วิธีแก้ไขบ้านที่ดีสำหรับกล้ามเนื้ออ่อนแรงคือน้ำแครอทขึ้นฉ่ายและหน่อไม้ฝรั่ง อย่างไรก็ตามน้ำผักโขมหรือบรอกโคลีและน้ำแอปเปิ้ลก็เป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกัน
1. น้ำแครอทขึ้นฉ่ายและหน่อไม้ฝรั่ง
น้ำแครอทผักชีฝรั่งและหน่อไม้ฝรั่งอุดมไปด้วยแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมเหล็กและแคลเซียมซึ่งช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อลดความอ่อนแอในขณะทำความสะอาดร่างกาย
ส่วนผสม
- 3 แครอท
- ผักชีฝรั่ง 3 ก้าน
- หน่อไม้ฝรั่ง 2 ลูก
- น้ำ 500 มล
โหมดการเตรียม
ใส่ส่วนผสมลงในเครื่องปั่นและตีจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน ดื่มน้ำผลไม้วันละ 3 แก้ว
2. น้ำผักโขม
น้ำผักโขมสำหรับอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงเป็นแหล่งของธาตุเหล็กและวิตามินที่ดีซึ่งช่วยเพิ่มระดับออกซิเจนในเลือดทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อแข็งแรง
ส่วนผสม
- 2 แครอท
- ผักโขม 5 ใบ
- ลูกจันทน์เทศ 1 หยิบมือ
โหมดการเตรียม
ใส่ส่วนผสมลงในเครื่องปั่นและตีจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน ดื่มวันละ 2 แก้ว
3. น้ำบรอกโคลีผสมแอปเปิ้ล
บร็อคโคลีและน้ำแอปเปิ้ลสำหรับโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงมีแมกนีเซียมโพแทสเซียมและวิตามิน K และ E ซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย
ส่วนผสม
- 2 แอปเปิ้ล
- บรอกโคลี 50 กรัม
โหมดการเตรียม
ส่งส่วนผสมผ่านเครื่องปั่นเหวี่ยงและผสมจนได้ส่วนผสมที่สม่ำเสมอ ดื่มน้ำผลไม้วันละ 2 แก้ว เติมน้ำถ้าส่วนผสมข้นเกินไป
