Tendonitisคือการอักเสบของเส้นเอ็นซึ่งเป็นส่วนสุดท้ายของกล้ามเนื้อที่ยึดติดกับกระดูกและbursitisคือการอักเสบของ bursa ซึ่งเป็นกระเป๋าเล็ก ๆ ที่เต็มไปด้วยน้ำไขข้อซึ่งทำหน้าที่เป็น "เบาะ" สำหรับโครงสร้างบางอย่างเช่นเส้นเอ็นและกระดูกที่เด่นชัด ทำงานโดยหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับโครงสร้างเหล่านี้ที่อาจได้รับความเสียหายจากแรงเสียดทานอย่างต่อเนื่อง
อาการของ tendinitis และ bursitis
อาการของ tendonitis และ bursitis มีความคล้ายคลึงกันมาก โดยปกติแล้วแต่ละคนมี:
- ปวดข้อ;
- ความยากลำบากในการเคลื่อนไหวด้วยข้อต่อนี้
- ข้อต่ออาจบวมแดงหรือมีอุณหภูมิสูงขึ้นเล็กน้อยเนื่องจากการอักเสบ
อาการเหล่านี้สามารถปรากฏขึ้นทีละน้อย เริ่มแรกมักจะปรากฏขึ้นเมื่อแต่ละคนใช้ความพยายามบางอย่างเช่นถือกระเป๋าหนัก ๆ หรือใช้ความพยายามซ้ำ ๆ แต่ในบางกรณีอาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นหลังจากการบาดเจ็บหรือการระเบิดที่บริเวณนั้น ดูอาการของเอ็นอักเสบตามภูมิภาคของร่างกายที่เจ็บ
สาเหตุของ tendonitis และ bursitis
สาเหตุของ tendonitis และ bursitis สามารถ:
- การบาดเจ็บโดยตรง
- ความเครียดซ้ำ ๆ กับข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ
- น้ำหนักเกิน;
- การขาดน้ำของเส้นเอ็นเบอร์ซาหรือข้อต่อ
Tendinitis มักนำไปสู่ bursitis และ bursitis นำไปสู่ tendonitis
การวินิจฉัยโรคเอ็นอักเสบและเบอร์อักเสบ
การวินิจฉัยโรคเอ็นอักเสบและเบอร์ซิสสามารถทำได้โดยแพทย์เมื่อสังเกตการทดสอบการถ่ายภาพเช่นการตรวจเอกซเรย์หรือการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กของข้อต่อหรือโดยนักกายภาพบำบัดโดยการทดสอบและการตรวจร่างกายโดยเฉพาะ
การรักษา tendonitis และ bursitis
การรักษาเอ็นอักเสบและเบอร์ซิสนั้นคล้ายกันมากสามารถทำได้โดยการรับประทานยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบตามที่แพทย์สั่งและการทำกายภาพบำบัด แต่สิ่งสำคัญสำหรับนักกายภาพบำบัดที่จะต้องรู้ว่าเมื่อใดที่เป็นเอ็นอักเสบและเมื่อเป็นเบอร์อักเสบเนื่องจากอุปกรณ์กายภาพบำบัดสามารถวางตำแหน่งและจบการศึกษาได้แตกต่างกันซึ่งอาจทำให้การรักษาของโรคก้าวหน้าหรือล่าช้าได้
การรักษาแบบโฮมเมดสำหรับ tendonitis และ bursitis
การรักษาโรคเอ็นอักเสบและเบอร์อักเสบที่บ้านที่ดีคือการประคบน้ำแข็งบนบริเวณที่เจ็บปวดปล่อยให้มันออกฤทธิ์ประมาณ 20 นาทีวันละ 1 หรือ 2 ครั้ง น้ำแข็งจะลดการอักเสบซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการเสริมการรักษาทางคลินิกของโรคเหล่านี้
วิธีที่ดีในการทำแพ็คน้ำแข็งร้อนที่บ้านคือใส่ถุงพลาสติกน้ำ 1 แก้วผสมกับแอลกอฮอล์ 1 แก้วปิดให้สนิทแล้วทิ้งไว้ในช่องแช่แข็งจนกว่าจะแข็งตัว อีกวิธีหนึ่งในการบรรลุเป้าหมายเดียวกันคือการวางถุงถั่วแช่แข็งไว้ในภูมิภาค แต่สิ่งสำคัญคืออย่าใส่น้ำแข็งลงบนผิวหนังโดยตรงคุณควรวางผ้าเช็ดจานหรือกระดาษเช็ดมือลงบนผิวเสมอจากนั้นใส่น้ำแข็งลงไปด้านบน การดูแลนี้จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องไม่ทำให้ผิวหนังไหม้
ดูเคล็ดลับอื่น ๆ ในวิดีโอต่อไปนี้:
