อิจฉาริษยาอย่างต่อเนื่องคืออะไรและควรทำอย่างไร

การมีอาการเสียดท้องอย่างต่อเนื่องอาจเป็นผลมาจากกรดไหลย้อนหรือโรคกระเพาะหรือเนื่องจากปัจจัยต่างๆเช่นการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้องความกังวลใจหรือการใช้เสื้อผ้าที่คับเกินไปซึ่งจะทำให้การย่อยอาหารลดลงนอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าในผู้หญิง อาการเสียดท้องอาจเป็นอาการของการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามหากไม่ได้ระบุสาเหตุอาจกลายเป็นปัญหาที่รุนแรงมากขึ้นโดยต้องได้รับการค้นหาแพทย์ทางเดินอาหาร 

โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุการรักษาอาการเสียดท้องอย่างต่อเนื่องทำได้โดยใช้ยาลดกรดเพื่อลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหารและเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน เฉพาะในบางกรณีเท่านั้นที่มีการระบุการผ่าตัดเพื่อแก้ปัญหา

สาเหตุหลักของอาการเสียดท้องคือกรดไหลย้อนอย่างไรก็ตามยังมีสาเหตุอื่น ๆ ที่แสดงให้เห็นถึงการเผาไหม้นี้:

1. กรดไหลย้อน

ในการไหลย้อนของ gastroesophageal จะมีการไหลย้อนกลับของเนื้อหาที่อยู่ในกระเพาะอาหารไปยังหลอดอาหารโดยไม่สมัครใจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงเนื่องจากมีปริมาณกรดมาก 

ในกรณีของกรดไหลย้อนอาการที่พบบ่อยที่สุดคืออาการเสียดท้องนอกเหนือจากความเจ็บปวดอย่างรุนแรงในบริเวณหน้าอกคล้ายกับความเจ็บปวดจากอาการหัวใจวายหรืออาการแน่นหน้าอกไอแห้งและแม้แต่ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจเช่นโรคหอบหืดและปอดบวม 

สิ่งที่ต้องทำ:สามารถใช้มาตรการง่ายๆบางอย่างเพื่อบรรเทาความไม่สบายตัวได้เช่นหลีกเลี่ยงการนอนราบทันทีหลังจากรับประทานอาหารการนอนโดยยกหัวเตียงขึ้นรวมทั้งดูแลอาหารหลีกเลี่ยงการบริโภคกาแฟแอลกอฮอล์อาหารที่มีไขมันและเครื่องดื่ม เป็นกรดเช่น ดูเคล็ดลับการให้อาหารเพิ่มเติมและสิ่งที่ต้องทำเพื่อป้องกันการไหลย้อน:

2. ไส้เลื่อน Hiatal

ไส้เลื่อน Hiatal เป็นปัญหาที่ช่วยให้กรดไหลย้อนจึงเป็นอีกสาเหตุหลักของอาการเสียดท้องอย่างต่อเนื่อง โดยปกติแล้วไส้เลื่อนช่องว่างจะพบได้บ่อยในผู้ที่มีน้ำหนักเกินผู้ที่สูบบุหรี่หรือออกกำลังกายมากเกินไป

อาการจะไม่รุนแรงและคล้ายกับอาการกรดไหลย้อนรวมถึงอาหารไม่ย่อยส่วนใหญ่เมื่อคนนอนลงหลังจากรับประทานอาหารและอาการแย่ลงเมื่อคนนั้นเอนตัวพยายามหรือยกของหนัก

สิ่งที่ต้องทำ:  แนะนำให้กินอย่างช้าๆและมากขึ้นวันละครั้งหลีกเลี่ยงอาหารมื้อหนักอย่างน้อยสองชั่วโมงก่อนเข้านอนนอนราบโดยยกหัวเตียงขึ้นหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันกรดแอลกอฮอล์บุหรี่ในกรณีที่มีน้ำหนักเกินหรือ โรคอ้วนควรลดน้ำหนัก ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีป้องกันกรดไหลย้อนที่เกิดจากไส้เลื่อนช่องว่าง 

3. โรคกระเพาะ

โรคกระเพาะคือการระคายเคืองหรือการอักเสบที่เกิดขึ้นในกระเพาะอาหารที่เกิดจากการติดเชื้อความเครียดอาการแพ้การใช้ยาบางชนิดและการเปลี่ยนแปลงของระบบภูมิคุ้มกัน อาการต่างๆขึ้นอยู่กับชนิดของโรคกระเพาะและอาจปวดท้องและไม่สบายตัวคลื่นไส้อาเจียนอาหารไม่ย่อยและรู้สึกอิ่มแม้จะรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ นี่คือวิธีระบุอาการของโรคกระเพาะ

สิ่งที่ต้องทำ:ขอแนะนำให้ลดการบริโภคอาหารที่เพิ่มความเป็นกรดในกระเพาะอาหารเช่นอาหารรสจัดแอลกอฮอล์กาแฟอาหารที่มีไขมันหรือนมบริสุทธิ์ สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการอดอาหารเป็นเวลานานเนื่องจากในกรณีเหล่านี้จะมีการสะสมของกรดในกระเพาะอาหารมากขึ้นซึ่งจะทำให้อาการอักเสบแย่ลง มีการระบุการใช้ยาที่ลดการผลิตน้ำย่อยเช่นยาลดกรด

4. หลอดอาหารอักเสบ 

หลอดอาหารอักเสบคือการอักเสบที่เกิดขึ้นในหลอดอาหารซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากกรดไหลย้อน แต่อาจเป็นผลมาจากปฏิกิริยาการแพ้อาหารบางชนิด อาการจะคล้ายกับโรคกระเพาะมาก แต่นอกเหนือจากนี้ยังอาจมีปัญหาในการกลืนเบื่ออาหารและรู้สึกว่าอาหารที่กินเข้าไปติดอยู่ในลำคอทำให้เส้นทางไปสู่กระเพาะอาหารไม่สมบูรณ์เท่าที่ควร

สิ่งที่ต้องทำ:การใช้ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์จะช่วยเคลือบหลอดอาหารและควบคุมการอักเสบที่เกิดขึ้นดังนั้นหากสงสัยว่าหลอดอาหารอักเสบควรปรึกษาแพทย์ระบบทางเดินอาหาร ควรปรับเปลี่ยนอาหารบางอย่างเช่นการงดอาหารที่มีแป้งสาลีนมและผลิตภัณฑ์จากนมอาหารทะเลถั่วไข่และถั่วเหลืองเพื่อช่วยบรรเทาและป้องกันอาการกรดไหลย้อนเป็นต้น นอกจากนี้จำเป็นต้องระบุประเภทของอาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้และนำออกจากอาหารอย่างสมบูรณ์ ดูวิธีการรักษาโรคหลอดอาหารอักเสบ

5. การตั้งครรภ์

ในหญิงตั้งครรภ์อาจมีอาการเสียดท้องได้ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นและเนื่องจากการเติบโตของหน้าท้อง ด้วยการเพิ่มขึ้นของการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนนอกจากนี้ยังมีการคลายตัวของกล้ามเนื้อกระเพาะอาหารโดยไม่ได้ตั้งใจทำให้กรดไหลเข้าสู่หลอดอาหารทำให้รู้สึกถึงอาการเสียดท้องอย่างต่อเนื่อง

สิ่งที่ต้องทำ:ขอแนะนำให้กินบ่อยขึ้นกินในปริมาณที่น้อยกว่าวันละครั้งหลีกเลี่ยงการดื่มของเหลวในระหว่างมื้ออาหารอย่านอนราบทันทีหลังอาหารและสวมเสื้อผ้าที่สบายตัว ดูเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีบรรเทาอาการเสียดท้องในการตั้งครรภ์

6. การแพ้อาหาร

การแพ้อาหารเป็นความยากลำบากสำหรับร่างกายในการย่อยอาหารที่กินเข้าไปเช่นการแพ้แลคโตสหรือกลูเตน การย่อยอาหารช้าลงเนื่องจากร่างกายไม่มีเอนไซม์จำนวนมากที่ทำหน้าที่ย่อยสลายสารอาหารบางชนิดอีกต่อไปดังนั้นจึงมีการสะสมของสารอาหารเหล่านี้ในกระเพาะอาหารทำให้รู้สึกไม่สบายกระเพาะอาหารเช่นจุกเสียดแน่นคลื่นไส้ท้องเสียปวดศีรษะและเสียดท้อง

นอกจากนี้ยังพบบ่อยมากในผู้ที่มีอาการที่เกี่ยวข้องกับการแพ้อาหารเช่นท้องอืดและปวดท้องเหนื่อยล้าคันหรือมีจุดบนผิวหนัง เรียนรู้วิธีการระบุว่าเป็นอาหารที่แพ้หรือไม่

สิ่งที่ต้องทำ:สิ่งสำคัญคือต้องระบุประเภทของอาหารที่ก่อให้เกิดการแพ้เพราะสิ่งนี้สามารถทำได้ในสมุดบันทึกอาหารซึ่งบันทึกทุกอย่างที่กินและอาการที่ปรากฏตลอดทั้งวัน เมื่อระบุอาหารได้แล้วสิ่งสำคัญคือต้องตัดอาหารให้หมด อีกวิธีหนึ่งในการบรรเทาอาการแพ้อาหารคือการใช้ยาเอนไซม์ซึ่งช่วยในการย่อยอาหารเช่นเดียวกับกรณีที่มีแลคเตสในการแพ้แลคโตส

7. ใช้เสื้อผ้าที่รัดรูป

การใช้เสื้อผ้าที่ไม่สบายตัวและรัดรูปอาจทำให้กระเพาะถูกกดทับทำให้กรดในกระเพาะอาหารขึ้นไปที่หลอดอาหารทำให้กรดไหลย้อนและเสียดท้อง

สิ่งที่ต้องทำ:ควรเลือกใช้เสื้อผ้าที่เบาและสบายซึ่งไม่กดดันบริเวณหน้าท้องมากเกินไปเช่นเดียวกับกางเกงรัดรูปและสายรัด

เมื่อไปหาหมอ

อาการเสียดท้องอย่างต่อเนื่องอาจรุนแรงมากขึ้นเมื่อไม่ได้ระบุสาเหตุ ในกรณีที่มีอาการรุนแรงมากขึ้นเช่นท้องอืดและไม่สบายท้องไอเป็นเลือดและเจ็บหน้าอกอย่างรุนแรงขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ระบบทางเดินอาหารซึ่งจากการทดสอบที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นจะช่วยยืนยันว่ามันเกี่ยวกับอะไรและบ่งชี้วิธีการรักษาที่ดีที่สุด ติดตาม