วิธีเตรียมเต้านมเพื่อให้นมบุตร

ในระหว่างตั้งครรภ์เต้านมจะเตรียมพร้อมสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมตามธรรมชาติเนื่องจากการพัฒนาของท่อน้ำนมและเซลล์สร้างน้ำนมจะเกิดขึ้นนอกเหนือจากปริมาณเลือดที่มากขึ้นที่บริเวณนั้นทำให้หน้าอกโตตลอดการตั้งครรภ์

แม้จะเป็นกระบวนการตามธรรมชาติ แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะต้องเตรียมเต้านมให้พร้อมสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมโดยใช้ข้อควรระวังตลอดการตั้งครรภ์เพื่อช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาต่างๆเช่นรอยแตกหรือรอยแยกที่หัวนม การเตรียมหัวนมให้โดดเด่นยิ่งขึ้นสำหรับการให้นมลูกก็ช่วยได้เช่นกัน

ดังนั้นในการเตรียมเต้านมสำหรับให้นมบุตรหญิงตั้งครรภ์ต้อง:

1. ล้างเต้านมด้วยน้ำเปล่าเท่านั้น

ควรล้างหน้าอกและหัวนมด้วยน้ำเปล่าเท่านั้นและไม่ควรใช้สบู่หรือครีม หัวนมมีความชุ่มชื้นตามธรรมชาติที่ต้องได้รับการดูแลในระหว่างตั้งครรภ์ดังนั้นเมื่อใช้สบู่หรือครีมความชุ่มชื้นนี้จะถูกขจัดออกไปซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการแตกของหัวนม

เคล็ดลับในการดูแลให้หัวนมของคุณชุ่มชื้นและหลีกเลี่ยงการแตกคือใช้นมของคุณเองเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์หลังการให้นม

2. สวมเสื้อชั้นในของคุณเอง

ในระหว่างตั้งครรภ์หญิงตั้งครรภ์ควรสวมเสื้อชั้นในที่สบายตัวทำจากผ้าฝ้ายที่มีสายรัดกว้างและรองรับได้ดี นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือคุณต้องไม่มีเหล็กเพื่อไม่ให้เจ็บหน้าอกคุณต้องมีซิปเพื่อปรับขนาดและให้หน้าอกอยู่ในเสื้อชั้นในอย่างสมบูรณ์ เสื้อชั้นในสำหรับให้นมบุตรสามารถใช้ได้ตั้งแต่ไตรมาสที่ 3 เพื่อให้หญิงตั้งครรภ์คุ้นเคยและรู้วิธีใช้ก่อนที่จะใช้ครั้งแรก

3. อาบแดดหัวนมของคุณทุกวัน

หญิงตั้งครรภ์ควรตากหัวนมวันละ 15 นาที แต่ต้องใช้เวลาถึง 10.00 น. หรือหลัง 16.00 น. เท่านั้นเนื่องจากจะช่วยป้องกันไม่ให้หัวนมแตกและแตกซึ่งจะทนได้มากกว่า ก่อนอาบแดดหญิงตั้งครรภ์ควรทาครีมกันแดดที่หน้าอกยกเว้นบริเวณหน้าอกและหัวนม

สำหรับสตรีมีครรภ์ที่ไม่สามารถอาบแดดได้สามารถใช้หลอดไฟ 40 W ห่างจากหัวนม 30 ซม. แทนดวงอาทิตย์ได้

4. นวดหน้าอก

ควรนวดหน้าอกวันละ 1 หรือ 2 ครั้งตั้งแต่เดือนที่ 4 ของการตั้งครรภ์เพื่อให้หัวนมเด่นขึ้นและเพื่อให้ทารกอุ้มและดูดนมได้สะดวก

ในการนวดหญิงตั้งครรภ์จะต้องจับเต้านมด้วยมือทั้งสองข้างข้างละข้างแล้วใช้แรงกดที่หัวนมประมาณ 5 ครั้งแล้วทำซ้ำ แต่ใช้มือข้างหนึ่งอยู่ด้านบนและอีกข้างไว้ที่ด้านล่าง

5. ตากหัวนม

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องระบายความร้อนที่หัวนมหลาย ๆ ครั้งในระหว่างวันเนื่องจากจะช่วยให้ผิวหนังหายใจได้ป้องกันไม่ให้เกิดรอยแตกหรือการติดเชื้อรา ทำความรู้จักกับการดูแลเต้านมอื่น ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์

6. กระตุ้นหัวนมคว่ำ

หญิงตั้งครรภ์อาจคว่ำหัวนมกล่าวคือหันเข้าด้านในตั้งแต่แรกเกิดหรืออาจอยู่ในลักษณะนั้นเมื่อตั้งครรภ์และเต้านมโต

ด้วยวิธีนี้หัวนมที่กลับหัวจะต้องได้รับการกระตุ้นในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อให้หันออกไปด้านนอกเพื่ออำนวยความสะดวกในการให้นมบุตร ในการกระตุ้นหญิงตั้งครรภ์สามารถใช้เข็มฉีดยาจากนั้นเธอต้องทำการนวดหมุนหัวนม เรียนรู้วิธีการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แบบกลับหัว

ตัวเลือกอื่น ๆ ได้แก่ ตัวแก้ไขหัวนมเช่น Niplette Inverted Nipple Corrector ของ Avent หรือเปลือกหอยฐานแข็งสำหรับเตรียมหัวนมซึ่งสามารถซื้อได้ตามร้านขายยาหรือซูเปอร์มาร์เก็ต