เกรปฟรุ้ตประโยชน์ต่อสุขภาพ

เกรปฟรุ้ตเป็นผลไม้หรือที่เรียกว่าเกรปฟรุตซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเพราะมีคุณสมบัติช่วยในการรักษาปัญหาต่างๆเช่นอาการเจ็บคอ

เกรปฟรุ้ตมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่าCitrus paradisiมีจำหน่ายในท้องตลาดและยังพบได้ในสารสกัดเหลวหรือในแคปซูลในร้านขายยาและร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ ประโยชน์หลักของส้มโอคือ:

ต่อสู้กับการขาดความกระหาย
ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า
ปรับปรุงการไหลเวียน
ขจัดนิ่ว
ต่อสู้กับความเหนื่อยล้า
ปรับปรุงสิวโดยทำให้ผิวมันน้อยลง
ต่อสู้กับไข้หวัดหวัดและเจ็บคอ
ช่วยในการย่อยอาหาร

คุณสมบัติของเกรปฟรุ้ต ได้แก่ การกระตุ้นความฝาดการทำให้บริสุทธิ์น้ำยาฆ่าเชื้อการย่อยอาหารยาชูกำลังและกลิ่นหอม

วิธีการบริโภคเกรปฟรุ้ต

คุณสามารถบริโภคผลเกรปฟรุ้ตเมล็ดพืชและใบซึ่งสามารถใช้ทำน้ำผลไม้สลัดผลไม้เค้กชาแยมหรือขนมหวานเป็นต้น

น้ำเกรพฟรุต

ส่วนผสม

น้ำ 1 แก้ว
องุ่น 2 ผล
น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

โหมดการเตรียม

ปอกเปลือกเกรปฟรุต 2 ผลโดยปล่อยให้ผิวบางที่สุดเพื่อไม่ให้น้ำผลไม้มีรสขม ตีผลไม้ในเครื่องปั่นด้วยน้ำ 250 มล. และปรุงรสให้หวาน น้ำผลไม้ต้องดื่มทันที

ข้อมูลโภชนาการเกรพฟรุต

ส่วนประกอบ	ปริมาณต่อส้มโอ 100 กรัม
พลังงาน	31 แคลอรี่
น้ำ	90.9 ก
โปรตีน	0.9 ก
อ้วน	0.1 ก
คาร์โบไฮเดรต	6 ก
เส้นใย	1.6 ก
วิตามินซี	43 มก
โพแทสเซียม	200 มก