จากการศึกษาพบว่าอาหารเลือดกรุ๊ปบีเป็นอาหารที่ได้รับประโยชน์สูงสุดจากอาหารที่อุดมด้วยผลิตภัณฑ์นมแม้ว่าคุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานไอศกรีมที่ปรุงด้วยนม
อาหารที่เป็นประโยชน์และเป็นกลางอื่น ๆ ได้แก่ :
เนื้อวัว, เนื้อแกะ, กระต่าย, เนื้อกวาง, ไก่งวง, เนื้อลูกวัว, ปลาทูน่า, ปลาหมึก, ปลาแซลมอน, ปลาคอด, ปลาซาร์ดีน, สับปะรด, กล้วย, มอสซาเรลล่า, นมและอนุพันธ์, พลัม, องุ่น, ผักชีฝรั่ง, หญ้าฝรั่น, พริกไทย, ขิง, ปราชญ์, แครอท , มันเทศ, หัวบีท, มันเทศ, เห็ด, ผักโขม, กราโนล่า, ไวน์ขาว, ชาดำ, สะระแหน่, คาโมไมล์, ขึ้นฉ่าย, ส้ม, ลูกแพร์, ลูกเกด
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง:
ไก่เป็ดหมูแฮมชีสละลายและร็อคฟอร์ตมะพร้าวอบเชยแป้งข้าวโพดเครื่องดื่มกลั่นน้ำอัดลมข้าวโพดเขียวมะเขือเทศลูกพลับมะเฟือง
วิธีลดน้ำหนักที่ดีคือการกำจัดอาหารที่เป็นอันตรายออกจากกิจวัตรประจำวันของคุณและเพิ่มปริมาณการบริโภคอาหารที่เป็นประโยชน์ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการมีสุขภาพดี
