อาการบวมที่ขามักเกิดจากการสะสมของของเหลวซึ่งมักจะแย่ลงในตอนท้ายของวันและเมื่ออายุมากขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนไม่ดี
อย่างไรก็ตามขาที่บวมอาจเป็นผลมาจากการอักเสบเนื่องจากการถูกกระแทกหรือความเจ็บป่วย แต่โดยปกติแล้วอาการบวมจะมาพร้อมกับความเจ็บปวดอย่างรุนแรงและความยากลำบากในการขยับขาเป็นต้น
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องปรึกษาแพทย์ทั่วไปเมื่อใดก็ตามที่อาการบวมที่ขาไม่ดีขึ้นในชั่วข้ามคืนหรือทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงเนื่องจากอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ต้องได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง
ขาบวมเนื่องจากการสะสมของของเหลว
อาการบวมที่ขาส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการสะสมของของเหลวซึ่งอาจเกิดจาก:
1. ยืนหรือนั่งเป็นเวลานาน
การยืนเป็นเวลานานในระหว่างวันหรือนั่งหลายชั่วโมงโดยเฉพาะการไขว้ขาทำให้เส้นเลือดที่ขาทำงานเพื่อลำเลียงเลือดกลับสู่หัวใจได้ยากเลือดจึงสะสมที่ขาเพิ่มขึ้น บวมตลอดทั้งวัน
สิ่งที่ต้องทำ:หลีกเลี่ยงการยืนหรือนั่งนานกว่า 2 ชั่วโมงหยุดพักสั้น ๆ เพื่อยืดและขยับขา นอกจากนี้ในตอนท้ายของวันคุณยังสามารถนวดขาหรือยกระดับให้สูงกว่าระดับหัวใจเพื่อให้การไหลเวียนดีขึ้น
2. การตั้งครรภ์
การตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้ขาบวมในสตรีอายุระหว่าง 20 ถึง 40 ปีเนื่องจากในช่วงนี้ของชีวิตของผู้หญิงจะมีปริมาณเลือดในร่างกายเพิ่มขึ้น นอกจากนี้การเจริญเติบโตของมดลูกยังขัดขวางการไหลเวียนของเลือดที่ขาส่งเสริมการสะสมโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากเดือนที่ 5 ของการตั้งครรภ์
สิ่งที่ต้องทำ:ขอแนะนำให้สวมถุงเท้าและเดินเล่นเบา ๆ ในระหว่างวันเพื่อส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต นอกจากนี้เมื่อใดก็ตามที่ผู้หญิงนั่งหรือนอนราบเธอควรยกขาขึ้นโดยใช้หมอนหรือม้านั่งเป็นต้น ดูเคล็ดลับอื่น ๆ ในการบรรเทาอาการขาบวมในการตั้งครรภ์
3. ความชรา
อาการบวมที่ขามักเกิดขึ้นบ่อยในผู้สูงอายุเนื่องจากอายุที่มากขึ้นลิ้นที่อยู่ในหลอดเลือดดำที่ขาซึ่งช่วยให้เลือดไหลเวียนได้อ่อนแอลงทำให้เลือดไหลกลับสู่หัวใจได้ยากและทำให้ การสะสมของมันที่ขา
สิ่งที่ต้องทำ:หลีกเลี่ยงการนั่งหรือยืนนานเกินไปหยุดพักสั้น ๆ ระหว่างวันเพื่อยกขาขึ้น นอกจากนี้เมื่ออาการบวมมีขนาดใหญ่มากอาจต้องปรึกษาแพทย์ทั่วไปและตรวจหาสาเหตุอื่น ๆ ของอาการบวมที่ขาเช่นความดันโลหิตสูงจึงควรรับประทานยาที่ช่วยกำจัดของเหลวส่วนเกินเช่น furosemide ตัวอย่างเช่น.
4. การใช้ยา
ยาบางชนิดเช่นยาคุมกำเนิดยาที่ใช้ในการรักษาโรคเบาหวานยาบางชนิดสำหรับความดันโลหิตสูงยาบรรเทาอาการเจ็บปวดหรือยาที่ใช้ในการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนเช่นอาจทำให้เกิดการคั่งของของเหลวและส่งผลให้เกิด การสะสมของของเหลวในขาเพิ่มอาการบวม
สิ่งที่ต้องทำ:ควรปรึกษาแพทย์ผู้สั่งยาเพื่อทำความเข้าใจว่าอาการบวมเกิดจากการรักษาหรือไม่และต้องเปลี่ยนชนิดของยาหากมีเหตุผลและประโยชน์ที่ได้รับมีมากกว่าการเปลี่ยนยาหรือไม่ หากยังคงมีอาการบวมอยู่ควรไปพบแพทย์อีกครั้ง
5. โรค
แม้ว่าจะพบได้น้อยกว่า แต่โรคบางอย่างอาจทำให้เกิดการสะสมของของเหลวในขา ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ ภาวะหัวใจล้มเหลวปัญหาไตหรือโรคตับ
สิ่งที่ต้องทำ: คุณควรปรึกษาอายุรแพทย์ของคุณหากมีอาการอื่น ๆ เกิดขึ้นเช่นเหนื่อยมากเกินไปความดันเปลี่ยนแปลงปัสสาวะหรือปวดท้องเปลี่ยนแปลงเป็นต้นเพื่อทำการวินิจฉัยและเริ่มการรักษาที่เหมาะสม
ในวิดีโอต่อไปนี้เป็นกลยุทธ์บางอย่างที่สามารถช่วยรักษาขาบวมได้อย่างเป็นธรรมชาติ ดูขั้นตอนที่จำเป็นในการทำแต่ละเทคนิคอย่างถูกต้อง:
ขาบวมจากการอักเสบ
การอักเสบเป็นสาเหตุอันดับสองของขาบวมอย่างไรก็ตามในกรณีเหล่านี้ขาบวมจะมาพร้อมกับความเจ็บปวดอย่างรุนแรงและความยากลำบากในการขยับแขนขาที่ได้รับผลกระทบ สาเหตุหลักของการอักเสบ ได้แก่ :
1. จังหวะ
ตัวอย่างเช่นการฟาดที่ขาอย่างแรงเช่นการหกล้มหรือถูกเตะในระหว่างการแข่งขันฟุตบอลอาจทำให้เส้นเลือดเล็ก ๆ แตกและขาอักเสบได้ ในกรณีเหล่านี้อาการบวมจะมาพร้อมกับความเจ็บปวดอย่างรุนแรงในบริเวณนั้นจุดดำรอยแดงและความร้อนเป็นต้น
สิ่งที่ต้องทำ:ประคบเย็นบริเวณที่บาดเจ็บเพื่อลดอาการบวมและบรรเทาอาการปวดและหากอาการปวดไม่ดีขึ้นหรือหายไปหลังจากผ่านไป 1 สัปดาห์คุณควรปรึกษาแพทย์กระดูก
2. โรคข้ออักเสบ
โรคข้ออักเสบคือการอักเสบของข้อต่อที่พบบ่อยที่สุดในผู้สูงอายุซึ่งอาจทำให้ขาบวมโดยเฉพาะในบริเวณที่มีข้อต่อเช่นเข่าข้อเท้าหรือสะโพกและมักมาพร้อมกับอาการต่างๆเช่นความเจ็บปวดความผิดปกติและการเคลื่อนไหวที่ลำบาก ดูอาการของโรคข้ออักเสบเพิ่มเติม
สิ่งที่ต้องทำ:สามารถใช้ครีมต้านการอักเสบเพื่อบรรเทาอาการบวมและปวดได้ แต่วิธีที่ดีที่สุดคือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านโรคไขข้อเพื่อวินิจฉัยปัญหาและเริ่มการรักษาที่เหมาะสมซึ่งสามารถทำได้ด้วยยากายภาพบำบัดและในบางกรณี รุนแรงมากขึ้นอาจจำเป็นต้องหันไปใช้การผ่าตัด
3. กระดูกหัก
สาเหตุที่พบบ่อยอีกประการหนึ่งของการอักเสบที่ขาคือลักษณะของกระดูกหักเล็ก ๆ ในภูมิภาคนี้โดยเฉพาะในผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนหรือผู้ที่ได้รับผลกระทบรุนแรงที่ขา กระดูกหักขนาดเล็กเหล่านี้มักไม่ก่อให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงเหมือนกระดูกหักทั่วไปและไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า
สิ่งที่ต้องทำ: คุณควรปรึกษาศัลยแพทย์กระดูกหากคุณได้รับผลกระทบอย่างรุนแรงและคุณมีอาการบวมและปวดอย่างรุนแรงหากคุณเป็นโรคกระดูกพรุนหากอาการบวมไม่ดีขึ้นหนึ่งสัปดาห์หลังจากการเป่าเบาลงหรืออาการปวด แย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป
4. เซลลูไลท์
เซลลูไลท์คือการติดเชื้อของเซลล์ในชั้นที่ลึกที่สุดของผิวหนังและมักเกิดขึ้นเมื่อคุณมีบาดแผลที่ขาจนเกิดการติดเชื้อ อาการที่พบบ่อยที่สุดนอกเหนือจากอาการบวม ได้แก่ ผื่นแดงรุนแรงไข้สูงกว่า38ºCและปวดรุนแรงมาก ค้นหาสาเหตุและวิธีการรักษาเซลลูไลท์ที่ติดเชื้อ
สิ่งที่ต้องทำ:ไปที่ห้องฉุกเฉินหากอาการยังคงอยู่นานกว่า 24 ชั่วโมงเพื่อวินิจฉัยปัญหาและเริ่มการรักษาที่เหมาะสมซึ่งมักทำด้วยยาปฏิชีวนะ
5. เส้นเลือดตีบส่วนลึก (DVT)
การเกิดลิ่มเลือดที่แขนขาส่วนล่างสามารถเกิดขึ้นได้ทุกช่วงอายุ แต่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุและผู้ที่มีประวัติครอบครัวและอาจเกิดจากปัจจัยอื่น ๆ เช่นการมีปัญหาการแข็งตัวของเลือดการใช้เวลาส่วนใหญ่กับสมาชิกที่ไม่เคลื่อนไหวการใช้บุหรี่ กำลังตั้งครรภ์หรือแม้กระทั่งการใช้ยาคุมกำเนิดโดยเฉพาะในสตรีที่มีปัญหาการแข็งตัวของเลือด
นอกจากอาการบวมที่ขาซึ่งเริ่มอย่างรวดเร็วแล้วการเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำส่วนลึกยังทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงขยับขาลำบากและมีผื่นแดง นี่คือวิธีการระบุภาวะหลอดเลือดดำอุดตันในหลอดเลือดดำ
สิ่งที่ต้องทำ : ขอแนะนำให้หาห้องฉุกเฉินเพื่อรับการประเมินหากมีการร้องขอการทดสอบเพื่อหาสาเหตุของการเกิดลิ่มเลือดและได้รับการรักษาโดยเร็วที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน
