากช่วยลดระดับ LDL ที่ไหลเวียนในเลือดและเพิ่มระดับ HDL ซึ่งก็คือ คอเลสเตอรอลที่ดี นอกจากนี้ในการลดคอเลสเตอรอลสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารแปรรูปที่อุดมไปด้วยไขมันและน้ำตาลและฝึกการออกกำลังกายเป็นประจำต่อไปนี้เป็นสูตรอาหารบางอย่างที่ระบุไว้เป็นพิเศษเพื่อช่วยควบคุมคอเลสเตอรอล แต่ไม่ได้แทนที่ยาที่แพทย์ระบุเป็นเพียงอาหารเสริมจากธรรมชาติ 1. ฝรั่งปั่นกับข้าวโอ๊ตวิธีการรักษาที่บ้านที่ดีเยี่ยมในการลดคอเลสเตอรอลอย่างรวดเร็วและเป็นธรรมชาติคือการทานวิตามินฝรั่งกับข้าว..
-
การเยียวยาที่บ้าน
5 ขั้นตอนกำจัดเหาและไข่เหาด้วยวิธีการรักษาที่บ้าน
ในการกำจัดเหาและไข่เหามีมาตรการแบบโฮมเมดและตามธรรมชาติบางอย่างที่สามารถทำได้ก่อนใช้วิธีการรักษาด้วยยาการรักษาประเภทนี้รวมถึงการใช้น้ำส้มสายชูและน้ำมันหอมระเหยและสามารถทำได้กับผู้ใหญ่หรือเด็ก อย่างไรก็ตามหากการระบาดของเหาไม่ดีขึ้นใน 1 สัปดาห์ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์เนื่องจากอาจจำเป็นต้องใช้แชมพูตามร้านขายยาต่อไปนี้เป็นขั้นตอนสำคัญ 4 ขั้นตอนในการกำจัดเหาและไข่เหาตามธรรมชาติ:1. ล้างหัวด้วยน้ำส้มสายชู ขั้นตอนแรกสระผมด้วยน้ำส้มสายชูผสมกับน้ำอุ่นโดยต้องชโลมลงบนหนังศีรษะโดยตรง น้ำส้มสายชูมีคุณสมบัติช่วยในการฆ่าและกำจัดเหาและไข่เหาส่วนผสมไซเดอร์ 1 แก้วหรือน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำอุ่น 1 แก้วโหมดการเ..
-
การเยียวยาที่บ้าน
ยาแก้ปวดฟันที่บ้าน
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
น้ำผลไม้ระบายสำหรับลำไส้ที่ติดอยู่
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
ผลไม้และใบของJamelãoคืออะไร
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
7 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับหนอนในลำไส้
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
วิธีแก้ไขบ้านสำหรับลำไส้ที่ติดอยู่
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
7 ชาเพื่อปรับปรุงการย่อยอาหารและต่อสู้กับก๊าซในลำไส้
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
วิธีแก้ไขบ้านสำหรับนิ่วในถุงน้ำดี
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
ประโยชน์และวิธีใช้เมล็ดแตงโม
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
วิธีแก้ไขบ้านสำหรับหลอดลมอักเสบ
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
การแก้ไขบ้านสำหรับไซนัสอักเสบ
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
ชาที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดหัว
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
5 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับโรคเบาหวาน
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
4 วิธีแก้ไขบ้านเพื่อหยุดรังแค
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
5 วิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดสำหรับ Sty
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
วิธีแก้ไขบ้านสำหรับตกขาว
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
6 น้ำยาบ้วนปากโฮมเมดเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
7 เคล็ดลับในการรักษาเสียงแหบที่บ้าน
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
7 วิธีธรรมชาติในการลดความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง)
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
3 วิธีรักษาธรรมชาติสำหรับความวิตกกังวล
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
ยาระบายตามธรรมชาติเพื่อต่อสู้กับลำไส้ที่ติดอยู่
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
ยาสามัญประจำบ้านสำหรับไตรกลีเซอไรด์
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
5 เคล็ดลับแก้ปวดหัวโดยไม่ต้องใช้ยา
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
วิธีแก้ไขบ้านสำหรับโรคจมูกอักเสบ
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
3 วิธีแก้ไขบ้านเพื่อรักษาโรคภูมิแพ้ผิวหนัง
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
5 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับสิว
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
การเยียวยาที่บ้านเพื่อเผาผลาญ
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
ยาแก้ไอหัวหอมมีเสมหะ
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
5 ขั้นตอนในการกำจัดข้าวโพดที่บ้าน
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
5 สารกระตุ้นจากธรรมชาติต่อความอ่อนแอของผู้ชาย
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
เคล็ดลับง่ายๆในการขจัดรอยฟกช้ำให้เร็วขึ้น
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
3 วิธีแก้ที่บ้านเพื่อลบ "ฟิชอาย"
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
การแก้ไขบ้านสำหรับอาการเสียดท้องในการตั้งครรภ์
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
4 ชายาระบายที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับอาการท้องผูก
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
ยาสามัญประจำบ้านลดพุง
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
การรักษาที่บ้านเพื่อควบคุมการมีประจำเดือน
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
5 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับความอ่อนแอทางเพศ
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
4 วิธีแก้ไขบ้านที่พิสูจน์แล้วสำหรับไมเกรน
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
การแก้ไขบ้านสำหรับการติดเชื้อในลำไส้
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
4 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับนักร้องหญิงอาชีพ
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
4 sitz baths เพื่อรักษาโรคริดสีดวงทวาร
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
วิธีแก้ไขบ้านสำหรับไข้หวัดและหวัด
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
มีไว้ทำอะไรและทำชายี่หร่า
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
10 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับการย่อยอาหารไม่ดี
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
วิธีทำให้ผิวขาวขึ้น: การรักษาตัวเลือกในบ้านและการดูแล
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
การเยียวยาที่บ้านสำหรับหิด
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
ชามะขามแขกลดน้ำหนัก: ปลอดภัยหรือไม่?
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
3 วิธีแก้ไขบ้านที่พิสูจน์แล้วสำหรับความวิตกกังวล
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
วิธีแก้ไขบ้านเพื่อลดกรดยูริก
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
7 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับไข้
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
5 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับการอักเสบของเส้นประสาท Sciatic
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
4 ยาระบายจากธรรมชาติและปลอดภัยสำหรับทารกและเด็ก
..
-
การเยียวยาที่บ้าน
วิธีปลดบล็อกจมูกของทารกและสาเหตุหลัก
..