Tendonitis ในข้อเท้าคือการอักเสบของเส้นเอ็นที่เชื่อมต่อกระดูกและกล้ามเนื้อของข้อเท้าทำให้เกิดอาการเช่นปวดเมื่อเดินตึงเมื่อขยับข้อหรือบวมที่ข้อเท้าเป็นต้น
โดยทั่วไปอาการเอ็นอักเสบที่ข้อเท้ามักเกิดขึ้นบ่อยในนักกีฬาที่ทำกิจกรรมทางกายอย่างต่อเนื่องเช่นการวิ่งหรือกระโดดเนื่องจากการสึกหรอของเส้นเอ็นอย่างต่อเนื่องอย่างไรก็ตามอาจเกิดขึ้นได้เมื่อใช้รองเท้าที่ไม่เหมาะสมหรือเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงของเท้าเช่นเท้าแบน .
เอ็นอักเสบที่ข้อเท้าสามารถรักษาให้หายได้และการรักษาควรทำด้วยการพักผ่อนร่วมกันการใช้น้ำแข็งการใช้ยาต้านการอักเสบและการทำกายภาพบำบัด
วิธีรักษาเอ็นข้อเท้าอักเสบ
การรักษาเอ็นอักเสบที่ข้อเท้าควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์กระดูก แต่มักทำด้วย:
- การใช้น้ำแข็ง 10 ถึง 15 นาทีในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบทำซ้ำ 2 ถึง 3 ครั้งต่อวัน
- ใช้ยาแก้อักเสบเช่น Ibuprofen หรือ Naproxen ทุกๆ 8 ชั่วโมงเพื่อบรรเทาอาการปวดที่เกิดจาก tendonitis
- แบบฝึกหัดกายภาพบำบัดเพื่อยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นของบริเวณที่ได้รับผลกระทบลดการอักเสบและเร่งการฟื้นตัว
ในกรณีที่รุนแรงที่สุดที่เส้นเอ็นอักเสบที่ข้อเท้าไม่ดีขึ้นหลังการรักษาเพียงไม่กี่สัปดาห์แพทย์อาจแนะนำให้ใช้การผ่าตัดซ่อมแซมเส้นเอ็นและทำให้อาการดีขึ้น
ดูวิดีโอสำหรับเคล็ดลับเพิ่มเติม:
อาการของเอ็นอักเสบที่ข้อเท้า
อาการหลักของเอ็นอักเสบที่ข้อเท้า ได้แก่ ปวดข้อข้อเท้าบวมและขยับเท้าลำบาก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการเอ็นอักเสบ
โดยปกติการวินิจฉัยโรคเอ็นอักเสบจะทำโดยแพทย์กระดูกและข้อโดยใช้อาการที่รายงานโดยผู้ป่วยเท่านั้น แต่ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องเอกซเรย์เพื่อระบุสาเหตุของอาการปวดที่เท้าเป็นต้น
ดูวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเร่งการรักษาเอ็นอักเสบได้ที่: แบบฝึกหัดข้อเท้า proprioception
