สิ่งที่ควรกินในกรณีของ Virosis

ในระหว่างการติดเชื้อไวรัสมักมีอาการเช่นอาเจียนไม่อยากอาหารปวดท้องและท้องเสียดังนั้นการรักษาทางโภชนาการจึงประกอบด้วยการรักษาความชุ่มชื้นที่ดีเช่นเดียวกับการรับประทานอาหารในปริมาณเล็กน้อยวันละหลาย ๆ ครั้งและการควบคุมอาหาร ดูดซึมได้ง่ายเพื่อช่วยในการฟื้นตัวของลำไส้

นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีเส้นใยหรือมีไขมันและน้ำตาลจำนวนมากเพราะอาจทำให้อาหารแย่ลงได้ ด้วยวิธีนี้สิ่งมีชีวิตจะช่วยในการต่อสู้กับไวรัสกำจัดสิ่งมีชีวิตและให้พลังงานที่เพียงพอเพื่อเร่งการฟื้นตัว

กินอะไร

อาหารที่ต้องบริโภคจะต้องย่อยง่ายเพื่อหลีกเลี่ยงอาการไม่สบายจึงต้องมีเส้นใยน้อยและแนะนำให้บริโภคอาหารที่ปรุงสุกไม่มีเมล็ดและมีเปลือก นอกจากนี้ควรรับประทานอาหารในปริมาณเล็กน้อยทุกๆ 3 ชั่วโมงโดยประมาณซึ่งจะช่วยในการย่อยอาหารและการย่อยอาหาร

ดังนั้นอาหารที่สามารถรวมอยู่ในอาหาร ได้แก่ แครอทบวบถั่วเขียวมันฝรั่งมันเทศแอปเปิ้ลไร้ผิวกล้วยหอมลูกแพร์ไร้ผิวลูกพีชไร้ผิวและฝรั่งสีเขียว

ควรให้ความสำคัญกับชีสขาวขนมปังปิ้งขนมปังขาวแป้งข้าวโพดโจ๊กแป้งข้าวโพดมันสำปะหลังอารอสแครกเกอร์ขนมปังฝรั่งเศสข้าวพาสต้าและเนื้อสัตว์ไขมันต่ำเช่นไก่ปลาและไก่งวง .

ในการดื่มคุณสามารถดื่มน้ำมะพร้าวหรือน้ำผลไม้จากธรรมชาติเช่นเดียวกับชาธรรมชาติเช่นคาโมไมล์ฝรั่งโป๊ยกั๊กหรือเมลิสสา นอกจากนี้เพื่อรักษาความชุ่มชื้นสามารถใช้เซรั่มแบบโฮมเมดได้

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในขณะที่มีอาการไวโรซิสและอาจทำให้อาการท้องเสียแย่ลง ได้แก่

• ผลไม้ที่มีเปลือกหรือชานอ้อยเนื่องจากช่วยกระตุ้นลำไส้เช่นมะละกอส้มลูกพลัมอะโวคาโดกล้วยสุกมะเดื่อและกีวี
• ไส้กรอกเช่นไส้กรอกไส้กรอกและแฮม
• ชีสและนมเปรี้ยวสีเหลืองรวมทั้งผลิตภัณฑ์จากนม
• ซอสเช่นซอสมะเขือเทศมายองเนสและมัสตาร์ด
• พริกไทยและอาหารรสเผ็ดหรือเผ็ด
• ปรุงรสหั่นเต๋า
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์;
• กาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเนื่องจากกระตุ้นและทำให้ลำไส้ระคายเคือง
• ผลไม้แห้ง

นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงอาหารทอดอาหารสำเร็จรูปน้ำตาลน้ำผึ้งและอาหารที่มีส่วนผสมของมันเช่นเค้กคุกกี้สอดไส้ช็อคโกแลตน้ำอัดลมและน้ำผลไม้พาสเจอร์ไรส์

เมนูตัวอย่างในการรักษาไวรัส

ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างเมนูอาหารที่ย่อยง่าย 3 วันเพื่อให้หายจากไวรัสได้เร็วขึ้น:

สิ่งสำคัญคือต้องระบุว่าปริมาณเมนูแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลเนื่องจากขึ้นอยู่กับอายุเพศน้ำหนักและบุคคลนั้นมีโรคประจำตัวหรือไม่ หากคุณต้องการรับประทานอาหารเฉพาะบุคคลคุณควรขอคำแนะนำจากนักโภชนาการเพื่อทำการประเมิน

ตรวจสอบรายละเอียดเพิ่มเติมว่าอาหารควรเป็นอย่างไรในกรณีที่ท้องเสียเนื่องจากการติดเชื้อไวรัส: