วิธีการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ - คู่มือการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำหรับมือใหม่

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีประโยชน์ต่อทั้งแม่และลูกและทุกคนในครอบครัวควรให้กำลังใจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดในการให้นมลูกตั้งแต่แรกเกิดจนถึงอายุอย่างน้อย 6 เดือนแม้ว่าจะกินเวลานานถึง 2 ปีก็ตาม ของวัยหรือแม้กระทั่งเมื่อทารกและแม่ต้องการ

อย่างไรก็ตามผู้หญิงไม่ได้เกิดมาโดยไม่รู้วิธีการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และเป็นเรื่องปกติที่จะมีข้อสงสัยและปัญหาเกิดขึ้นในช่วงนี้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่กุมารแพทย์จะสามารถชี้แจงข้อสงสัยทั้งหมดและให้การสนับสนุนผู้หญิงตลอดการให้นมบุตร เรียนรู้วิธีแก้ปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่พบบ่อย

ในการให้นมลูกอย่างถูกต้องมีขั้นตอนบางอย่างที่แม่ต้องปฏิบัติตามเมื่อให้นมลูก ที่พวกเขา: 

ขั้นตอนที่ 1: ตระหนักว่าทารกหิว

เพื่อให้แม่ตระหนักว่าทารกหิวนมต้องระวังสัญญาณบางอย่างเช่น:

• ทารกพยายามจับวัตถุใด ๆ ที่สัมผัสบริเวณปาก ดังนั้นหากคุณแม่เอานิ้วเข้าใกล้ปากลูกควรหันหน้าและพยายามเอานิ้วเข้าปากทุกครั้งที่ลูกหิว
• ทารกมองหาหัวนม
• ทารกดูดนิ้วและเอามือปิดปาก
• ทารกกระสับกระส่ายหรือร้องไห้และเสียงร้องของเขาดังและดัง

แม้จะมีสัญญาณเหล่านี้ แต่ก็ยังมีเด็กทารกที่สงบนิ่งเพื่อรอรับอาหาร ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ทิ้งทารกไว้โดยไม่กินอาหารเกิน 3-4 ชั่วโมงวางไว้บนเต้านมแม้ว่าเขาจะไม่แสดงอาการเหล่านี้ก็ตาม ควรให้นมแม่ในช่วงนี้ในระหว่างวัน แต่ถ้าทารกมีน้ำหนักตัวเพียงพอก็ไม่จำเป็นต้องปลุกเขาทุก 3 ชั่วโมงเพื่อให้นมลูกในเวลากลางคืน ในกรณีนี้คุณแม่สามารถให้นมลูกได้เพียงครั้งเดียวในตอนกลางคืนจนกว่าทารกจะอายุ 7 เดือน

ขั้นตอนที่ 2: ใช้ท่าที่สบาย

ก่อนที่จะวางทารกไว้บนเต้านมคุณแม่ควรอยู่ในท่าที่สบาย สภาพแวดล้อมควรสงบโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่มีเสียงรบกวนคุณแม่ควรให้หลังตรงและพยุงตัวให้ดีเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหลังและคอ อย่างไรก็ตามตำแหน่งที่มารดาสามารถให้นมบุตรได้ ได้แก่

• นอนตะแคงโดยให้ทารกนอนตะแคงหันหน้าเข้าหาเธอ
• นั่งบนเก้าอี้โดยให้หลังตรงและพยุงทารกด้วยแขนทั้งสองข้างหรือโดยให้ทารกอยู่ใต้แขนข้างใดข้างหนึ่งหรือให้ทารกนั่งบนขาข้างใดข้างหนึ่ง
• ยืนโดยให้หลังตรง

ไม่ว่าจะอยู่ในตำแหน่งใดทารกควรให้ลำตัวหันเข้าหามารดาโดยให้ปากและจมูกอยู่ในระดับเดียวกับเต้านม รู้ตำแหน่งที่ดีที่สุดในการให้นมลูกในแต่ละช่วง

ขั้นตอนที่ 3: วางทารกไว้บนหน้าอก

หลังจากอยู่ในท่าที่สบายแล้วคุณแม่ควรจัดท่าให้ลูกกินนมแม่ก่อนอื่นต้องระมัดระวังในการจัดท่าให้ลูกน้อย ขั้นแรกผู้หญิงควรแตะหัวนมเข้ากับริมฝีปากบนหรือจมูกของทารกทำให้ทารกอ้าปากกว้าง จากนั้นคุณควรเคลื่อนย้ายทารกเพื่อที่จะงับเต้านมเมื่อปากเปิดกว้าง 

ในวันแรกหลังคลอดควรให้ทารกดูดนม 2 เต้าครั้งละประมาณ 10 ถึง 15 นาทีเพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำนม

หลังจากน้ำนมลดลงประมาณวันที่ 3 หลังคลอดทารกควรได้รับอนุญาตให้กินนมแม่ได้จนกว่าเต้านมจะว่างและให้นมอีกข้างเท่านั้น ในการป้อนครั้งต่อไปทารกควรเริ่มที่เต้านมสุดท้าย คุณแม่อาจติดเข็มกลัดหรือโบว์ไว้ที่เสื้อด้านข้างเพื่อที่ลูกจะต้องกินนมแม่ก่อนในการให้นมครั้งต่อไปเพื่อไม่ให้ลืม การดูแลนี้มีความสำคัญเนื่องจากโดยปกติแล้วเต้านมที่สองจะไม่ว่างเปล่าเหมือนครั้งแรกและการที่เต้านมไม่ว่างเปล่าอย่างสมบูรณ์สามารถลดการผลิตน้ำนมในเต้านมนี้ได้

นอกจากนี้คุณแม่ต้องสลับเต้าเนื่องจากองค์ประกอบของนมเปลี่ยนไปในระหว่างการให้นมแต่ละครั้ง ในช่วงเริ่มต้นของการให้นมนมจะมีน้ำมากขึ้นและในตอนท้ายของการให้นมแต่ละครั้งจะมีไขมันมากขึ้นซึ่งจะช่วยเพิ่มน้ำหนักของทารก ดังนั้นหากทารกมีน้ำหนักตัวไม่เพียงพออาจเป็นไปได้ว่าเขาไม่ได้รับนมส่วนนั้น ดูวิธีเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่

ขั้นตอนที่ 4: สังเกตว่าทารกให้นมลูกได้ดีหรือไม่

เพื่อให้รู้ว่าทารกสามารถกินนมแม่ได้อย่างถูกต้องแม่ควรสังเกตว่า:

• คางของทารกสัมผัสกับเต้านมและจมูกของทารกจะหายใจได้อิสระมากขึ้น
• ท้องของทารกสัมผัสท้องแม่;
• ปากของทารกเปิดกว้างและควรหันริมฝีปากล่างออกเหมือนของปลาตัวเล็ก
• ทารกมีส่วนของเต้านมบางส่วนหรือทั้งหมดไม่ใช่แค่หัวนม
• ทารกสงบและคุณสามารถได้ยินเสียงของเขากลืนนม

วิธีที่ทารกเข้าเต้าระหว่างการให้นมมีผลโดยตรงต่อปริมาณนมที่ทารกดื่มและส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นนอกจากนี้ยังส่งผลต่อลักษณะของรอยแตกในหัวนมของมารดาซึ่งทำให้เกิดความเจ็บปวดและการอุดตัน ท่อส่งผลให้รู้สึกไม่สบายอย่างมากในระหว่างการให้อาหาร หัวนมแตกเป็นปัจจัยหลักอย่างหนึ่งในการละทิ้งการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

ขั้นตอนที่ 5: ระบุว่าทารกกินนมแม่เพียงพอหรือไม่

ในการระบุว่าทารกได้กินนมแม่เพียงพอหรือไม่ผู้หญิงควรตรวจดูว่าเต้านมที่ทารกกินนมแม่นั้นว่างเปล่ามากขึ้นและนิ่มขึ้นเล็กน้อยกว่าก่อนเริ่มให้นมลูกและสามารถกดใกล้หัวนมเพื่อดูว่ายังมีน้ำนมอยู่หรือไม่ หากน้ำนมไม่ออกมาในปริมาณมากโดยเหลือเพียงหยดเล็ก ๆ แสดงว่าทารกดูดนมได้ดีและสามารถหมดเต้าได้

สัญญาณอื่น ๆ ที่อาจบ่งชี้ว่าทารกพอใจและมีท้องเต็มคือการดูดช้าที่สุดในตอนท้ายของการดูดนมเมื่อทารกปล่อยเต้าออกเองตามธรรมชาติและเมื่อทารกผ่อนคลายมากขึ้นหรือนอนบนเต้านม อย่างไรก็ตามการที่ทารกหลับไม่ได้หมายความว่าเขาได้กินนมแม่เพียงพอเสมอไปเนื่องจากมีทารกที่ง่วงซึมระหว่างการให้นม ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณแม่ต้องตรวจดูว่าลูกดูดนมจากเต้าแล้วหรือยัง

ขั้นตอนที่ 6: วิธีเอาทารกออกจากเต้า

ในการเอาทารกออกจากเต้านมโดยไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บคุณแม่ต้องวางนิ้วก้อยไว้ที่มุมปากของทารกในขณะที่ยังดูดนมอยู่เพื่อที่เขาจะได้คลายหัวนมจากนั้นจึงเอาทารกออกจากเต้าเท่านั้น

หลังจากทารกดูดนมแล้วเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องให้เขาเรอเพื่อที่เขาจะได้กำจัดอากาศที่กลืนเข้าไประหว่างการให้นมและไม่ให้เล่นกอล์ฟ ในการทำเช่นนี้คุณแม่สามารถวางทารกไว้บนตักในท่าตั้งตรงพิงไหล่และตบหลังเบา ๆ การวางผ้าอ้อมไว้บนไหล่จะเป็นประโยชน์เพื่อป้องกันเสื้อผ้าของคุณเพราะเป็นเรื่องปกติที่น้ำนมจะออกมาเล็กน้อยเมื่อทารกเรอ

เวลาให้นมบุตร

สำหรับช่วงเวลาให้นมแม่นั้นอุดมคติคือต้องทำตามความต้องการนั่นคือเมื่อใดก็ตามที่ทารกต้องการ ในช่วงแรกทารกอาจต้องกินนมแม่ทุก 1 ชั่วโมง 30 หรือ 2 ชั่วโมงในระหว่างวันและทุก 3 ถึง 4 ชั่วโมงในตอนกลางคืน ความจุในกระเพาะอาหารของคุณจะค่อยๆเพิ่มขึ้นและจะสามารถกักเก็บน้ำนมได้มากขึ้นทำให้ระยะเวลาระหว่างการให้นมเพิ่มขึ้น

มีความเห็นเป็นเอกฉันท์ว่าทารกไม่ควรใช้เวลานานกว่า 3 ชั่วโมงโดยไม่ต้องกินนมแม่แม้ในเวลากลางคืนจนถึงอายุ 6 เดือน ขอแนะนำว่าถ้าเขาหลับให้แม่ปลุกเขาขึ้นมาเพื่อให้นมลูกและตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาทำเช่นนั้นจริง ๆ เช่นการนอนหลับระหว่างการให้นมบุตร

หลังจากอายุ 6 เดือนทารกจะสามารถกินอาหารอื่น ๆ และสามารถนอนหลับได้ตลอดทั้งคืน แต่ทารกแต่ละคนมีอัตราการเติบโตของตัวเองและขึ้นอยู่กับแม่ที่จะตัดสินใจว่าจะให้นมลูกในตอนเช้าหรือไม่

ควรหยุดให้นมเมื่อใด

การรู้ว่าเมื่อไรควรหยุดให้นมลูกเป็นคำถามที่พบบ่อยสำหรับคุณแม่แทบทุกคน องค์การอนามัยโลกแนะนำว่าควรให้นมแม่เป็นพิเศษจนถึงอายุ 6 เดือนของทารกและควรกินเวลาอย่างน้อยถึง 2 ปี คุณแม่สามารถหยุดให้นมแม่ได้ตั้งแต่วันที่นี้หรือรอให้ลูกตัดสินใจไม่อยากให้นมลูกอีกต่อไป

ตั้งแต่อายุ 6 เดือนนมจะไม่ให้พลังงานในปริมาณที่ทารกต้องการในการพัฒนาอีกต่อไปและในขั้นตอนนี้จะมีการแนะนำอาหารใหม่ ๆ เมื่ออายุประมาณ 2 ปีนอกจากทารกจะกินทุกอย่างที่ผู้ใหญ่กินแล้วเขายังสามารถพบกับความสะดวกสบายในสถานการณ์อื่นที่ไม่ใช่อกของแม่ซึ่งสำหรับเขาในตอนแรกแสดงถึงที่หลบภัย

เรียนรู้วิธีรักษาการให้นมบุตรหลังจากกลับไปทำงาน

ข้อควรระวังที่สำคัญ

ผู้หญิงควรได้รับการดูแลในระหว่างให้นมบุตรและพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเช่น:

• กินอย่างถูกต้องหลีกเลี่ยงอาหารรสจัดเพื่อหลีกเลี่ยงการรบกวนรสชาติของนม ดูว่าอาหารของแม่ควรเป็นอย่างไรในระหว่างตั้งครรภ์
• หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์เนื่องจากอาจส่งผ่านไปยังทารกที่ทำลายระบบไตของคุณ
• ห้ามสูบบุหรี่;
• ออกกำลังกายระดับปานกลาง
• สวมเสื้อผ้าสบาย ๆ และเสื้อชั้นในที่ไม่บีบหน้าอก
• หลีกเลี่ยงการรับประทานยา

หากผู้หญิงป่วยและต้องทานยาบางชนิดควรปรึกษาแพทย์ว่าสามารถให้นมบุตรต่อไปได้หรือไม่เนื่องจากมียาหลายชนิดที่หลั่งออกมาในน้ำนมและอาจทำให้พัฒนาการของทารกน้อยลง ในช่วงนี้คุณสามารถใช้ธนาคารนมมนุษย์เสนอนมแม่ของคุณเองหากผู้หญิงแช่แข็งไว้ในปริมาณที่กำหนดหรือเป็นทางเลือกสุดท้ายให้นมผงที่ดัดแปลงสำหรับทารกเช่นเนสโตเจโนและน่านเป็นต้น ตัวอย่าง.