คอจะโล่งเมื่อมีเมือกในลำคอมากเกินไปซึ่งอาจเกิดจากการอักเสบในลำคอหรือภูมิแพ้เป็นต้น
โดยปกติแล้วความรู้สึกของสิ่งที่ติดอยู่ในลำคอที่เกิดจากการล้างคอเกิดจากการระคายเคืองของเยื่อบุคอหรือการที่น้ำมูกไม่ไหลซึ่งอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว เพื่อบรรเทาอาการนี้ต้องใช้มาตรการเพื่อลดการระคายเคืองนี้หรือให้ความชุ่มชื้นแก่น้ำมูกมากขึ้นเพื่อให้อาการไอหายไปได้ง่ายและไม่เกาะผนังลำคอ
ดูวิดีโอด้านล่างวิธีง่ายๆในการล้างคอ:
1. กลั้วคอด้วยน้ำและเกลือ
การบ้วนปากทำได้ง่ายมากและช่วยบรรเทาอาการระคายคอเนื่องจากเกลือจะช่วยดึงดูดน้ำให้มาที่ผนังลำคอมากขึ้นทำให้เกิดอุปสรรคซึ่งนอกจากจะทำให้ชุ่มชื้นแล้วยังช่วยป้องกันฝุ่นละอองที่อาจทำให้เยื่อเมือกระคายเคืองได้อีกด้วย
ในการกลั้วคอคุณต้อง:
- ผสมเกลือ 1 ช้อนโต๊ะในน้ำอุ่นครึ่งแก้ว
- ผัดน้ำให้เข้ากันจนเกลือละลายหมด
- ใส่ส่วนผสมลงในปากของคุณแล้วเอียงศีรษะไปข้างหลัง
- บ้วนปากด้วยน้ำอย่างน้อย 30 วินาที
- ใช้น้ำยาบ้วนปากซ้ำจนกว่าน้ำจะหมด
เทคนิคนี้ช่วยบรรเทาได้อย่างรวดเร็วดังนั้นจึงสามารถใช้ได้ทุกเมื่อที่มีอาการไม่สบายมากถึง 3 ถึง 4 ครั้งต่อวัน
2. ทาน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสที่หน้าอก
น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสเป็นวิธีธรรมชาติในการปล่อยเมือกที่ติดอยู่ในลำคอและเปิดทางเดินหายใจนอกจากจะช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองในลำคอแล้วยังช่วยเพิ่มความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการล้างคอ
ในการใช้น้ำมันหอมระเหยผสม 1 ถึง 2 หยดในน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันพืชอื่น ๆ 1 ช้อนชาแล้วถูส่วนผสมที่หน้าอกของคุณ ในตอนแรกเทคนิคนี้อาจทำให้รู้สึกไอเล็กน้อย แต่เมื่อเวลาผ่านไปอาการไอจะลดและบรรเทาอาการระคายคอ
ในกรณีส่วนใหญ่การใช้น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสเจือจางในน้ำมันพืชชนิดอื่นไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังอย่างไรก็ตามหากพบว่ามีรอยแดงหรือคันตรงจุดแนะนำให้ล้างผิวหนังด้วยน้ำและหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันหอมระเหย รู้จักสรรพคุณทางยาของยูคาลิปตัส.
3. ดื่มชามะนาวผสมน้ำผึ้ง
มะนาวมีคุณสมบัติในการสลายโมเลกุลของเมือกทำให้เหลวมากขึ้นและกำจัดได้ง่ายขึ้น ในทางกลับกันน้ำผึ้งช่วยในการสร้างชั้นป้องกันของลำคอซึ่งช่วยลดการระคายเคืองของเยื่อเมือก ดังนั้นชานี้จึงเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการบรรเทาความรู้สึกของสิ่งที่ติดอยู่ในลำคอ
วิธีการรักษาที่บ้านนี้คุณต้องผสมน้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะในน้ำเดือด 1 ถ้วยใส่น้ำผึ้ง 1 ช้อนชาผสมและดื่มทันทีที่อุ่น ดูชาอื่น ๆ ที่ช่วยบรรเทาอาการคออักเสบ
4. ทำการพ่นยาด้วยไอน้ำ
Nebulisations เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการให้ความชุ่มชื้นแก่เยื่อบุคอ แต่ยังช่วยล้างคอให้เป็นของเหลวด้วยช่วยให้กำจัดได้ง่ายขึ้น
ในการดำเนินการนี้ขอแนะนำ:
- ใส่น้ำเดือด 1 ถึง 2 ลิตรลงในชาม
- วางผ้าขนหนูไว้เหนือศีรษะคลุมอ่างด้วย
- หายใจเอาไอน้ำออกมาจากชาม
การพ่นละอองฝอยนี้สามารถทำได้ด้วยเครื่องพ่นฝอยละอองซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่ไอน้ำถูกปล่อยออกมาโดยตรงผ่านหน้ากาก
ในน้ำคุณยังสามารถผสมน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสสักสองสามหยดเพื่อให้ได้ประโยชน์ในการบรรเทาอาการระคายเคืองและลดอาการไอได้หากมี ตรวจสอบการพ่นยาพ่น 4 ประเภทที่ช่วยรักษาปัญหาระบบทางเดินหายใจ
5. ดื่มน้ำ 2 ลิตร
แม้ว่าจะเป็นเคล็ดลับที่ง่ายที่สุด แต่ก็เป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการบรรเทาความรู้สึกของการล้างคอในลำคอเนื่องจากช่วยให้ความชุ่มชื้นของสารคัดหลั่งที่ติดอยู่ทำให้สามารถกำจัดอาการไอได้ น้ำสามารถดื่มได้ในรูปแบบของชาหรือแม้แต่น้ำมะพร้าวเป็นต้น
สาเหตุที่เป็นไปได้ของการล้างคอ
การล้างคอเกิดจากเมือกในลำคอมากเกินไปซึ่งอาจเกิดจากการระคายคอหรือภูมิแพ้ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :
- ไข้หวัดหรือหวัด
- ภูมิแพ้;
- หลอดลมอักเสบ;
- การอักเสบของกล่องเสียงหรือคอหอย;
- ไซนัสอักเสบ;
- โรคปอดอักเสบ.
ดังนั้นหากอาการคอไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไป 3 วันสิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์ทั่วไปหรือแพทย์โรคปอดเพื่อระบุว่ามีปัญหาใด ๆ ที่ต้องได้รับการรักษาด้วยยาเฉพาะหรือไม่
สัญญาณบางอย่างที่อาจบ่งชี้ว่าการล้างคอเกิดจากปัญหาอื่นและจำเป็นต้องไปโรงพยาบาล ได้แก่ เสมหะมีสีเหลืองหรือเขียวหายใจลำบากเจ็บคอหรือมีไข้ต่ำ ๆ เป็นต้น
