วิธีใช้อาติโช๊คแคปซูลเพื่อลดน้ำหนัก

วิธีการใช้อาติโช๊คอาจแตกต่างกันไปในแต่ละผู้ผลิตดังนั้นจึงควรปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ แต่ควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือนักโภชนาการเสมอ ปริมาณอาติโช๊คแคปซูลตามปกติสำหรับการลดน้ำหนักคือ 1 แคปซูลก่อนอาหารเช้ากลางวันและเย็นรวม 3 แคปซูลต่อวัน อย่างไรก็ตามไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่พิสูจน์ประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก

อาติโช๊คแคปซูล ( Cynara scolymus L ) เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มักใช้ในอาหารเพื่อลดน้ำหนักและปรับปรุงการย่อยอาหารโดยกระตุ้นการผลิตน้ำดีจากตับและช่วยในการย่อยอาหารที่มีไขมันสูง บางยี่ห้อที่ทำตลาดอาติโช๊คแคปซูล ได้แก่ สมุนไพร; ไบโอนาทัส; Arkopharma และ Biofil

มีไว้ทำอะไร

อาติโช๊คแคปซูลสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้เนื่องจากช่วยในการย่อยอาหารลดก๊าซและอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากการผลิตน้ำดีไม่เพียงพอรวมทั้งทำหน้าที่เป็นยาระบายอ่อน ๆ ซึ่งช่วยในการกำจัดอุจจาระ ดังนั้นหลังจากใช้แล้วอาการเหล่านี้จะบรรเทาลงทำให้อาหารย่อยได้ดีขึ้นและท้องบวมน้อยลง

นอกจากนี้การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการบริโภคสารสกัดจากอาติโช๊คสามารถช่วยลดการผลิตคอเลสเตอรอลที่ตับลดระดับคอเลสเตอรอลรวมและ LDL ซึ่งเป็นคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี อาติโช๊คยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและอาจเป็นอีกแหล่งหนึ่งที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ป่วยโรคเบาหวาน

อาติโช๊คลดน้ำหนัก?

แม้จะช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและช่วยควบคุมคอเลสเตอรอล แต่ยังไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่พิสูจน์ประสิทธิภาพของอาร์ติโช้กในการลดน้ำหนัก

อย่างไรก็ตามการใช้มันช่วยเพิ่มการทำงานของลำไส้เพิ่มความอิ่มเนื่องจากมีเส้นใยในอาติโช๊คและช่วยต่อสู้กับการกักเก็บของเหลวซึ่งร่วมกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และการออกกำลังกายสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ ดูตัวอย่างอาหารเพื่อลดน้ำหนักในอาหารโปรตีน

ราคา 

กล่องที่มีอาติโช๊ค 45 แคปซูล 350 มก. อาจแตกต่างกันไประหว่าง R $ 18.00 ถึง R $ 24.00 และสามารถพบได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ผลข้างเคียง 

อาติโช๊คแคปซูลมีฤทธิ์เป็นยาระบายและสามารถลดประสิทธิภาพของยาที่ขัดขวางการแข็งตัวของเลือดเช่นกรดอะซิติลซาลิไซลิกและยาต้านการแข็งตัวของเลือดคูมารินิกเช่นวาร์ฟาริน

ข้อห้าม 

แคปซูลอาติโช๊คเป็นข้อห้ามสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีในกรณีของการอุดตันท่อน้ำดีมีความเสี่ยงการตั้งครรภ์ C, การให้นมบุตรและในกรณีของการแพ้ให้กับโรงงานของแอสเทอครอบครัว

อาติโช๊คในแคปซูลถูกห้ามใช้ในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ในเรื่องนี้และห้ามใช้ในระหว่างให้นมบุตรเนื่องจากสารสกัดที่มีรสขมของพืชผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่ทำให้รสชาติเปลี่ยนไป นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงอาหารเสริมตัวนี้ในกรณีของโรคความดันโลหิตสูงหรือโรคหัวใจ