น้ำมันออริกาโนมีไว้ทำอะไรและใช้อย่างไร

น้ำมันหอมระเหยจากออริกาโนสกัดจากพืชป่า Origanum compactum ซึ่ง มีส่วนประกอบหลักสองส่วนที่สำคัญต่อสุขภาพ ได้แก่ carvacrol และ timor สารเหล่านี้มีฤทธิ์ในการต้านเชื้อราและแบคทีเรียนอกจากจะช่วยรักษาสมดุลของลำไส้และส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดี

นอกจากสารเหล่านี้แล้วน้ำมันออริกาโนยังอุดมไปด้วยสารอาหารเช่นฟลาโวนอยด์แมกนีเซียมแคลเซียมสังกะสีเหล็กโพแทสเซียมทองแดงโบรอนแมงกานีสวิตามิน A, C, E และไนอาซินซึ่งมีคุณสมบัติต่อสุขภาพดังต่อไปนี้:

ต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัสแบคทีเรียเชื้อราและปรสิต
ลดอาการปวดและการอักเสบช่วยแก้ปัญหาเช่นจุกเสียดไขข้อและปวดกล้ามเนื้อ
ต่อสู้กับอาการไอและระบบทางเดินหายใจไข้หวัดและหวัดและควรใช้ในน้ำมันหอมระเหยด้วยน้ำเดือด
ปรับปรุงการย่อยอาหารโดยลดก๊าซและอาการจุกเสียด
ต่อสู้กับเชื้อราบนผิวหนังและควรทาเฉพาะจุดร่วมกับน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อย

น้ำมันออริกาโนสามารถพบได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและร้านขายยาและราคาจะแตกต่างกันไประหว่าง 30 ถึง 80 เรียล

วิธีใช้

น้ำมันออริกาโนในหยด:

ไม่ควรรับประทานน้ำมันหอมระเหยจากออริกาโนเพราะอาจทำให้หลอดอาหารและกระเพาะไหม้ได้ ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการใช้น้ำมันหอมระเหยออริกาโนคือการสูดดมลึก ๆ สำหรับสิ่งนี้เราต้องได้กลิ่นโดยตรงจากขวดน้ำมันหายใจเข้าลึก ๆ กักอากาศและปล่อยอากาศออกทางปาก ในตอนแรกคุณควรสูดดม 3 ถึง 5 ครั้ง 10 ครั้งต่อวันจากนั้นเพิ่มเป็น 10 การสูดดม

น้ำมันออริกาโนในแคปซูล:

น้ำมันออริกาโนสามารถพบได้ในแคปซูลและควรรับประทานตามคำแนะนำของผู้ผลิตซึ่งโดยปกติจะใช้วันละ 1 ถึง 2 แคปซูล

ประโยชน์หลักของออริกาโน

ดูเหตุผลที่ดีที่สุดในการบริโภคออริกาโนในชีวิตประจำวันของคุณในวิดีโอนี้:

ผลข้างเคียง

โดยทั่วไปการใช้น้ำมันออริกาโนมีความปลอดภัยและไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง แต่บางคนที่ไวหรือแพ้พืชออริกาโนอาจประสบปัญหาเช่นการระคายเคืองผิวหนังท้องร่วงและอาเจียน ตัวอย่างเช่นก่อนใช้เฉพาะที่ผิวหนังคุณควรใส่น้ำมันลงบนผิวเพียงเล็กน้อยและคอยสังเกตอาการไม่พึงประสงค์