ในการเพิ่มภูมิคุ้มกันของทารกสิ่งสำคัญคือต้องปล่อยให้เขาเล่นนอกบ้านเพื่อให้ประสบการณ์ประเภทนี้ช่วยให้เขาปรับปรุงการป้องกันของเขาหลีกเลี่ยงการแพ้ฝุ่นหรือไรส่วนใหญ่ นอกจากนี้การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพยังช่วยในการผลิตเซลล์ป้องกันโดยการปรับปรุงภูมิคุ้มกันของเด็ก
ระบบภูมิคุ้มกันของทารกจะแข็งแรงขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปโดยการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และการสัมผัสกับไวรัสและแบคทีเรียตามปกติที่มีอยู่ในสิ่งแวดล้อมซึ่งจะกระตุ้นการสร้างการป้องกันด้วย
เคล็ดลับในการเพิ่มภูมิคุ้มกันของทารก
เคล็ดลับง่ายๆและน่าสนใจในการเพิ่มภูมิคุ้มกันของทารก ได้แก่ :
- ให้นมลูกเนื่องจากนมแม่มีแอนติบอดีที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของทารก เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์อื่น ๆ ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
- รับวัคซีนทั้งหมดซึ่งทำให้ทารกสัมผัสกับจุลินทรีย์ในลักษณะที่ควบคุมได้และกระตุ้นให้ร่างกายผลิตแอนติบอดีต่อโรค ดังนั้นเมื่อทารกสัมผัสกับแบคทีเรียหรือไวรัสจริงสิ่งมีชีวิตของคุณจะสามารถต่อสู้กับมันได้
- การพักผ่อนให้เพียงพอเนื่องจากการนอนหลับเป็นเวลาที่จำเป็นเป็นสิ่งสำคัญในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- บริโภคผักและผลไม้ เนื่องจากเป็นอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
แม้ว่าจะมีผักและผลไม้ในอาหารทารกพร้อมจำหน่ายที่ซูเปอร์มาร์เก็ต แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่ทารกจะต้องกินอาหารที่ไม่ผ่านกระบวนการเนื่องจากมีสารอาหารมากขึ้นและร่างกายของทารกดูดซึมได้ง่ายขึ้นทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นเร็วขึ้น
นอกจากนี้การศึกษาบางชิ้นระบุว่าการมีสัตว์เลี้ยงอยู่ที่บ้านยังสามารถช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันลดระยะเวลาการเจ็บป่วยและลดความเสี่ยงในการเป็นโรคภูมิแพ้
การรับประทานยาเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันของทารกเช่นยาชีวจิตสามารถทำได้โดยคำแนะนำของกุมารแพทย์เท่านั้น
อาหารอะไรที่จะให้กับทารก
อาหารเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันของทารกส่วนใหญ่ ได้แก่ นมแม่ผลไม้ผักและโยเกิร์ต
ผักและผลไม้สามารถนำเสนอในรูปแบบของมะขามป้อมน้ำผลไม้หรือหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ตามอายุของเด็กเช่นแอปเปิ้ลลูกแพร์กล้วยฟักทองมันฝรั่งแครอทกะหล่ำดอกมันเทศ , หัวหอม, กระเทียมหอม, แตงกวาและไชโย
ทารกมักจะมีความต้านทานต่อการรับประทานผักเป็นหลัก แต่การที่ทารกจะรับประทานซุปทุกวันหลังจากผ่านไป 15 วันหรือ 1 เดือนทารกจะเริ่มยอมรับอาหารได้ดีขึ้น เรียนรู้เกี่ยวกับการให้อาหารทารกในขวบปีแรก
