5 พืชสมุนไพรลดน้ำหนัก

พืชสมุนไพร 5 ตัวอย่างที่ช่วยลดน้ำหนัก ได้แก่ ส้มแขกถั่วขาวกัวราน่าชาเขียวและเยอร์บาเมท ทั้งหมดนี้สามารถใช้ในการลดน้ำหนักได้เนื่องจากมีคุณสมบัติกระตุ้นระบบเผาผลาญอาหารทำให้น้ำหนักลดลง

สามารถใช้เป็นประจำทุกวัน แต่ในปริมาณที่ถูกต้องเพื่อให้คุณบรรลุเป้าหมาย แต่ไม่รวมถึงความจำเป็นในการรับประทานอาหารอย่างเหมาะสมมีไขมันและน้ำตาลเพียงเล็กน้อยและปล่อยให้วิถีชีวิตอยู่ประจำ

ดูว่าทำไมพืชสมุนไพรเหล่านี้จึงช่วยลดน้ำหนักได้:

1. ชาเขียวหรือCamellia sinensis

ชาเขียวช่วยเพิ่มการเผาผลาญและการเผาผลาญไขมันช่วยลดน้ำหนักตัวและรอบเอว

วิธีใช้:ดื่มชาเขียววันละประมาณ 4 ถ้วยโดยไม่ใส่น้ำตาลควรรับประทานนอกมื้ออาหารเป็นเวลา 3 เดือน ในการชงชาให้เติมชาเขียว 1 ช้อนชาในน้ำเดือด 1 ถ้วยทิ้งไว้ 10 นาทีกรองและดื่ม

2. กัวรานาหรือPaullinia cupana

กัวราน่าเพิ่มการเผาผลาญช่วยลดไขมันและลดน้ำหนัก

วิธีใช้:เติมกัวราน่าผง 1 ช้อนโต๊ะในน้ำผลไม้หรือชาโดยควรมีคุณสมบัติลดความอ้วนโดยบริโภคกัวราน่าชนิดผงไม่เกิน 2 ช้อนโต๊ะต่อวัน หลีกเลี่ยงการทานกัวรานาในเวลากลางคืนเนื่องจากเสี่ยงต่อการนอนไม่หลับ

3. Yerba mate หรือIlex paraguariensis

Yerba mate มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและขับปัสสาวะและส่งเสริมการเผาผลาญไขมันในร่างกายเนื่องจากลดการดูดซึมไขมันจากอาหารและมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและขับปัสสาวะ

วิธีใช้:ดื่มชาเมทประมาณวันละ 4 ถ้วยโดยไม่ใส่น้ำตาลเป็นเวลา 3 เดือน ในการชงชาเพียงเติมเยบาเมท 1 ช้อนชาหรือชาเมท 1 ซองในน้ำเดือด 1 ถ้วยปล่อยให้อุ่นความเครียดและดื่ม

4. ถั่วขาวหรือPhaseolus vulgaris

ถั่วขาวลดการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตลดการดูดซึมแคลอรี่ที่กินเข้าไปและช่วยลดน้ำหนัก

วิธีใช้:เจือจางแป้งถั่วขาว 1 ช้อนชาในน้ำเล็กน้อยใช้เวลาประมาณ 30 นาทีก่อนอาหารกลางวันและอาหารเย็นติดต่อกันประมาณ 40 วัน ดูวิธีทำแป้งถั่วขาวได้ที่: สูตรแป้งถั่วขาว

หรือใช้แป้งถั่วขาว 1 แคปซูลซึ่งหาซื้อได้ตามร้านขายยาหรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพก่อนอาหารกลางวันและก่อนอาหารเย็น