ความรู้สึกคลื่นไส้และวิงเวียนเป็นเรื่องปกติและเกือบทุกคนรู้สึกได้ในช่วงหนึ่งของชีวิต เพื่อบรรเทาอาการไม่สบายนี้มีพืชหลายชนิดที่สามารถนำมาใช้
ความเจ็บป่วยอาจเกิดจากหลายสาเหตุเช่นผลข้างเคียงของยาบางชนิดที่คุณรับประทานผลจากการย่อยอาหารไม่ดีอาหารที่ไม่เหมาะสำหรับการบริโภคเนื่องจากไมเกรนกระเพาะอาหารอักเสบความตึงเครียดทางประสาทการตั้งครรภ์เป็นต้น ตรวจสอบว่ามีอะไรอีกบ้างที่ทำให้คุณป่วยได้และควรทำอย่างไร
วิธีการรักษาตามธรรมชาติที่สามารถระบุเพื่อต่อสู้กับอาการคลื่นไส้ ได้แก่
1. คลื่นไส้จากการย่อยอาหารไม่ดี
อาการคลื่นไส้จากการย่อยอาหารที่ไม่ดีมักเกิดขึ้นหลังจากรับประทานอาหารมื้อใหญ่ ๆ หรืออุดมไปด้วยอาหารที่มีไขมันเช่นไส้กรอกหรืออาหารทอด ดังนั้นชาที่ดีที่สุดสำหรับสถานการณ์เหล่านี้คือชาที่กระตุ้นการย่อยอาหารเช่นมินต์หรือคาโมไมล์เป็นต้น
นอกจากนี้ชายี่หร่ายังเป็นตัวเลือกที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรู้สึกอิ่มท้องเกินไปหรือมีอาการเรอบ่อยมาก
ส่วนผสม
- ดอกคาโมไมล์มิ้นท์หรือยี่หร่า 1 ช้อนชา
- น้ำเดือด 1 ถ้วยชา (180 มล.)
โหมดการเตรียม
เพิ่มพืชที่เลือกลงในน้ำร้อนปิดฝาทิ้งไว้ประมาณ 5 ถึง 10 นาทีกรองแล้วจึงนำไปอุ่นโดยไม่ทำให้หวาน
2. คลื่นไส้จากความเครียดและความกังวลใจ
สาเหตุที่พบได้บ่อยอีกประการหนึ่งของอาการคลื่นไส้คือความเครียดและความกังวลใจมากเกินไปดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติมากที่ความรู้สึกไม่สบายนี้จะเกิดขึ้นก่อนช่วงเวลาสำคัญเช่นการนำเสนอหรือการทดสอบการประเมิน
ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงอาการคลื่นไส้ประเภทนี้ควรเลือกใช้พืชที่ช่วยลดความวิตกกังวลความกังวลใจและความเครียด ตัวเลือกที่ดีบางอย่าง ได้แก่ ลาเวนเดอร์ดอกฮ็อพหรือดอกเสาวรส
ส่วนผสม
- ลาเวนเดอร์ 1 ช้อนชาดอกฮ็อพหรือดอกเสาวรส
- น้ำเดือด 1 ถ้วยชา (180 มล.)
โหมดการเตรียม
ใส่พืชสมุนไพรลงในน้ำร้อนปิดฝาทิ้งไว้ประมาณ 3-5 นาทีกรองแล้วจึงนำไปอุ่นโดยไม่ทำให้หวาน
3. โรคอาหารเป็นพิษ
การเจ็บป่วยยังเป็นหนึ่งในอาการของอาหารเป็นพิษเมื่อรับประทานอาหารที่ปรุงไม่ดีล้าสมัยหรืออาหารที่ปนเปื้อน ในสถานการณ์เหล่านี้การปรากฏตัวของการอาเจียนและท้องร่วงนอกเหนือจากอาการคลื่นไส้ก็เป็นสิ่งที่แน่นอน
แม้ว่าจะไม่แนะนำให้ใช้ยาหรือพืชชนิดใดก็ตามที่ป้องกันการอาเจียนเนื่องจากร่างกายจำเป็นต้องปล่อยจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดอาการมึนเมา แต่พืชสามารถใช้เพื่อลดการอักเสบและทำให้กระเพาะอาหารสงบลงเช่นขมิ้นหรือ ดอกคาโมไมล์
ส่วนผสม
- ขมิ้นหรือดอกคาโมไมล์ 1 ช้อนชา
- น้ำเดือด 1 ถ้วยชา (180 มล.)
โหมดการเตรียม
ใส่พืชสมุนไพรลงในน้ำร้อนปิดฝาทิ้งไว้ประมาณ 5 ถึง 10 นาทีกรองแล้วจึงนำไปอุ่นโดยไม่ทำให้หวาน
อย่างไรก็ตามหากอาการมึนเมารุนแรงมากควรไปโรงพยาบาลเนื่องจากอาจจำเป็นต้องเริ่มการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะเป็นต้น ตรวจสอบอาการที่คุณควรระวังในกรณีอาหารเป็นพิษ
4. เจ็บป่วยจากอาการปวดศีรษะ
ในกรณีที่มีอาการคลื่นไส้จากอาการปวดศีรษะหรือไมเกรนอาจแนะนำให้ทานแทนนินหรือชาวิลโลว์สีขาวเนื่องจากมีคุณสมบัติในการบรรเทาปวดคล้ายกับแอสไพรินซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะและทำให้อาการคลื่นไส้ดีขึ้น
ส่วนผสม
- ทานาเซทหรือวิลโลว์สีขาว 1 ช้อนชา
- น้ำเดือด 1 ถ้วยชา (180 มล.)
โหมดการเตรียม
ใส่พืชสมุนไพรลงในน้ำร้อนปิดฝาทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีกรองแล้วจึงนำไปอุ่นโดยไม่ทำให้หวาน