โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นปัญหาที่ส่งผลต่อหัวใจและหลอดเลือดทำให้เกิดโรคและภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงต่อสุขภาพของบุคคลเช่นกล้ามเนื้อหัวใจล้มเหลวหัวใจเต้นผิดจังหวะโรคหลอดเลือดสมองหรือการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ในการไหลเวียนโลหิต
โรคเหล่านี้มักส่งผลกระทบต่อผู้ชายมากกว่าผู้หญิงเมื่ออายุมากกว่า 50 ปี ความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดจะสูงกว่ามากในผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูงเบาหวานความดันโลหิตสูงและพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นการไม่ออกกำลังกายโรคอ้วนหรือความเครียดในระดับสูงดังนั้นในกรณีส่วนใหญ่จึงสามารถป้องกันได้ โรคเหล่านี้
สิ่งสำคัญคือต้องป้องกันโรคเหล่านี้เพราะนอกจากจะทำให้เกิดอาการไม่สบายตัวหลายอย่างเช่นหายใจถี่เจ็บหน้าอกและบวมตามร่างกายแล้วยังเป็นสาเหตุหลักของการเสียชีวิตทั่วโลก ทำความเข้าใจว่าระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานอย่างไรและเหตุใดจึงสำคัญที่การทำงานของคุณจะมีสุขภาพดี
ชื่อโรคหัวใจและหลอดเลือดที่พบบ่อยที่สุด
โรคหัวใจและหลอดเลือดสามารถพิจารณาได้ 2 ประเภท ได้แก่ ผู้ที่มีอาการเช่นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบหรือหัวใจเต้นผิดจังหวะและโรคหลอดเลือดหรือความดันโลหิตสูงซึ่งโดยทั่วไปไม่มีอาการ สิ่งเหล่านี้เป็นเหตุผลที่ควรไปพบแพทย์โรคหัวใจเป็นประจำเพื่อตรวจสุขภาพเป็นประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจอยู่แล้ว
โรคหัวใจที่พบบ่อย ได้แก่
- ความดันโลหิตสูง;
- กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน
- Angina pectoris;
- โรคลิ้นหัวใจ;
- โรคหัวใจพิการ แต่กำเนิด;
- เยื่อบุหัวใจอักเสบ;
- ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ;
- โรคกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ;
- เนื้องอกในหัวใจ
โรคหัวใจและหลอดเลือดพบได้บ่อยในผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีและในผู้สูงอายุและอาจเป็นผลมาจากนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพตลอดชีวิตเช่นการรับประทานอาหารที่ไม่ดีการสูบบุหรี่การไม่ออกกำลังกายหรือความเครียดมากเกินไป
อาการหลัก
อาการของโรคหัวใจและหลอดเลือดมีความแปรปรวนและโดยปกติจะเกี่ยวข้องกับประเภทของโรคที่บุคคลนั้นมีและอวัยวะที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดตั้งแต่ระยะเงียบจนถึงระยะที่บุคคลนั้นมีข้อ จำกัด ที่รุนแรงอยู่แล้วเช่นหายใจลำบากเจ็บหน้าอก , เป็นลม, อัตราการเต้นของหัวใจเปลี่ยนแปลงหรือบวมที่ขา
โดยปกติอาการจะเริ่มปรากฏในระยะที่มีการติดตั้งโรคแล้วเท่านั้นทำให้ยากต่อการป้องกันและเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องทำการทดสอบทางการแพทย์เสริมเพื่อให้สามารถวินิจฉัยได้อย่างถูกต้องและเริ่มการรักษาโดยเร็วที่สุดทั้งเพื่อบรรเทาอาการ วิธีหลีกเลี่ยงไม่ให้อาการแย่ลง เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการระบุอาการที่บ่งบอกถึงโรคหัวใจ
ปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
สาเหตุของโรคหัวใจและหลอดเลือดมีความหลากหลายมากที่สุด แต่อาจเกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตและการรับประทานอาหารของแต่ละบุคคล ดังนั้นปัจจัยเสี่ยงหลัก ได้แก่
- อายุ: บุคคลที่มีอายุมากกว่า 50 ปีมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้น
- เพศ: ผู้ชายมักได้รับผลกระทบจากปัญหาหลอดเลือดและหัวใจ
- ประวัติครอบครัวเกี่ยวกับโรคหัวใจและหลอดเลือด
- บุหรี่;
- คอเลสเตอรอลสูง
- ความดันโลหิตสูง;
- โรคอ้วน;
- ชีวิตอยู่ประจำ;
- โรคเบาหวาน;
- ยาคุมกำเนิด;
- นิสัยการกินที่ไม่ดี
- ความเครียด.
ปัจจัยเสี่ยงทั้งหมดนี้เอื้อต่อการก่อตัวของแผลและการสะสมของคราบไขมันในหลอดเลือดที่เรียกว่าหลอดเลือดนอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ในการไหลเวียนโลหิตซึ่งเป็นสาเหตุของโรคหัวใจและหลอดเลือด
วิธีการรักษา
การรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือดควรระบุโดยแพทย์โรคหัวใจและวัตถุประสงค์หลักคือเพื่อป้องกันไม่ให้ปัญหาแย่ลง ดังนั้นนอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการใช้ชีวิตเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นแล้วยังสามารถระบุยาเพื่อควบคุมอาการความดันโลหิตอัตราการเต้นของหัวใจหรือระดับน้ำตาลในเลือดและระดับคอเลสเตอรอลเพื่อลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของร่างกาย .
ตัวอย่างยาที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่ :
- ยาลดความดันโลหิต: Captopril, Enalapril, Losartana, Hydrochlorothiazide;
- ยาขับปัสสาวะ: Furosemide, Spironolactone;
- สารปิดกั้นเบต้า: Propranolol, Carvedilol, Metoprolol;
- ยาต้านการแข็งตัวของเลือด: Marevan, Coumadin, Rivaroxabana;
- สแตติน: Simvastatin, Atorvastatin
เป็นส่วนพื้นฐานของการรักษาด้วยการรับประทานอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลต่ำบริโภคผักและผลไม้ให้มากขึ้นตลอดทั้งวันและ จำกัด อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต ดูวิดีโอด้านล่างสิ่งที่คุณสามารถกินเพื่อควบคุมความดันโลหิตและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด:
วิธีหลีกเลี่ยง
การป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการโจมตีของโรคเหล่านี้ เคล็ดลับบางประการในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด ได้แก่
- หยุดสูบบุหรี่;
- การควบคุมระดับความดันโลหิตน้ำตาลและไขมันในเลือดโดยใช้ยาและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
- การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหลีกเลี่ยงไขมันและรับประทานผักผลไม้และธัญพืชให้มากขึ้น
- ฝึกกายบริหารอย่างสม่ำเสมออย่างน้อย 30-60 นาที 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์
- หลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
นอกจากนี้สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินขอแนะนำให้ลดน้ำหนักเนื่องจากพิสูจน์แล้วว่าการสะสมของไขมันเป็นอันตรายต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ตรวจสอบคำแนะนำในนักโภชนาการเกี่ยวกับวิธีการกินเพื่อสุขภาพเพื่อลดน้ำหนัก
