กระเพาะอาหารสูงเกิดขึ้นเนื่องจากการขยายตัวของช่องท้องซึ่งอาจเกิดจากอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันท้องผูกและขาดการออกกำลังกายเป็นต้น
นอกจากอาการบวมที่บริเวณช่องท้องแล้วยังอาจมีอาการไม่สบายตัวและหายใจลำบากขึ้นอยู่กับความรุนแรงของกระเพาะอาหารที่สูงนอกเหนือจากการย่อยอาหารไม่ดีอาการไม่สบายตัวและความเสี่ยงต่อการอักเสบในลำไส้เพิ่มขึ้น
สาเหตุหลักของกระเพาะอาหารสูง
กระเพาะอาหารสูงอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสถานการณ์สาเหตุหลักคือ:
1. โภชนาการไม่ดี
การบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลหรือไขมันมากสามารถช่วยให้กระเพาะอาหารสูงขึ้นได้เนื่องจากอาหารเหล่านี้ผ่านกระบวนการหมักในร่างกายโดยมีการผลิตก๊าซจำนวนมากและนำไปสู่อาการแน่นหน้าอก
นอกจากนี้รูปแบบการบริโภคอาหารยังทำให้กระเพาะอาหารสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานอาหารเร็วเกินไปเคี้ยวน้อยหรือช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหารสั้นมาก ดังนั้นนอกจากการมีท้องสูงแล้วอาจมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและมีไขมันสะสมในช่องท้อง
การบริโภคอาหารมากเกินไปในครั้งเดียวหรืออาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้บางอย่างอาจทำให้กระเพาะอาหารสูงได้
2. ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้
ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้บางอย่างอาจทำให้เกิดกระเพาะอาหารสูงได้เนื่องจากมีการอักเสบของโครงสร้างลำไส้ซึ่งนำไปสู่การผลิตก๊าซและท้องอืดในช่องท้อง ดังนั้นผู้ที่มีอาการท้องผูกติดเชื้อในลำไส้ท้องเสียหรือลำไส้แปรปรวนเช่นอาจมีกระเพาะอาหารสูง
3. วิถีชีวิตอยู่ประจำ
การขาดกิจกรรมทางกายอาจทำให้กระเพาะอาหารสูงเนื่องจากอาหารที่บริโภคจะถูกเก็บไว้ในรูปของไขมันส่งผลให้เกิดอาการแน่นท้อง รู้ผลอื่น ๆ ของการอยู่นิ่งเฉย
4. พันธุศาสตร์
การท้องโตอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากพันธุกรรมและอาจเกิดขึ้นได้แม้กระทั่งในคนผอมที่รับประทานอาหารอย่างเหมาะสมหรือออกกำลังกายเป็นประจำ
ในกรณีเหล่านี้วิธีที่แนะนำมากที่สุดคือขอคำแนะนำจากแพทย์เพื่อประเมินและตรวจสอบกระเพาะอาหารส่วนบนว่ามีความเสี่ยงต่อสุขภาพหรือไม่ดังนั้นจึงมีการระบุรูปแบบการรักษาบางอย่าง
ในกรณีที่กระเพาะอาหารส่วนบนไม่ก่อให้เกิดปัญหาด้านความสวยงามหรือการทำงานของบุคคลการรักษาจะต้องปรับแต่งตามความต้องการของผู้ป่วย
จะทำอย่างไร
รูปแบบหลักของการรักษากระเพาะอาหารส่วนบนคือทางอาหารเนื่องจากสาเหตุหลักของการขยายช่องท้องและส่งผลให้กระเพาะอาหารสูง ดังนั้นขอแนะนำ:
- หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารหนักในตอนกลางคืน
- ลดการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาลและไขมันนอกเหนือจากอาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้เช่นนมและผลิตภัณฑ์จากนมเป็นต้น
- ฝึกการออกกำลังกายเป็นประจำนอกเหนือจากการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของบริเวณหน้าท้อง รู้จักการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างหน้าท้อง
- ดื่มน้ำระหว่างวันอย่างน้อย 2 ลิตร
- รับประทานอาหารอย่างน้อย 5 มื้อต่อวันโดยมีปริมาณอาหารน้อยลงในแต่ละขณะ
- กินผักผลไม้ที่มีกากใยมากขึ้นเพราะจะช่วยเพิ่มการทำงานของลำไส้หลีกเลี่ยงไม่เพียง แต่อาการท้องผูกเท่านั้น แต่ยังทำให้กระเพาะอาหารสูงอีกด้วย
- กินช้าๆและเคี้ยวหลาย ๆ ครั้งหลีกเลี่ยงการพูดคุยขณะรับประทานอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงการกลืนอากาศ
- หลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
ในบางกรณีกระเพาะอาหารส่วนบนสามารถรักษาได้ด้วยวิธีการเกี่ยวกับความงามเช่นการตกผลึก (cryolipolysis) ซึ่งเป็นขั้นตอนที่ทำให้เซลล์ไขมันสัมผัสกับอุณหภูมิต่ำส่งเสริมการแตกและการกำจัดและลดอาการท้องอืด ทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับ cryolipolysis
