ชาเจ็บคอ

ชาที่ดีเยี่ยมในการบรรเทาอาการเจ็บคอและเจ็บคอคือชาสับปะรดซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินซีและช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและสามารถบริโภคได้ถึง 3 ครั้งต่อวัน นอกจากนี้ชากล้าและชาขิงผสมน้ำผึ้งยังเป็นตัวเลือกชาที่สามารถนำมาใช้เพื่อปรับปรุงอาการเจ็บคอได้

นอกจากการดื่มชาแล้วในช่วงที่คอระคายเคืองโดยที่รู้สึกว่ามีการเกาเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำให้คอชุ่มชื้นอยู่เสมอดังนั้นคุณควรดื่มน้ำเปล่าเล็กน้อยตลอดทั้งวันเพราะจะช่วยได้เช่นกัน ในการฟื้นตัวของร่างกายและช่วยต่อสู้กับความรู้สึกไม่สบายนี้และลดอาการไอแห้งและระคายเคือง ดูวิธีชงชาสมุนไพรแก้เจ็บคอ

1. ชาสับปะรดผสมน้ำผึ้ง

สับปะรดเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันต่อสู้กับโรคต่างๆโดยเฉพาะโรคไวรัสเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาอาการเจ็บคอที่เกิดจากไข้หวัดหวัดหรือการใช้เสียงของคุณในการนำเสนอการแสดงหรือ คลาสตัวอย่างเช่น

ส่วนผสม

• 2 ชิ้นสับปะรด (พร้อมเปลือก);
• ½ลิตรน้ำ
• น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

โหมดการเตรียม

ใส่น้ำ 500 มล. ในกระทะแล้วใส่สับปะรด 2 ชิ้น (พร้อมเปลือก) เดือดเป็นเวลา 5 นาที จากนั้นนำชาออกจากเตาปิดกระทะปล่อยให้อุ่นและคลายตัว ควรดื่มชาสับปะรดวันละหลาย ๆ ครั้งโดยยังคงอุ่นและเติมความหวานด้วยน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อให้ชามีความหนืดมากขึ้นและช่วยหล่อลื่นลำคอ

2. ชาซัลเวียผสมเกลือ

วิธีการรักษาอาการเจ็บคอที่บ้านอีกวิธีหนึ่งคือการบ้วนปากด้วยชาสะระแหน่อุ่น ๆ กับเกลือทะเล

อาการเจ็บคอบรรเทาลงอย่างรวดเร็วเนื่องจากซัลเวียมีคุณสมบัติสมานแผลที่ช่วยบรรเทาอาการปวดได้ชั่วคราวและเกลือทะเลมีคุณสมบัติฆ่าเชื้อที่ช่วยในการฟื้นตัวของเนื้อเยื่อที่อักเสบ

ส่วนผสม

• 2 ช้อนชาเซจแห้ง
• เกลือทะเล½ช้อนชา
• น้ำ 250 มล.

โหมดการเตรียม

เพียงเทน้ำเดือดลงไปบนใบสะระแหน่แล้วปิดฝาภาชนะทิ้งไว้ 10 นาที หลังจากเวลาที่กำหนดควรชงชาและเติมเกลือทะเล ผู้ที่มีอาการเจ็บคอควรกลั้วคอด้วยน้ำยาอุ่น ๆ อย่างน้อยวันละสองครั้ง

3. ชาต้นกล้าผสมโพลิส

ต้นแปลนทินมีฤทธิ์เป็นยาปฏิชีวนะและต้านการอักเสบและมีประโยชน์ในการช่วยต่อสู้กับสัญญาณและอาการของการอักเสบในลำคอและเมื่อนำมาอุ่นผลของมันจะดียิ่งขึ้นเพราะจะช่วยลดอาการระคายเคืองในลำคอ

ส่วนผสม:

• ใบกล้า 30 กรัม
• น้ำ 1 ลิตร
• โพลิส 10 หยด

โหมดการเตรียม:

ในการเตรียมชาต้มน้ำใส่ใบกล้าและทิ้งไว้ 10 นาที คาดว่าจะอุ่นความเครียดและเพิ่มโพลิส 10 หยดจากนั้นจำเป็นต้องบ้วนปาก 3 ถึง 5 ครั้งต่อวัน ค้นพบประโยชน์อื่น ๆ ของชากล้า

4. ชายูคาลิปตัส

ยูคาลิปตัสเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติและช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับจุลินทรีย์ที่อาจเป็นสาเหตุของอาการเจ็บคอ

ส่วนผสม:

• ใบยูคาลิปตัส 10 ใบ
• น้ำ 1 ลิตร

โหมดการเตรียม:

ต้มน้ำให้เดือดแล้วใส่ใบยูคาลิปตัส ปล่อยให้เย็นเล็กน้อยและสูดดมไอน้ำที่ออกมาจากชานี้อย่างน้อยวันละ 2 ครั้งเป็นเวลา 15 นาที

5. ชาขิงผสมน้ำผึ้ง

ขิงเป็นพืชสมุนไพรที่มีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบและแก้ปวดจึงถูกนำมาใช้เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคออย่างกว้างขวาง ในทำนองเดียวกันน้ำผึ้งเป็นผลิตภัณฑ์ต้านการอักเสบที่ช่วยต่อสู้กับจุลินทรีย์ที่อาจทำให้เกิดการอักเสบในลำคอ

ส่วนผสม

• ขิง 1 ซม.
• น้ำ 1 ถ้วย
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

โหมดการเตรียม

ใส่ขิงลงในกระทะพร้อมน้ำแล้วต้ม 3 นาที หลังจากเดือดปิดกระทะและปล่อยให้ชาเย็น หลังจากอุ่นแล้วให้กรองน้ำหวานด้วยน้ำผึ้งและดื่ม 3-4 ครั้งต่อวัน นี่คือวิธีเตรียมสูตรชาขิงอื่น ๆ

เคล็ดลับอื่น ๆ ในการต่อสู้กับอาการเจ็บคอ

อีกทางเลือกหนึ่งในการบรรเทาอาการเจ็บคอคือการรับประทานดาร์กช็อกโกแลต 1 ถ้วยพร้อมกับใบสะระแหน่ 1 ใบเนื่องจากส่วนผสมนี้จะช่วยหล่อลื่นคอและขจัดความรู้สึกไม่สบาย

ช็อกโกแลตต้องมีโกโก้มากกว่า 70% เพราะมีสารฟลาโวนอยด์ที่ช่วยต่อสู้กับอาการเจ็บคอมากกว่า คุณยังสามารถเตรียมสมูทตี้ผลไม้ได้ด้วยการตีช็อกโกแลต 70% 1 ชิ้นกับนม 1/4 ถ้วยและกล้วย 1 ลูกเพราะวิตามินนี้ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ

ดูวิดีโอต่อไปนี้เพื่อดูกลยุทธ์ที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นเมื่อคุณเจ็บคอ: