อาการ PMS ของผู้ชายสาเหตุหลักและสิ่งที่ต้องทำ

PMS ชายหรือที่เรียกว่ากลุ่มอาการชายที่หงุดหงิดหรือกลุ่มอาการระคายเคืองของชายเป็นสถานการณ์ที่ระดับฮอร์โมนเพศชายในผู้ชายลดลงซึ่งมีผลโดยตรงต่ออารมณ์ การเปลี่ยนแปลงปริมาณเทสโทสเตอโรนนี้ไม่ได้มีช่วงเวลาหนึ่งที่จะเกิดขึ้น แต่ได้รับอิทธิพลจากสถานการณ์ของความเครียดและความวิตกกังวลเช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นในกรณีของความเจ็บป่วยความกังวลหรือความเครียดหลังบาดแผลเป็นต้น

กลุ่มอาการนี้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในอารมณ์ของผู้ชายบางคนทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นหงุดหงิดก้าวร้าวและอารมณ์ อย่างไรก็ตาม PMS ของผู้ชายนั้นแตกต่างจาก PMS ของเพศหญิงเนื่องจากไม่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนรายเดือนเช่นเดียวกับรอบประจำเดือนดังนั้นจึงสามารถเกิดขึ้นได้ทุกวันในเดือน

อาการของ PMS ชาย

อาการของ PMS ชายสามารถสังเกตได้เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเพศชายและอาจมี:

• อารมณ์เสีย;
• ความก้าวร้าว;
• ความไม่อดทน;
• เศร้าโศก;
• อารมณ์;
• แรงดันไฟฟ้า;
• ความท้อแท้หรือความเศร้า
• ความเครียดที่บ้านหรือที่ทำงาน 
• รู้สึกท่วมท้น;
• ความหึงหวงมากเกินไป
• ความต้องการทางเพศลดลง 

หากมีอาการเหล่านี้ตั้งแต่ 6 อาการขึ้นไปอาจเป็นไปได้ว่าเป็นกลุ่มอาการของผู้ชายที่หงุดหงิดและเพื่อยืนยันแพทย์อาจสั่งให้ตรวจเลือดเพื่อวัดปริมาณเทสโทสเตอโรน

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องแยกความแตกต่างของกลุ่มอาการนี้ออกจากโรคทางจิตใจอื่น ๆ เช่นความวิตกกังวลทั่วไปหรือโรคเสื่อมเป็นต้นและในกรณีนี้จำเป็นต้องมีการปรึกษาหารือกับแพทย์ทั่วไปหรือจิตแพทย์ซึ่งจะถามคำถามและการประเมินทางจิตวิทยาเพิ่มเติม เพื่อการวินิจฉัย 

นอกจากนี้หากอาการเหล่านี้คงอยู่นานกว่า 14 วันและหากมีผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของบุคคลนั้นอาจเป็นโรคซึมเศร้าและหากสงสัยว่าเป็นโรคนี้ควรพบแพทย์ทั่วไปหรือจิตแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาด้วยยา ยาซึมเศร้าและข้อบ่งชี้สำหรับจิตบำบัด เรียนรู้วิธีระบุภาวะซึมเศร้า

สาเหตุหลัก

สาเหตุหลักที่เกี่ยวข้องกับ PMS ของผู้ชายคือระดับฮอร์โมนเพศชายที่ลดลงอย่างกะทันหันซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ แต่มักเกิดจากปัจจัยทางอารมณ์และความเครียด

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ง่ายขึ้นในบางช่วงชีวิตของผู้ชายเช่นในวัยรุ่นวัยกลางคนและวัยชรา อย่างไรก็ตาม PMS ชายไม่ควรสับสนกับ andropause ซึ่งเป็นการลดระดับฮอร์โมนเพศชายอย่างต่อเนื่องที่เกิดขึ้นในชายสูงอายุบางคน ทำความเข้าใจให้ดีขึ้นว่าอาการ andropause คืออะไรและเป็นอย่างไร

จะทำอย่างไร

เมื่อการรักษาโรคนี้ได้รับการยืนยันแล้วควรปรึกษาแพทย์ต่อมไร้ท่อหรือผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะซึ่งอาจระบุว่าการเปลี่ยนฮอร์โมนเพศชายโดยใช้ยาเม็ดหรือการฉีดยา นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้จิตบำบัดเพื่อช่วยควบคุมอาการ 

นอกจากนี้ยังมีวิธีธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชายเช่นอาหารที่อุดมด้วยสังกะสีวิตามินเอและดีการทำกิจกรรมทางกายและการนอนหลับที่ดี ดูเคล็ดลับในการเพิ่มฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติ

ดูสูตรการเพิ่มฮอร์โมนเพศชายในวิดีโอต่อไปนี้: