การบริโภคช็อกโกแลตมากเกินไปอาจทำให้สิวรุนแรงขึ้นได้เนื่องจากช็อกโกแลตอุดมไปด้วยน้ำตาลและนมซึ่งเป็นอาหารสองชนิดที่สนับสนุนการผลิตซีบัมโดยต่อมไขมันทำให้ผิวมีความมันเพิ่มขึ้นและการเกิดสิว
สิวที่เลวลงเนื่องจากอาหารมักเกิดขึ้นบ่อยในวัยรุ่นและเยาวชนตอนต้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงชีวิตนี้ยังกระตุ้นน้ำมันที่ผิวหนังโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงก่อนมีประจำเดือนสำหรับผู้หญิง
อาหารที่ทำให้เกิดสิว
นอกจากช็อกโกแลตแล้วอาหารอื่น ๆ ยังทำให้สิวเพิ่มขึ้นเช่น:
- พาสต้า:ขนมปังคุกกี้เค้กและพิซซ่าเนื่องจากอุดมไปด้วยแป้งสาลีกลั่นซึ่งทำให้เกิดการอักเสบในร่างกายและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผิวหนัง
- ขนมและของหวานโดยทั่วไปนอกจากอาหารทุกชนิดที่มีน้ำตาลแล้วเนื่องจากความหวานยังทำให้เกิดการอักเสบและกระตุ้นการผลิตน้ำมันทำให้เกิดสิว
- อาหารทอดและอาหารที่อุดมด้วยไขมันทรานส์เช่นคุกกี้พาสต้าพร้อมรับประทานปรุงรสหั่นเต๋าไส้กรอกแฮมและไส้กรอกเนื่องจากเป็นแหล่งของไขมันที่ทำให้ร่างกายอักเสบ
- นมและผลิตภัณฑ์จากนมเนื่องจากบางคนมีความไวต่อนมมากขึ้นและมีสิวมากขึ้นจากการบริโภค
- อาหารจานด่วนเพราะมีส่วนผสมของการอักเสบทั้งหมดแป้งน้ำตาลและไขมันทรานส์
นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้หรือแพ้ง่ายในแต่ละคนเช่นกุ้งถั่วลิสงหรือนม เมื่อคุณแพ้อาหารและรับประทานอาหารที่เป็นภูมิแพ้แม้ในปริมาณเล็กน้อยการอักเสบจะเพิ่มขึ้นและอาจทำให้เกิดสิวมากขึ้น ดูด้วยว่าอาหารชนิดใดที่ช่วยลดสิวได้
วิธีรักษาความงามของผิวพรรณ
สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อต่อสู้กับสิวในขั้นตอนนี้คือหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้และล้างหน้าทุกวันด้วยชาหญ้าเจ้าชู้และในกรณีที่รุนแรงที่สุดให้ไปพบแพทย์ผิวหนังเช่นในบางกรณีต้องใช้ยาเช่น Roacutan สามารถระบุได้ คุณยังสามารถเลือกใช้วิธีการรักษาสิวที่บ้านซึ่งใช้ง่ายและมีประสิทธิภาพมาก
