วิธีการรักษาที่บ้านเพื่อลดความดันโลหิต

วิธีการรักษาที่บ้านที่ดีเยี่ยมสำหรับการลดความดันคือน้ำมะนาวและกระเทียม แต่ชาหญ้าเจ้าชู้ก็เป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกัน

น้ำมะนาวและกระเทียมเพื่อลดความดัน

น้ำมะนาวและกระเทียมลดความดันอุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งช่วยปรับสมดุลระดับโซเดียมในร่างกายลดความดันโลหิต นอกจากนี้เนื่องจากมีกระเทียมจึงป้องกันการเกิดลิ่มเลือดซึ่งเป็นผลมาจากความดันที่เพิ่มขึ้น

ส่วนผสม

• น้ำมะนาว 2 ลูก
• กระเทียม 4 กลีบ
• น้ำ 500 มล

โหมดการเตรียม

ใส่ส่วนผสมลงในเครื่องปั่นและตีจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน ดื่มวันละ 3 ครั้งหลังอาหาร

ชาหญ้าเจ้าชู้เพื่อลดความดัน

ชาหญ้าเจ้าชู้สำหรับลดความดันมีคุณสมบัติต้านการอักเสบช่วยผ่อนคลายและขับปัสสาวะซึ่งช่วยต่อต้านการสะสมของความดันบรรเทาอาการต่างๆเช่นปวดศีรษะ

ส่วนผสม

• หญ้าเจ้าชู้ 10 กรัม
• น้ำ 500 มล

โหมดการเตรียม

ใส่ส่วนผสมลงในกระทะต้มประมาณ 10 นาที จากนั้นปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 5 นาทีกรองและดื่ม 4 ถ้วยต่อวัน

นอกเหนือจากการเยียวยาที่บ้านแล้วแต่ละคนควรรับประทานอาหารที่มีเกลือต่ำออกกำลังกายเป็นประจำและหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด

ลิงค์ที่เป็นประโยชน์:

• อาการความดันโลหิตสูง
• การรักษาที่บ้านสำหรับความดันโลหิตสูง

• วิธีลดการบริโภคเกลือ