อาการเมาค้างเกิดขึ้นเมื่อหลังจากดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปบุคคลนั้นจะตื่นขึ้นมาในวันรุ่งขึ้นพร้อมกับอาการปวดหัวปวดตาและคลื่นไส้อย่างมาก อาการเหล่านี้เกิดขึ้นเนื่องจากการขาดน้ำที่เกิดจากแอลกอฮอล์ในร่างกายและตับทำงานมากเกินไปในการกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากเลือด
แอลกอฮอล์เป็นยาขับปัสสาวะและนั่นคือสาเหตุที่คนเราดื่มฉี่มาก ๆ ร่างกายขาดน้ำอย่างรวดเร็วทำให้ความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือดเพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงควรดื่มน้ำ 1 แก้วต่อแอลกอฮอล์แต่ละแก้วเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเมาค้าง
วิธีระบุอาการเมาค้าง
อาการเมาค้างสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนเพียงแค่บริโภคแอลกอฮอล์เกินกว่าที่ตับจะเผาผลาญได้ อาการหลักบางประการของอาการเมาค้าง ได้แก่ :
- ปวดหัวอย่างแรง
- ปวดตาและความไวต่อเสียงและแสง
- คลื่นไส้อาเจียน
- วิงเวียนทั่วไป
- ปวดตามร่างกาย;
- ปวดท้อง;
- ปากแห้งและกระหายน้ำมาก
- ขาดความอยากอาหาร
- คุณจำไม่ได้ว่าคืนก่อนเกิดอะไรขึ้น
อาการเหล่านี้มักปรากฏในวันถัดไปหลังจากนอนหลับ แต่อาจปรากฏเร็วกว่านั้นระหว่าง 4 ถึง 6 ชั่วโมงหลังจากคุณหยุดดื่ม ความรุนแรงของอาการจะแตกต่างกันไปตามปริมาณแอลกอฮอล์ที่บุคคลนั้นบริโภคดังนั้นหากบุคคลนั้นจำอะไรไม่ได้เลยจากคืนก่อนแสดงว่าเขาบริโภคแอลกอฮอล์เป็นจำนวนมากและอยู่ในสถานะที่เรียกว่าแอลกอฮอลดับ ซึ่งเป็นการสูญเสียความทรงจำชั่วคราว
วิธีป้องกันอาการเมาค้าง
เพื่อหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างขอแนะนำให้ดื่มน้ำ 1 แก้วต่อเครื่องดื่มแต่ละแก้วเพื่อความชุ่มชื้นอย่าดื่มตอนท้องว่างและควรดื่มเครื่องดื่มชนิดเดียวกันเสมอหลีกเลี่ยงการผสมเบียร์ไวน์วอดก้าและคาปิรินฮาเป็นต้น .
นอกจากนี้เพื่อหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างคุณควรทานถ่านกัมมันต์ก่อนดื่มแอลกอฮอล์เนื่องจากจะทำให้ร่างกายดูดซึมแอลกอฮอล์ได้ยาก
ด้วยการนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปใช้เพื่อป้องกันไม่ให้คนเมาเร็วนอกจากจะทำให้เขาดื่มน้อยลงรักษาความชุ่มชื้นและทำให้ร่างกายมีเวลาเผาผลาญแอลกอฮอล์มากขึ้นซึ่งจะช่วยป้องกันอาการเมาค้าง อย่างไรก็ตามไม่ควรใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อให้สามารถดื่มได้มากขึ้นเนื่องจากการบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรงขึ้นเช่นโคม่าจากแอลกอฮอล์และโรคตับแข็งเป็นต้น
วิธีแก้อาการเมาค้างให้หายเร็วขึ้น
เพื่อให้อาการเมาค้างหายเร็วขึ้นจำเป็นต้องดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ตัวเอง แต่ขอแนะนำด้วย:
- ดื่มน้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มรสหวานเช่นชาหรือกาแฟที่มีน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง
- ดื่มกาแฟที่บริสุทธิ์และเข้มข้นมาก
- ใช้เซรั่มโฮมเมดเพื่อคืนความชุ่มชื้นได้เร็วขึ้น
- นอนหลับให้มากกว่าปกติเล็กน้อยเพราะจะช่วยให้ร่างกายและสมองฟื้นตัวได้ดีขึ้น
- ใช้วิธีแก้อาการเมาค้าง เช่น Epocler, Engov หรือ Alka-Seltzer ซึ่งช่วยรักษาอาการเมาค้างได้เร็วขึ้น ดูตัวอย่างอื่น ๆ ของการเยียวยาเพื่อต่อสู้กับอาการเมาค้าง
- กินอาหารเบา ๆ ที่ดีต่อสุขภาพปราศจากไขมันเช่นผลไม้ปรุงสุกครีมผักข้าวขาวหรือมันฝรั่งบดเป็นต้น
- การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีและยาขับปัสสาวะเช่นสตรอเบอร์รี่ส้มหรือสับปะรดเป็นต้นซึ่งจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษและหายจากพิษได้
อีกทางเลือกหนึ่งคือชาขิงเนื่องจากเป็นพืชสมุนไพรที่มีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะต้านการอักเสบและขับสารพิษในร่างกายซึ่งควรดื่มในสถานการณ์เหล่านี้ 3-4 ครั้งต่อวัน ดูเคล็ดลับอื่น ๆ เพื่อรักษาอาการเมาค้างได้เร็วขึ้น
ดูวิดีโอด้านล่างว่าคุณสามารถทำอะไรได้อีกบ้างเพื่อแก้อาการเมาค้าง:
