ความรู้สึกไม่สบายท้อง: สาเหตุหลักและสิ่งที่ต้องทำ

ความรู้สึกไม่สบายท้องอาจเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่เพียงพอซึ่งทำให้เกิดการสะสมของก๊าซในลำไส้และอาจทำให้ท้องผูกได้

เมื่อความรู้สึกไม่สบายท้องเกิดจากอาการปวดเฉียบพลันซึ่งไม่หายไปและท้องบวมทั้งหมดหรืออยู่ในพื้นที่เล็ก ๆ ก็สามารถสะสมก๊าซได้ ความเป็นไปได้อื่น ๆ ได้แก่ การย่อยอาหารที่ไม่ดีอาการท้องผูกรวมถึงความเจ็บปวดระหว่างการตกไข่หรืออาจเป็นอาการของการตั้งครรภ์

สาเหตุที่เป็นไปได้บางประการของความรู้สึกไม่สบายท้อง:

1. ก๊าซส่วนเกิน

ในกรณีของก๊าซความรู้สึกไม่สบายเกิดขึ้นหลังอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาหารที่มีเส้นใยสูงผสมกับอาหารที่มีไขมัน

สิ่งที่ต้องทำ:  เดินเล่นดื่มน้ำเยอะ ๆ และเลือกกินผักปรุงสุกผลไม้สดและเมล็ดธัญพืชซึ่งเป็นเคล็ดลับที่ดีสำหรับผู้ที่มีอาการไม่สบายท้องที่เกิดจากก๊าซ หากหลังจากถ่ายอุจจาระและกำจัดก๊าซบางชนิดแล้วอาการไม่สบายท้องยังไม่หายไปอย่างสมบูรณ์ควรไปพบแพทย์เนื่องจากอาการไม่สบายนี้อาจเป็นอาการของโรคระบบทางเดินอาหารหรือโรคอื่น ๆ ที่ร้ายแรงกว่า

2. การย่อยอาหารไม่ดี

หากความรู้สึกไม่สบายส่งผลกระทบต่อช่องท้องส่วนบนอาจเป็นไปได้ว่าเป็นการย่อยอาหารที่ไม่ดีซึ่งทำให้รู้สึกอิ่มหรือท้องอิ่มนอกเหนือจากอาการเรอแสบร้อนกลางอกและความรู้สึกที่เพิ่งกินเมื่อมื้อสุดท้ายมากกว่า 2 ชั่วโมง. ดูอาการอื่น ๆ ที่ช่วยระบุกรณีของการย่อยอาหารไม่ดี

สิ่งที่ต้องทำ:นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงอาหารคุณสามารถใช้ยาเช่นเกลือผลไม้และนมแมกนีเซียหรือการกินชาเช่นบิลเบอร์รี่และยี่หร่า การคงอยู่ของการย่อยอาหารที่ไม่ดีเป็นเวลานานควรได้รับการตรวจสอบโดยแพทย์ระบบทางเดินอาหารและประเมินว่ามีโรคอื่น ๆ ของระบบทางเดินอาหารที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกไม่สบายหรือไม่ 

3. ปวดตกไข่

ผู้หญิงบางคนอาจรู้สึกเจ็บปวดหรือรู้สึกไม่สบายในบริเวณอุ้งเชิงกรานระหว่างการตกไข่ ดังนั้นในหนึ่งเดือนเธออาจมีอาการปวดที่ด้านซ้ายและในเดือนถัดไปเธออาจมีอาการปวดทางด้านขวาทั้งนี้ขึ้นอยู่กับรังไข่ที่ตกไข่ แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่เกี่ยวข้องกับโรคเสมอไป แต่การมีถุงน้ำรังไข่ปริมาณมากอาจเป็นสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายได้มากที่สุด

สิ่งที่ต้องทำ:  การประคบน้ำร้อนบนบริเวณที่เจ็บปวดสามารถบรรเทาอาการไม่สบายได้ในเวลาอันสั้น หากคุณมีอาการจุกเสียดให้ใช้ยาแก้จุกเสียดซึ่งสามารถต้านอาการกระตุกหรือต้านการอักเสบและเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการรู้สึกดีขึ้น

4. การตั้งครรภ์

ความรู้สึกไม่สบายบางอย่างในบริเวณมดลูกอาจเกิดขึ้นได้ในการตั้งครรภ์ระยะแรกในผู้หญิงบางคนที่มีความอ่อนไหวมากกว่า 

สิ่งที่ต้องทำ:  เพื่อยืนยันการตั้งครรภ์คุณต้องทำการทดสอบการตั้งครรภ์ที่ซื้อจากร้านขายยาหรือตรวจเลือด คุณควรสงสัยหากคุณอยู่ในวัยเจริญพันธุ์และเคยมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันในช่วงตั้งครรภ์และมีประจำเดือนล่าช้า รู้วิธีคำนวณช่วงเวลาที่คุณมีลูก 

5. อาการท้องผูก

การไม่เคลื่อนไหวของลำไส้นานกว่า 3 วันอาจทำให้รู้สึกไม่สบายบริเวณช่องท้องได้ แต่อาการนี้อาจปรากฏเร็วกว่าในผู้ที่มีพฤติกรรมการขับถ่ายทุกวันหรือมากกว่า 1 ครั้งต่อวัน

สิ่งที่ต้องทำ:วิธีที่ดีที่สุดคือการดื่มน้ำให้มากขึ้นและกินไฟเบอร์ในปริมาณที่มากขึ้นเพื่อเพิ่มอุจจาระ อาหารเช่นมะละกอมะเดื่อลูกพรุนส้มชานอ้อยและโยเกิร์ตธรรมดาไม่หวานจัดเป็นยาระบายตามธรรมชาติ นอกจากนี้คุณสามารถเพิ่มเมล็ดทานตะวันลงในสลัดหรือโยเกิร์ตหนึ่งถ้วยเพื่อคลายลำไส้ตามธรรมชาติ เมื่อยังไม่เพียงพอคุณสามารถใช้ยาระบายเช่นแลคโตเพอร์กาหรือดูโคแล็กซ์ 

เมื่อไปหาหมอ 

ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์โดยไปที่สถานีอนามัยหรือโรงพยาบาลหากคุณมี:

• อาการปวดท้องที่แย่ลงทุกวัน
• หากมีอาการปวดอยู่เสมอแม้ในเวลากลางคืน
• หากคุณมีอาการอาเจียนปัสสาวะหรืออุจจาระเป็นเลือด
• หากมีอาการไม่สบายเป็นเวลานานกว่า 1 เดือนโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน

ในกรณีนี้แพทย์จะสามารถสังเกตลักษณะและการคลำของช่องท้องและการตรวจตามคำสั่งเช่นการส่องกล้องตรวจลำไส้หากคุณสงสัยว่ามีการเปลี่ยนแปลงของระบบทางเดินอาหารหากคุณสงสัยว่ามีการเปลี่ยนแปลงในกระเพาะอาหารคุณสามารถสั่งการส่องกล้องทางเดินอาหารส่วนบนหรือหากมีข้อสงสัยว่ามีการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของอวัยวะใด ๆ คุณสามารถสั่ง a อัลตราซาวนด์เช่น