การซ้อมรบ Valsalva เป็นเทคนิคที่คุณกลั้นหายใจใช้นิ้วมือจับจมูกจากนั้นคุณต้องบังคับอากาศออกโดยใช้แรงกด การซ้อมรบนี้สามารถทำได้อย่างง่ายดาย แต่ผู้ที่มีความดันในดวงตาและมีปัญหาเกี่ยวกับเรตินาไม่ควรทำการทดสอบประเภทนี้ ในบางกรณีอาจมีการร้องขอการซ้อมรบนี้ในระหว่างการตรวจหัวใจเพื่อประเมินภาวะหัวใจล้มเหลวหรือการมีเสียงพึมพำของหัวใจ
การซ้อมรบนี้ใช้กันอย่างแพร่หลายในสถานการณ์ที่มีการเสียบหูเนื่องจากจะช่วยให้อากาศไหลออกทางหูได้ง่ายขึ้นช่วยบรรเทาความรู้สึกของการอุดตันและยังสามารถนำไปใช้เพื่อช่วยแก้ไขปัญหาหัวใจเช่นกระเป๋าหน้าท้องอิศวรเช่นช่วยได้ ในการผ่อนคลายในหัวใจช่วยควบคุมการเต้นของหัวใจ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกระเป๋าหน้าท้องอิศวรและวิธีการรักษา
มีไว้ทำอะไร
การซ้อมรบ Valsalva เป็นการทดสอบโดยใช้แรงกดที่เกิดจากการกลั้นหายใจและบังคับให้อากาศออกและสามารถใช้ได้ในหลายสถานการณ์เช่น:
- ประเมินการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลว
- การระบุเสียงบ่นของหัวใจ;
- ภาวะหัวใจเต้นย้อนกลับ;
- ตรวจหาจุดเลือดออกหลังการผ่าตัดไทรอยด์
- ช่วยวินิจฉัย varicocele และ hernias
เทคนิคที่ใช้ในการซ้อมรบนี้สามารถช่วยคลายการอุดตันของหูในกรณีที่รู้สึกว่ามีการอุดตันระหว่างการบินโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการบินขึ้นหรือลงจอด ในการวินิจฉัยปัญหาสุขภาพการซ้อมรบนี้ควรทำในห้องปฏิบัติการเมื่อทำการตรวจและอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์
ควรทำอย่างไร
ในการดำเนินการซ้อมรบ Valsalva อันดับแรกจะต้องนั่งหรือนอนราบหายใจเข้าลึก ๆ จากนั้นจึงจำเป็นต้องปิดปากบีบจมูกด้วยนิ้วและบังคับให้อากาศออกไม่ให้มันหลุดออกไป ในตอนท้ายของการทดสอบจำเป็นต้องรักษาความดันไว้เป็นเวลา 10 ถึง 15 วินาที
เทคนิคที่ใช้ในการซ้อมรบนี้คล้ายคลึงกับสถานการณ์ในแต่ละวันเช่นการบังคับให้อพยพหรือเล่นเครื่องดนตรีประเภทลมเช่นแซกโซโฟน
ขั้นตอนของการซ้อมรบ Valsalva
การซ้อมรบ Valsalva ช่วยแก้ไขปัญหาหัวใจเช่นภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและเสียงพึมพำของหัวใจบางอย่างสามารถได้ยินได้ดีขึ้นเนื่องจากในระหว่างเทคนิคการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในร่างกายซึ่งแบ่งออกเป็นสี่ขั้นตอน:
- ระยะที่ 1:จุดเริ่มต้นของความดันที่เกิดจากการกลั้นหายใจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นชั่วคราวเนื่องจากในขณะนี้มีการระบายเลือดออกจากหลอดเลือดดำใหญ่ทำให้การไหลเวียนของเลือดในปอดลดลง
- ระยะที่ 2:ความดันภายในหน้าอกทำให้เลือดกลับสู่หัวใจลดลงทำให้ความดันโลหิตลดลง แต่จะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
- ระยะที่สาม:เป็นช่วงเวลาที่การซ้อมรบกำลังจะสิ้นสุดโดยมีการผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าอกและความดันโลหิตจะลดลงอีกเล็กน้อย
- ระยะที่ 4: ในระยะนี้เลือดจะกลับเข้าสู่หัวใจโดยปกติควบคุมการไหลเวียนของเลือดและความดันโลหิตจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อย
ขั้นตอนเหล่านี้เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและสังเกตได้ไม่ยากเมื่อทำการซ้อมรบ แต่คุณสามารถรู้สึกได้ถึงผลของการทดสอบโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุคคลนั้นมีแนวโน้มที่จะมีความดันเลือดต่ำซึ่งเป็นจุดสูงสุดของความดันต่ำ ดูว่าจะทำอย่างไรเมื่อความดันต่ำ
อะไรคือความเสี่ยง
การซ้อมรบ Valsalva ไม่ได้ระบุไว้สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับเรตินาซึ่งเป็นชั้นที่เส้นขอบตาหรือสำหรับผู้ที่มีการปลูกถ่ายเลนส์ตาความดันในลูกตาสูงหรือโรคหัวใจพิการ แต่กำเนิดเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิตในช่วง การซ้อมรบอาจทำให้ภาพของเงื่อนไขเหล่านี้แย่ลง
นอกจากนี้การซ้อมรบ Valsalva อาจทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกทำให้การเต้นของหัวใจไม่สมดุลและทำให้เกิดอาการ vasovagal เป็นลมหมดสติโดยมีอาการหมดสติและเป็นลมอย่างกะทันหัน ดูเพิ่มเติมว่า vasovagal เป็นลมหมดสติคืออะไรและจะรักษาอย่างไร
