เพื่อให้เล็บเติบโตเร็วขึ้นสิ่งสำคัญคือต้องเสริมความแข็งแรงโดยการใช้ฐานเสริมความแข็งแรงรับประทานโปรตีนและไบโอตินให้มากขึ้น แต่การทานอาหารเสริมก็มีประโยชน์ในการเสริมสร้างและอำนวยความสะดวกในการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บเช่น Pantogar เป็นต้น
เล็บมักจะโตประมาณ 0.1 มม. ต่อวันซึ่งเทียบเท่ากับประมาณ 2 ถึง 3 มม. ต่อเดือนดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องดูแลเล็บให้เรียบร้อยและชุ่มชื้นหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและไม่กัด เล็บ.
การรักษาเล็บให้แข็งแรงและแข็งแรงจะทำให้เล็บของคุณเติบโตได้เร็วขึ้นดังนั้นเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้เล็บของคุณเติบโตได้เร็วขึ้นมีดังนี้
1. ใช้ฐานเสริมความแข็งแกร่ง
เพื่อให้เล็บยาวเร็วขึ้นสิ่งสำคัญคือต้องเสริมความแข็งแรงโดยใช้ฐานเสริมความแข็งแรงหรือการชุบแข็งของเล็บและน้ำมันเสริมความแข็งแรงของเล็บซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยให้เล็บแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังช่วยบำรุงเล็บป้องกันไม่ให้แตกหรือแตก
2. กินโปรตีนสังกะสีและไบโอตินให้มากขึ้น
การเพิ่มการบริโภคอาหารบางชนิดสามารถช่วยให้เล็บของคุณเติบโตได้เร็วและแข็งแรงขึ้นและเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องเพิ่มการบริโภคอาหารที่อุดมด้วย:
- โปรตีน : ไก่ไข่ถั่วอาหารทะเลถั่วเหลืองซีเรียลและเจลาตินแบบเบา
- ไบโอติน : อัลมอนด์ถั่วลิสงไข่แครอทกะหล่ำดอกและเฮเซลนัท
- สังกะสี : เม็ดมะม่วงหิมพานต์ถั่วเขียวเนื้อไม่ติดมันกุ้งก้ามกรามและหอยนางรม
3. ทานอาหารเสริมเพื่อให้เล็บของคุณแข็งแรง
การทานอาหารเสริมจะช่วยให้เล็บของคุณแข็งแรงและเติบโตได้เร็วขึ้นเนื่องจากมีวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเล็บรวมทั้งรักษาอาการขาดวิตามินในอาหาร
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแพนโตการ์อาหาร
เสริม Rennovee Hair & Nail by Nutrilatina4. ให้ความชุ่มชื้นและปกป้องเล็บของคุณ
การใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นที่ดีกับมือและเล็บช่วยรักษาความชุ่มชื้นไม่เพียง แต่มือ แต่ยังรวมถึงเล็บและหนังกำพร้าด้วยทำให้เล็บได้รับการบำรุงและแข็งแรงมากขึ้นซึ่งในระยะยาวจะป้องกันไม่ให้แตกง่ายหรือแตกเป็นรอย
นอกจากนี้เคล็ดลับสำคัญอีกประการหนึ่งที่ต้องปฏิบัติตามคือการปกป้องมือของคุณด้วยถุงมือยางทุกครั้งที่ทำงานบ้านเช่นทำความสะอาดบ้านซักผ้าหรือจานซึ่งคุณต้องให้มือสัมผัสกับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและน้ำซึ่งจะทิ้งไว้ เล็บที่บอบบางและเปราะที่สุด
5. หลีกเลี่ยงอะซิโตน
อะซิโตนสามารถกำจัดยาทาเล็บได้อย่างดีเยี่ยม แต่ยังทำให้เล็บของคุณแห้งดังนั้นคุณควรใช้น้ำยาล้างเล็บที่ไม่มีอะซิโตนอยู่เสมอเนื่องจากมีสารเคมีที่มีฤทธิ์รุนแรงน้อยกว่าสำหรับเล็บของคุณ
นี่เป็นเคล็ดลับเล็ก ๆ ที่ช่วยให้เล็บของคุณแข็งแรงและมีสุขภาพดีซึ่งในระยะยาวจะช่วยในการเจริญเติบโตของเล็บ ดูเพิ่มเติมว่าคุณจะทำให้เล็บแข็งแรงขึ้นได้อย่างไรโดยใช้วิธีการรักษาที่บ้านและวิธีธรรมชาติในการรักษาที่บ้านเพื่อเสริมสร้างเล็บ
