การแก้ไขบ้านสำหรับภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ

Hypothyroidism ทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นความเหนื่อยล้ามากเกินไปง่วงนอนขาดการจัดการและแม้แต่ความยากลำบากในการจดจ่อและเพื่อช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้วิธีการรักษาที่ดีในการเสริมการรักษาอาจเป็น fucus หรือที่เรียกว่า bodelha ซึ่งเป็นสาหร่ายทะเลชนิดหนึ่งที่ช่วย เพื่อควบคุมการทำงานของต่อมไทรอยด์ สาหร่ายนี้สามารถพบได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพในรูปแบบแคปซูล

พืชสมุนไพรบางชนิดสามารถเตรียมในรูปแบบของชาและยังสามารถใช้เพื่อปรับปรุงอาการของภาวะพร่องไทรอยด์ได้เนื่องจากเป็นสมุนไพรล้างพิษซึ่งกำจัดสารพิษและช่วยในการปรับปรุงการเผาผลาญเช่นแดนดิไลออน, เจนเถียน, สีน้ำตาล, ใบบัวบก และโสม 

1. ชา Fucus

ฟูคัสหรือที่เรียกว่า fucus vesiculosus หรือ bodelha เป็นสาหร่ายทะเลที่อุดมไปด้วยไอโอดีนดังนั้นจึงใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับภาวะพร่องไทรอยด์ซึ่งควบคุมฮอร์โมนไทรอยด์

ส่วนผสม

• ฟูคัสแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ 500 มล.

วิธีใช้

ในการเตรียมชาให้ใส่ฟูคัสแห้งลงไปต้มในน้ำแล้วพักไว้ 10 นาที ในที่สุดก็จำเป็นต้องเครียดและดื่มวันละ 2-3 ครั้งเพื่อให้อาการของภาวะพร่องไทรอยด์ดีขึ้น

2. ชาดอกแดนดิไลออน

แดนดิไลออนเป็นพืชสมุนไพรที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับระบบประสาทและทำให้ความเป็นอยู่ดีขึ้นช่วยลดอาการต่างๆเช่นเหนื่อยล้าหรือมีสมาธิยากเนื่องจากมีสารต่างๆเช่นเส้นใยแร่ธาตุโพแทสเซียมเหล็กแคลเซียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัส , โซเดียมและวิตามิน B, C และ D.

ส่วนผสม

• ใบดอกแดนดิไลอัน 1 ช้อนชา
• น้ำ 1 ถ้วย

โหมดการเตรียม

ควรต้มน้ำให้เดือดแล้วใส่ใบลงในถ้วยทิ้งไว้ 3 นาที ในตอนท้ายมีความจำเป็นต้องทำให้เครียดและอุ่น 2-3 ครั้งต่อวัน ดูประโยชน์อื่น ๆ ของดอกแดนดิไลอันและวิธีใช้

3. ชาฟักข้าว

ฟักข้าวเป็นพืชที่มีฤทธิ์บำรุงกำลังที่แข็งแกร่งนอกจากจะช่วยเพิ่มการจัดการแล้วยังช่วยให้สามารถต่อสู้กับอาการที่เกี่ยวข้องกับภาวะพร่องไทรอยด์ได้ ด้วยวิธีนี้ชานี้จึงเป็นตัวเลือกที่ดีในการรักษาพยาบาลและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทั้งร่างกายและจิตใจ

ส่วนผสม

• ใบยี่หร่า 1 ช้อนชา
• น้ำเดือด 1 ถ้วย

โหมดการเตรียม

ใส่ส่วนผสมทิ้งไว้ 5 นาทีแล้วจึงคลายเครียด ชานี้สามารถรับประทานได้ 1 ถึง 2 ครั้งต่อวัน

4. ชา Sorrel

Sorrel หรือที่เรียกว่าสมุนไพรสีน้ำตาลหรือน้ำส้มสายชูเป็นพืชที่มีคุณสมบัติในการกระตุ้นที่แข็งแกร่งดังนั้นจึงสามารถเพิ่มการเผาผลาญอาหารช่วยเพิ่มผลเสียของภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ

ส่วนผสม

• น้ำเดือด 1 ถ้วย
• ใบสีน้ำตาลแห้ง 1 ช้อนชา

โหมดการเตรียม

ใส่ใบสีน้ำตาลลงในถ้วยน้ำเดือดปิดฝาทิ้งไว้ประมาณ 3 นาที จากนั้นกรองส่วนผสมและดื่ม 2-3 ครั้งต่อวันตามต้องการ

5. ชาใบบัวบก

ชานี้เหมาะสำหรับการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดดังนั้นจึงทำหน้าที่เป็นยาชูกำลังเพิ่มการเผาผลาญและลดอาการเหนื่อยล้าตามแบบฉบับของภาวะพร่องไทรอยด์ นอกจากนี้ Asian centella ยังช่วยเสริมสร้างความจำและเพิ่มสมาธิ

ส่วนผสม

• Centella เอเชีย 1 ช้อนชา
• น้ำ 1 ถ้วย

โหมดการเตรียม

นำน้ำไปต้มและทันทีที่เริ่มมีฟองให้วางใบลงและปิดไฟ ปิดฝาทิ้งไว้ 3 ถึง 5 นาทีจากนั้นกรองและดื่ม 2 ถึง 3 ครั้งต่อวัน ค้นพบประโยชน์ต่อสุขภาพ 8 ประการของ Asian Centella

6. ชาโสม

โสมเป็นหนึ่งในสารกระตุ้นธรรมชาติที่ดีที่สุดรักษาความเหนื่อยล้าขาดสมาธิและความเหนื่อยล้าทางจิตใจ ดังนั้นจึงสามารถใช้ในระหว่างการรักษาภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติเพื่อให้อาการทั้งหมดดีขึ้นได้เร็วขึ้น

ส่วนผสม

• น้ำ 1 ถ้วย
• โสม 1 ช้อนชา

โหมดการเตรียม

ต้มน้ำใส่ส่วนผสมปิดถ้วยทิ้งไว้ 5 นาที จากนั้นกรองและดื่มอุ่น ๆ วันละ 2 ครั้ง

ตัวเลือกโฮมเมดอื่น ๆ

อีกวิธีที่ดีเยี่ยมในการดูแลสุขภาพของต่อมไทรอยด์คือการกินถั่วบราซิลวันละ 1 เม็ดเนื่องจากมีซีลีเนียมและสังกะสีเพียงพอที่จะควบคุมฮอร์โมนไทรอยด์ นอกจากนี้การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยไอโอดีนเช่นอาหารทะเลและปลายังมีประโยชน์ต่อการทำงานที่เหมาะสมของต่อมไทรอยด์ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ควรกินเพื่อควบคุมไทรอยด์ของคุณ

ดูวิดีโอต่อไปนี้เพื่อเรียนรู้ว่าอาหารประจำวันสามารถช่วยลดอาการของภาวะพร่องไทรอยด์ได้อย่างไร