อาหารตามกรุ๊ปเลือด

อาหารตามกรุ๊ปเลือดคืออาหารที่บุคคลทั่วไปรับประทานอาหารเฉพาะตามกรุ๊ปเลือดและได้รับการพัฒนาโดย Peter d'Adamo แพทย์ทางธรรมชาติวิทยาและได้รับการตีพิมพ์ในหนังสือ "Eatright for yourtype" ซึ่งแปลว่า "Eat right ตามกรุ๊ปเลือดของคุณ” ตีพิมพ์ในปี 2539 ในสหรัฐอเมริกา

สำหรับอาหารแต่ละกรุ๊ป (ประเภท A, B, O และ AB) จะพิจารณา:

ประโยชน์ - อาหารที่ป้องกันและรักษาโรค
เป็นอันตราย - อาหารที่ทำให้โรครุนแรงขึ้น
เป็นกลาง - ห้ามนำหรือรักษาโรค

ตามอาหารนี้กรุ๊ปเลือดมีอิทธิพลอย่างมากต่อร่างกาย พวกเขากำหนดประสิทธิภาพของการเผาผลาญระบบภูมิคุ้มกันสภาวะทางอารมณ์และแม้กระทั่งบุคลิกภาพของแต่ละบุคคลส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีการลดน้ำหนักและการเสริมสร้างสุขภาพด้วยการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกิน

อาหารที่อนุญาตสำหรับแต่ละกรุ๊ปเลือด

กลุ่มเลือดแต่ละกลุ่มมีลักษณะเฉพาะของตนเองดังนั้นจึงจำเป็นต้องรับประทานอาหารเฉพาะเช่นกันสำหรับผู้ที่มี:

กรุ๊ปเลือด O - คุณต้องกินโปรตีนจากสัตว์ทุกวันมิฉะนั้นอาจทำให้เกิดโรคกระเพาะเช่นแผลในกระเพาะและโรคกระเพาะเนื่องจากการผลิตน้ำย่อยในปริมาณมาก สัตว์กินเนื้อที่มีระบบลำไส้ที่แข็งแรงถือเป็นกลุ่มที่เก่าแก่ที่สุดโดยทั่วไปแล้วเป็นนักล่า
เลือดกรุ๊ปเอ - โปรตีนจากสัตว์ควรหลีกเลี่ยงเนื่องจากมีปัญหาในการย่อยอาหารเหล่านี้เนื่องจากการผลิตน้ำย่อยมี จำกัด มากขึ้น ผู้ทานมังสวิรัติที่มีระบบลำไส้ที่บอบบางจะถูกพิจารณา
กรุ๊ปเลือด B - ทนต่ออาหารที่หลากหลายมากขึ้นและเป็นกรุ๊ปเลือดเดียวที่ทนต่อผลิตภัณฑ์นมโดยทั่วไป
กรุ๊ปเลือด AB - คุณต้องการอาหารที่สมดุลซึ่งประกอบด้วยทุกอย่างเล็กน้อย มันเป็นวิวัฒนาการของกลุ่ม A และ B และการให้อาหารของกลุ่มนี้ขึ้นอยู่กับอาหารของกลุ่มเลือด A และ B

แม้ว่าจะมีอาหารที่เฉพาะเจาะจงสำหรับปลาสลิดแต่ละชนิด แต่ก็มีอาหาร 6 ชนิดที่ควรหลีกเลี่ยงเช่นนมหัวหอมมะเขือเทศส้มมันฝรั่งและเนื้อแดง

เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการลดน้ำหนักสิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเช่นนักโภชนาการเพื่อดูว่าแต่ละคนสามารถรับประทานอาหารนี้ได้หรือไม่

ดูเคล็ดลับการให้อาหารสำหรับเลือดแต่ละประเภท: