เป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงจะมีอาการขาและเท้าบวมมากหลังคลอดบุตรได้ประมาณ 3 วัน อาการบวมนี้ส่วนใหญ่เกิดขึ้นกับผู้หญิงที่ผ่านการผ่าตัดคลอดเนื่องจากต้องอยู่นานกว่าและต้องพักฟื้นจากการดมยาสลบ แต่ก็อาจส่งผลต่อสตรีหลังคลอดได้เช่นกัน
ขั้นตอนง่ายๆที่สามารถแนะนำให้ยุบในช่วงหลังคลอด ได้แก่ :
- ดื่มของเหลวให้มากขึ้น: แนะนำให้ใช้น้ำเปล่าหรือชาที่ไม่ได้ทำให้หวานเป็นพิเศษซึ่งช่วยในการสร้างน้ำนมแม่มากขึ้น
- การเดินภายในห้องและในบ้านทุกครั้งที่ทำได้: เนื่องจากตำแหน่งที่ยืนและการเคลื่อนไหวของร่างกายส่งเสริมการหดตัวของกล้ามเนื้อและช่วยในการไหลเวียนโลหิตและกระตุ้นการออกของ lochia ซึ่งเป็นเลือดที่ผู้หญิงนำเสนอหลังจากนั้น การคลอดบุตร;
- การขยับเท้าขณะนั่งหรือพิงเตียง:เนื่องจากการหดตัวของกล้ามเนื้อน่องหรือ 'ขามันฝรั่ง' เป็นสิ่งสำคัญในการกระตุ้นการไหลเวียนของของเหลวส่วนเกินในขาและเท้าสู่หัวใจนอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการเกิดลิ่มเลือด หลอดเลือดดำลึก
- ยกขาและเท้าขึ้นวางหมอนหรือเบาะรองใต้ฝ่าเท้าเพื่อให้สูงกว่าลำตัวเมื่อใดก็ตามที่คุณนอนบนเตียงหรือโซฟา
- การอาบน้ำที่ตัดกันด้วยน้ำร้อนและน้ำเย็นจุ่มเท้าลงในอ่างที่มีน้ำร้อนแล้วแช่ในน้ำเย็นและทำซ้ำขั้นตอนนี้ประมาณ 5 ครั้งก็เป็นกลยุทธ์ที่ยอดเยี่ยมในการขจัดอาการบวมของเท้าให้เร็วขึ้น
ดูขั้นตอนเหล่านี้ในวิดีโอนี้:
เนื่องจากผู้หญิงมีอาการบวมหลังคลอดบุตร
ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายของผู้หญิงจะมีเลือดเพิ่มขึ้นประมาณ 50% แต่มีโปรตีนและฮีโมโกลบินน้อยกว่า หลังจากคลอดทารกร่างกายของผู้หญิงจะได้รับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่อีกครั้งในทันทีทันใด ของเหลวส่วนเกินในช่องว่างระหว่างเซลล์เป็นสถานการณ์ที่พบได้บ่อยและคาดว่าจะเกิดอาการบวมโดยเฉพาะที่ขาและเท้าแม้ว่าจะสังเกตเห็นได้ด้วยความรุนแรงน้อยกว่าในแขนมือและในบริเวณของแผลเป็นการผ่าตัดคลอดหรือ ตอน
สัญญาณเตือนให้ไปหาหมอ
อาการบวมควรอยู่ได้นานถึง 8 วันลดลงทุกวัน หากมีอาการบวมมากขึ้นหรือนานขึ้นคุณควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์เนื่องจากคุณอาจต้องประเมินความดันโลหิตและตรวจดูการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในหัวใจไตหรือตับ คุณควรไปพบแพทย์หากคุณมี:
- ปวดที่ขาข้างใดข้างหนึ่ง
- สีแดงในมันฝรั่ง
- ใจสั่น;
- หายใจถี่;
- ปวดศีรษะรุนแรงมาก
- ปวดท้อง;
- คลื่นไส้หรือดึง;
- กระตุ้นให้ฉี่เพิ่มขึ้นหรือลดลง
ไม่แนะนำให้ทานยาขับปัสสาวะด้วยตัวเองเนื่องจากสามารถปกปิดอาการที่ต้องได้รับการประเมินโดยแพทย์ได้ดังนั้นควรใช้ยาขับปัสสาวะหลังจากมีใบสั่งยาเท่านั้น
