ความรู้สึกกดดันในศีรษะเป็นอาการปวดที่พบบ่อยมากและอาจเกิดจากสถานการณ์ที่ตึงเครียดท่าทางที่ไม่ดีปัญหาเกี่ยวกับฟันและยังสามารถเป็นสัญญาณของโรคเช่นไมเกรนไซนัสอักเสบเขาวงกตและแม้แต่เยื่อหุ้มสมองอักเสบ
โดยทั่วไปการสร้างนิสัยในการทำกิจกรรมผ่อนคลายการทำสมาธิเช่นเดียวกับการฝึกโยคะการฝังเข็มและการใช้ยาแก้ปวดเป็นมาตรการที่ช่วยลดแรงกดบนศีรษะ อย่างไรก็ตามหากอาการปวดคงที่และกินเวลานานกว่า 48 ชั่วโมงติดต่อกันขอแนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ทั่วไปหรือนักประสาทวิทยาเพื่อประเมินสาเหตุของความรู้สึกนี้และระบุวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุด
1. ไมเกรน
ไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะประเภทหนึ่งซึ่งพบได้บ่อยในผู้หญิงซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงการไหลเวียนของเลือดในสมองและการทำงานของเซลล์ของระบบประสาทและสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้นั่นคือผู้ที่มีสมาชิกในครอบครัวใกล้ชิดที่มีอาการนี้ พวกเขายังสามารถพัฒนาไมเกรน
อาการไมเกรนเกิดจากสถานการณ์บางอย่างเช่นความเครียดการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศการบริโภคอาหารที่มีคาเฟอีนและอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่โดยปกติจะเป็นความดันศีรษะโดยมีระยะเวลาเฉลี่ย 3 ชั่วโมงและนานถึง 72 ชั่วโมง , คลื่นไส้, อาเจียน, ความไวต่อแสงและเสียงและความยากลำบากในการจดจ่อ ดูอาการไมเกรนอื่น ๆ เพิ่มเติม
สิ่งที่ต้องทำ: หากความรู้สึกของแรงกดในศีรษะที่มีอยู่ในไมเกรนคงที่หรือแย่ลงหลังจากผ่านไป 3 วันจำเป็นต้องปรึกษานักประสาทวิทยาเพื่อระบุวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุดซึ่งโดยปกติจะขึ้นอยู่กับการใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการปวดเช่น ยาแก้ปวดคลายกล้ามเนื้อและ triptans ที่เรียกว่า sumatriptan และ zolmitriptan
2. ความเครียดและความวิตกกังวล
ความเครียดทางอารมณ์และความวิตกกังวลอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายเช่นความรู้สึกกดดันที่ศีรษะและเนื่องจากความรู้สึกเหล่านี้ทำให้กล้ามเนื้อของร่างกายยืดออกมากขึ้นและนำไปสู่การเพิ่มฮอร์โมนคอร์ติซอล
นอกจากการกดทับที่ศีรษะแล้วความรู้สึกเหล่านี้อาจทำให้รู้สึกไม่สบายเหงื่อเย็นหายใจถี่และอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องใช้มาตรการที่ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลเช่นการทำกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการทำสมาธิเช่นโยคะและทำอโรมาเทอราพีบางประเภท เรียนรู้ขั้นตอนเพิ่มเติมเพื่อเอาชนะความวิตกกังวล
สิ่งที่ต้องทำ:หากความเครียดและความวิตกกังวลไม่ดีขึ้นเมื่อเปลี่ยนนิสัยและกิจกรรมการผ่อนคลายสิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาจิตแพทย์เนื่องจากความรู้สึกเหล่านี้มักส่งผลกระทบต่อชีวิตส่วนตัวขัดขวางความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนและมีอิทธิพลต่อการทำงานเป็นสิ่งจำเป็น การใช้ยาเฉพาะเช่นยาลดความอ้วน
3. ไซนัสอักเสบ
ไซนัสอักเสบเกิดจากการอักเสบที่เกิดจากแบคทีเรียไวรัสหรือเชื้อราในไซนัสซึ่งเป็นโพรงกระดูกที่อยู่รอบจมูกแก้มและรอบดวงตา การอักเสบนี้ทำให้เกิดการสะสมของสารคัดหลั่งทำให้ความดันเพิ่มขึ้นในบริเวณเหล่านี้ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะรู้สึกถึงแรงกดที่ศีรษะ
อาการอื่น ๆ นอกเหนือจากการกดทับที่ศีรษะอาจปรากฏขึ้นเช่นการอุดตันของจมูกเสมหะสีเขียวหรือสีเหลืองไอเหนื่อยมากแสบตาและมีไข้
สิ่งที่ต้องทำ:หากอาการเหล่านี้ปรากฏขึ้นวิธีที่ดีที่สุดคือการไปพบแพทย์ด้านหูคอจมูกเพื่อระบุวิธีการรักษาที่ถูกต้องซึ่งประกอบด้วยการใช้ยาต้านการอักเสบและในกรณีที่ไซนัสอักเสบเกิดจากแบคทีเรียอาจแนะนำให้ใช้ยาปฏิชีวนะ เพื่อให้อาการของโรคนี้ดีขึ้นจำเป็นต้องดื่มน้ำปริมาณมากในระหว่างวันและล้างจมูกด้วยน้ำเกลือเพื่อระบายสารคัดหลั่งที่สะสม ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับการล้างจมูกเพื่อคลายการอุดตันของจมูก
4. ความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูงหรือที่รู้จักกันดีในชื่อความดันโลหิตสูงเป็นโรคเรื้อรังที่มีลักษณะการรักษาความดันโลหิตในหลอดเลือดแดงสูงมากและมักเกิดขึ้นเมื่อมีค่าเกิน 140 x 90 mmHg หรือ 14 คูณ 9 หากบุคคลนั้นวัดความดันและ ค่าที่สูงไม่จำเป็นต้องหมายความว่าเป็นความดันโลหิตสูงดังนั้นเพื่อให้แน่ใจในการวินิจฉัยจึงจำเป็นต้องทำการตรวจความดันอย่างต่อเนื่อง
อาการของความดันโลหิตสูงอาจเป็นความดันที่ศีรษะปวดคอคลื่นไส้ตาพร่ามัวและไม่สบายตัวและการปรากฏตัวของอาการเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการใช้บุหรี่การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปการบริโภคอาหารที่มีไขมันและเกลือมาก ๆ ขาดการออกกำลังกายและโรคอ้วน
สิ่งที่ต้องทำ: ความดันโลหิตสูงไม่มีทางรักษา แต่มียาควบคุมค่าต่างๆและควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์ทั่วไปหรือแพทย์โรคหัวใจ นอกจากยาแล้วยังต้องปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเช่นการรับประทานอาหารที่มีเกลือต่ำอย่างสมดุล
5. เขาวงกต
Labyrinthitis เกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทเขาวงกตที่อยู่ภายในหูเกิดการอักเสบเนื่องจากไวรัสหรือแบคทีเรียทำให้เกิดแรงกดที่ศีรษะหูอื้อคลื่นไส้เวียนศีรษะขาดความสมดุลและเวียนศีรษะซึ่งเป็นความรู้สึกที่วัตถุรอบ ๆ กำลังหมุน
การเปลี่ยนแปลงนี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการบาดเจ็บที่บริเวณหูและอาจเกิดขึ้นได้จากการบริโภคอาหารบางชนิดหรือเดินทางโดยเรือหรือเครื่องบิน ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการระบุ labyrinthitis
สิ่งที่ต้องทำ:เมื่ออาการเหล่านี้ปรากฏขึ้นสิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ด้านหูคอจมูกที่สามารถสั่งการทดสอบเพื่อยืนยันการวินิจฉัยโรคเขาวงกตได้ หลังจากแน่ใจว่าเป็นเขาวงกตแพทย์อาจแนะนำยาเพื่อลดการอักเสบของเส้นประสาทเขาวงกตและเพื่อบรรเทาอาการซึ่งอาจเป็นดรามินหรือเมคลิน
6. ปัญหาทางทันตกรรม
ปัญหาทางทันตกรรมหรือฟันบางอย่างอาจนำไปสู่การกดทับที่ศีรษะหูอื้อและปวดหูเช่นการเปลี่ยนวิธีการเคี้ยวอาหารการนอนกัดฟันการแทรกซึมของฟันเนื่องจากฟันผุ ในบางกรณีการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ยังทำให้ปากบวมและมีเสียงดังเมื่อขยับขากรรไกรเช่นการโผล่ ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีระบุฟันผุ
สิ่งที่ต้องทำ:ทันทีที่อาการปรากฏขึ้นจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากทันตแพทย์เพื่อทำการตรวจสอบตรวจสอบสภาพของฟันและวิเคราะห์การเคลื่อนไหวของการเคี้ยว การรักษาปัญหาทางทันตกรรมเหล่านี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุอย่างไรก็ตามอาจจำเป็นต้องทำการรักษารากฟันเป็นต้น
7. เยื่อหุ้มสมองอักเสบ
เยื่อหุ้มสมองอักเสบคือการติดเชื้อของเยื่อป้องกันที่ล้อมรอบสมองและไขสันหลังและส่วนใหญ่มักเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส เยื่อหุ้มสมองอักเสบจากการติดเชื้อสามารถได้มาจากการแพร่กระจายของจุลินทรีย์ผ่านการจามไอและใช้เครื่องใช้ร่วมกันเช่นช้อนส้อมและแปรงสีฟัน ค้นหาวิธีการเป็นโรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบเพิ่มเติม
เยื่อหุ้มสมองอักเสบอาจเกิดจากความเจ็บป่วยอื่น ๆ เช่นโรคลูปัสหรือมะเร็งการเป่าที่ศีรษะอย่างแรงและแม้กระทั่งการใช้ยาบางชนิดมากเกินไป อาการหลักของเยื่อหุ้มสมองอักเสบอาจเป็นอาการปวดศีรษะชนิดกดทับคอเคล็ดมีปัญหาในการวางคางที่หน้าอกมีไข้จุดแดงกระจายตามร่างกายและง่วงนอนมากเกินไป
สิ่งที่ต้องทำ:เมื่อสงสัยว่าเยื่อหุ้มสมองอักเสบต้องไปพบแพทย์ทันทีเพื่อทำการตรวจเช่น MRI และการประเมิน CSF เพื่อยืนยันการวินิจฉัยและเริ่มการรักษาก่อนหน้านี้ซึ่งโดยปกติจะดำเนินการในโรงพยาบาลผ่าน การบริหารยาเข้าหลอดเลือดดำโดยตรง
8. ท่าทางไม่ดี
ท่าทางที่ไม่ดีหรือท่าทางที่ไม่เหมาะสมในระหว่างการทำงานหรือการศึกษาทำให้ร่างกายหดตัวมากและอาจทำให้ข้อต่อและกล้ามเนื้อของกระดูกสันหลังมากเกินไปทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงและนำไปสู่ความรู้สึกกดดันที่ศีรษะและปวดหลัง การขาดการเคลื่อนไหวและแม้กระทั่งการนั่งหรือนั่งเป็นเวลานานก็เป็นอันตรายต่อร่างกายและยังทำให้เกิดอาการเหล่านี้
สิ่งที่ต้องทำ:เพื่อให้อาการทุเลาลงจำเป็นต้องรักษาการออกกำลังกายเช่นว่ายน้ำและเดินและมีความเป็นไปได้ที่จะรู้สึกถึงแรงกดที่ศีรษะและความเจ็บปวดที่กระดูกสันหลังได้ดีขึ้นจากกิจกรรมยืดกล้ามเนื้อ
ดูวิดีโอที่สอนวิธีปรับปรุงท่าทาง:
เมื่อไปหาหมอ
ควรไปพบแพทย์โดยเร็วหากนอกเหนือจากความรู้สึกกดดันในศีรษะแล้วอาการต่างๆเช่น:
- ใบหน้าไม่สมส่วน;
- การสูญเสียสติ;
- อาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าที่แขน
- ขาดความรู้สึกที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกาย
- ชัก
สัญญาณเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงโรคหลอดเลือดสมองหรือความดันในกะโหลกศีรษะเพิ่มขึ้นและสถานการณ์เหล่านี้จำเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์อย่างเร่งด่วนดังนั้นเมื่อปรากฏขึ้นจำเป็นต้องโทรเรียกรถพยาบาล SAMU ทันทีที่ 192
