การบำบัดด้วยพลังงานชีวภาพคือการแพทย์ทางเลือกประเภทหนึ่งที่ใช้การออกกำลังกายเฉพาะส่วนและการหายใจเพื่อลดหรือลบบล็อกอารมณ์ประเภทใดก็ได้ (รู้ตัวหรือไม่) ที่มีอยู่
การบำบัดประเภทนี้ทำงานภายใต้แนวคิดที่ว่าการออกกำลังกายและการนวดเฉพาะบางอย่างร่วมกับการหายใจสามารถกระตุ้นการไหลเวียนของพลังงานและต่ออายุพลังงานที่สำคัญของบุคคลโดยไม่เพียง แต่ทำงานในร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตใจและอารมณ์ด้วย
การหายใจเป็นองค์ประกอบพื้นฐานของการบำบัดนี้และต้องเปลี่ยนแปลงไปตามสถานการณ์ที่อยู่ในมือเช่นจะช้าลงในสถานการณ์แห่งความเศร้าและเร็วขึ้นในสถานการณ์ที่เกิดความเครียดเป็นต้น
มีไว้ทำอะไร
การบำบัดนี้ส่วนใหญ่จะระบุไว้สำหรับผู้ที่มีอารมณ์แปรปรวนเช่นโรคกลัวความหดหู่ความนับถือตนเองต่ำการโจมตีเสียขวัญความผิดปกติที่ครอบงำจิตใจ แต่ยังสามารถใช้เพื่อช่วยควบคุมปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจระบบย่อยอาหารหรือระบบประสาท
การบำบัดด้วยพลังชีวภาพสามารถช่วยปลดล็อกปัญหาที่อัดอั้นได้หลายประเภททั้งนี้ขึ้นอยู่กับจุดที่เน้นการออกกำลังกายหรือการนวด ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ :
- กระดูกเชิงกราน : การออกกำลังกายด้วยกระดูกเชิงกรานมีวัตถุประสงค์เพื่อปลดล็อกปัญหาที่เกี่ยวข้องกับเรื่องเพศ
- ไดอะแฟรม : การออกกำลังกายของร่างกายโดยใช้กะบังลมต้องการการควบคุมระบบทางเดินหายใจมากขึ้น
- หน้าอก : แบบฝึกหัดมีวัตถุประสงค์เพื่อแสดงความรู้สึกและอารมณ์ที่อัดอั้น
- ขาและเท้า : การออกกำลังกายกับสมาชิกเหล่านี้พยายามเชื่อมโยงบุคคลกับความเป็นจริงของเขา
นอกจากนี้ยังสามารถใช้การบำบัดด้วยพลังงานชีวภาพกับคอโดยมีจุดประสงค์เพื่อบรรเทาความตึงเครียดและส่งเสริมการผ่อนคลาย
เทคนิคทำอย่างไร
ในเซสชั่นการบำบัดด้วยพลังงานชีวภาพจะใช้เทคนิคการนวดเรกิคริสตัลและจิตบำบัด แต่ละเซสชันใช้เวลาโดยเฉลี่ยหนึ่งชั่วโมง รายละเอียดบางส่วน ได้แก่ :
1. การนวดพลังงานชีวภาพ
ประกอบด้วยการจัดการกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออื่น ๆ ผ่านการนวดด้วยสลิปแรงกดและการสั่นสะเทือนเพื่อให้ร่างกายและจิตใจของแต่ละคนมีความเป็นอยู่ที่ดี ประโยชน์ที่ได้รับ ได้แก่ ระบบกล้ามเนื้อระบบไหลเวียนโลหิตและระบบประสาทที่ดีขึ้นอาการวิตกกังวลและซึมเศร้าลดลงผลที่สงบและผ่อนคลายอารมณ์ดีขึ้นและเพิ่มความนับถือตนเอง
จุดสำคัญของการนวดเหล่านี้คือช่องพลังงาน (เส้นเมอริเดียน) ซึ่งเป็นที่ตั้งของอวัยวะหลักของร่างกายเช่นปอดลำไส้ไตและหัวใจ เทคนิคนี้สามารถใช้ร่วมกับน้ำมันและเอสเซ้นส์ที่ใช้ในการบำบัดด้วยกลิ่นหอมและดนตรีที่ผ่อนคลายได้ แต่จะทำแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลเนื่องจากจะเน้นไปที่จุดไม่สมดุลของลูกค้าเนื่องจากจุดประสงค์ของเทคนิคนี้คือเพื่อให้เกิดความสมดุลภายในของแต่ละบุคคล และปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ
2. แบบฝึกหัดพลังงานชีวภาพ
ประกอบด้วยแปดส่วนของร่างกาย ได้แก่ ขาเท้ากระดูกเชิงกรานกะบังลมหน้าอกคอปากและตา ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ :
- การออกกำลังกายแบบสั่นขั้นพื้นฐาน : ยืนนิ่ง ๆ โดยให้เท้าอยู่ในระยะ 25 ซม. โน้มตัวไปข้างหน้าจนกระทั่งมือถึงพื้นเข่าของคุณสามารถงอได้เพื่อให้ออกกำลังกายได้สบายขึ้น ผ่อนคลายคอและหายใจเข้าลึก ๆ ช้าๆ อยู่ในตำแหน่งเป็นเวลา 1 นาที
- การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อ : การออกกำลังกายนี้รวมถึงการเคลื่อนไหวของการยืดกล้ามเนื้อ จัดท่าตัวเองให้ตรงและให้เท้าขนานกันยกแขนขึ้นวางนิ้วเท้าเหยียดสองสามวินาทีรู้สึกถึงความตึงของช่องท้องแล้วจึงผ่อนคลาย หายใจเข้าลึก ๆ และเมื่อหายใจออกจะมีเสียง "a" เป็นเวลานาน
- การเขย่าและต่อย : ในแบบฝึกหัดนี้คุณควรเขย่าทั้งตัวโดยไม่ต้องประสานหรือประสานกัน เริ่มต้นด้วยการเขย่ามือแขนไหล่จากนั้นทั้งตัวผ่อนคลายแม้กระทั่งกล้ามเนื้อเท้าและคลายความตึงเครียด การเคลื่อนไหวของหมัดสามารถทำได้ด้วยแขน
การบำบัดด้วยพลังงานชีวภาพช่วยให้ผู้ปฏิบัติงานมีความสงบสมดุลทางอารมณ์และการผ่อนคลาย
