ปวดด้านซ้ายของหลัง: อะไรทำได้และต้องทำอย่างไร

โดยปกติอาการปวดหลังทางด้านซ้ายจะเกิดขึ้นเนื่องจากสถานการณ์ทั่วไปในชีวิตประจำวันเช่นการถือของหนักการมีท่าทางที่ไม่ดีหรือการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ซึ่งท้ายที่สุดทำให้เกิดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหรือแม้แต่การกดทับของเส้นประสาทบางส่วน โดยปกติสถานการณ์เหล่านี้สามารถรักษาได้ที่บ้านด้วยความระมัดระวังเช่นการพักผ่อนและการประคบร้อนเป็นต้น

อย่างไรก็ตามอาการปวดหลังอาจบ่งบอกถึงภาวะที่ร้ายแรงกว่าเช่นนิ่วในไตหรือกระดูกซี่โครงหักโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออาการปวดรุนแรงมากหรือกินเวลาหลายวัน ในกรณีเช่นนี้จำเป็นต้องปรึกษากับแพทย์เพื่อระบุสาเหตุที่ถูกต้องและเริ่มการรักษาที่เหมาะสม

ต่อไปนี้เป็นสาเหตุหลักของอาการปวดที่ด้านซ้ายของหลังและสิ่งที่ต้องทำในแต่ละกรณี:

1. กล้ามเนื้อบาดเจ็บ

อาการปวดหลังส่วนใหญ่เกิดจากกล้ามเนื้อเนื่องจากกระดูกสันหลังเป็นฐานรองรับของร่างกาย อาการปวดประเภทนี้มักเกิดขึ้นหลังการออกกำลังกายหลังจากทำบริการที่ต้องใช้กำลังเช่นการยกของหนักและท่าทางที่ไม่ดีและแม้กระทั่งการยืนหรือนั่งเป็นเวลานานก็อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บได้ กระดูกสันหลังและสร้างอาการปวดหลัง ความเจ็บปวดประเภทนี้อาจเกิดจากจังหวะในภูมิภาค 

อาการปวดกล้ามเนื้อมักจะแย่ลงเมื่อมีการเคลื่อนไหวทำให้เกิดความเจ็บปวดในรูปแบบของน้ำหนักหรือความตึงตัวและอาจส่งผลต่อกิจกรรมประจำวันเนื่องจากความรู้สึกไม่สบายที่เป็นสาเหตุ

สิ่งที่ต้องทำ:  มีบางวิธีในการคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหลัง วิธีหนึ่งคือการใช้การประคบอุ่นในบริเวณนี้เป็นเวลา 15 นาทีวันละสองครั้งและทาครีมต้านการอักเสบเช่น Calminex, Gelol หรือ Diclofenac หรือที่เรียกว่า Voltaren หรือ Cataflan

นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการพยายามในช่วงนี้เพื่อให้อาการของการบาดเจ็บบรรเทาลงเร็วขึ้น เทคนิคต่างๆเช่นการฝังเข็มแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับอาการปวดหลัง ในระยะยาวสิ่งสำคัญคือต้องรักษาท่าทางที่ถูกต้องเป็นประจำทุกวันเช่นเดียวกับการยืดกล้ามเนื้อเพื่อลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและบรรเทาความไม่สบายตัว ดูวิธีอื่น ๆ ในการบรรเทาอาการปวดจากความเสียหายของกล้ามเนื้อ

2. การกดทับเส้นประสาท

อาการปวดเส้นประสาทสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงที่รู้สึกได้จากการกระแทกหรือต่อย ตัวอย่างที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดประเภทนี้คือการปรากฏตัวของหมอนรองกระดูกเนื่องจากในสภาพนี้แผ่นดิสก์กระดูกสันหลังจะบีบอัดรากประสาทที่หลุดออกมาจากไขสันหลัง อาการปวดนี้มักปรากฏที่กลางหลัง แต่อาจส่งผลกระทบต่อด้านซ้ายเมื่อแผ่กระจายไปด้านข้างในบริเวณหลัง ทำความเข้าใจให้ดีขึ้นว่าหมอนรองกระดูกเคลื่อนคืออะไรอาการและวิธีการรักษา 

การกดทับเส้นประสาทอีกประเภทหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังเกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทได้รับผลกระทบซึ่งอักเสบเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของกระดูกสันหลังเช่นหมอนรองกระดูกเคลื่อนและอาการรู้สึกเสียวซ่าเสียดแทงหรืออาการตกใจที่แผ่ออกมา จากด้านล่างของหลังไปที่ขาและเท้า ในผู้สูงอายุกระบวนการนี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากกระดูกสันหลังสึกหรอ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการปวดเส้นประสาท sciatic

สิ่งที่ต้องทำ:ขอแนะนำให้คุณประคบอุ่นกับบริเวณที่เจ็บปวดและอย่าอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน หากอาการปวดยังคงอยู่และนานขึ้นอาจจำเป็นต้องปรึกษาศัลยแพทย์กระดูกเพื่อทำการเอกซเรย์หรือการสแกน MRI เพื่อระบุชนิดและตำแหน่งของรอยโรคและเริ่มการรักษาประเภทอื่น ๆ เช่นการใช้ยาการทำกายภาพบำบัด หรือแม้แต่ไคโรแพรคติก

3. นิ่วในไต 

นิ่วในไตหรือที่รู้จักกันในชื่อนิ่วในไตเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังเนื่องจากทำให้เกิดอาการจุกเสียดไตที่มีชื่อเสียงซึ่งมีลักษณะอาการปวดที่รุนแรงและรุนแรงซึ่งจะป้องกันไม่ให้บุคคลเดินหรือเคลื่อนไหวเนื่องจาก มันไม่ดีขึ้นเมื่อหยุดพักหรือในตำแหน่งเฉพาะความสามารถในการฉายรังสีไปทั้งสองด้านซ้ายและ / หรือขวา ดูอาการของนิ่วในไตเพิ่มเติม 

สิ่งที่ต้องทำ:  นิ่วในไตต้องได้รับการรักษาที่แนะนำโดยนักไตวิทยาผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะหรืออายุรแพทย์ซึ่งบ่งบอกถึงยาแก้ปวดและยาต้านอาการกระตุก ดังนั้นหากอาการปวดไม่ดีขึ้นหรือรุนแรงมากขอแนะนำให้ไปห้องฉุกเฉินเพื่อให้ยาทางหลอดเลือดดำ

ในกรณีของผู้ที่เข้ารับการรักษานิ่วในไตบางประเภทอยู่แล้วหากอาการปวดไม่รุนแรงต้องพักผ่อนให้เพียงพอให้ความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอระมัดระวังอาหารและรับประทานยาแก้ปวดที่แพทย์ระบุ ดูว่าอาหารสำหรับผู้ที่เป็นนิ่วในไตมีอะไรบ้าง

4. รอยแยกหรือกระดูกซี่โครงหัก

เมื่อมีอาการปวดที่ด้านใดด้านหนึ่งของหลังที่เริ่มขึ้นอย่างกะทันหันหรือแม้กระทั่งอาการปวดเล็กน้อยที่กินเวลานานหลายสัปดาห์และลงเอยด้วยการทำให้บริเวณนั้นอ่อนลงอาจบ่งบอกถึงการแตกหัก อาการคลาสสิกคือหายใจลำบากเนื่องจากความเจ็บปวด

การแตกหักประเภทนี้พบได้บ่อยในผู้สูงอายุเนื่องจากการที่กระดูกอ่อนแอลงซึ่งเกิดขึ้นจากการกระแทกเล็กน้อยหรือแม้กระทั่งจากการสึกหรอ นักกีฬามีความอ่อนไหวต่อสภาวะนี้เนื่องจากการเคลื่อนไหวของสโตรกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกีฬาที่มีผลกระทบสูงเช่นการต่อสู้หรือฟุตบอล

สิ่งที่ต้องทำ:  หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการแตกหักของกระดูกซี่โครงขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือไปที่ห้องฉุกเฉินเพื่อทำการตรวจเช่นการเอกซเรย์ทรวงอกเพื่อยืนยันสภาพและเริ่มการรักษาที่เหมาะสมซึ่งโดยปกติจะทำร่วมกับ ยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการปวดในขณะที่ฟื้นตัวจากกระดูกหัก ข้อควรระวังที่สำคัญบางประการในการบรรเทาอาการระหว่างการรักษากระดูกซี่โครงหักและหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน

5. หัวใจวาย

แม้ว่ากล้ามเนื้อจะทำให้เกิดอาการปวดหลังทางด้านซ้าย แต่นี่เป็นสถานการณ์ที่หายากกว่า เนื่องจากกล้ามเนื้อเริ่มต้นทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างรุนแรงในหน้าอกซึ่งแผ่กระจายไปยังแขนซ้ายและไหล่ อาการปวดหลังนี้มีลักษณะเป็นการต่อยที่มีความรุนแรงซึ่งสามารถให้ความรู้สึกถึงวิธีที่ไม่ดีซึ่งจะแย่ลงด้วยความพยายาม 

โรคกล้ามเนื้อหัวใจตายส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อผู้สูงอายุหรือผู้ที่อยู่กับภาวะเรื้อรังที่ไม่ได้รับการรักษาเช่นความดันโลหิตสูงคอเลสเตอรอลสูงและโรคเบาหวาน

สิ่งที่ต้องทำ:  ในกรณีที่สงสัยว่ามีอาการหัวใจวายควรเรียก SAMU ทันทีโดยโทรไปที่ 192 หรือพาบุคคลนั้นไปที่ห้องฉุกเฉินอย่างรวดเร็ว ตรวจสอบขั้นตอนการปฐมพยาบาลที่ต้องปฏิบัติเมื่อสงสัยว่ามีอาการหัวใจวาย

สาเหตุอื่น ๆ ที่พบได้น้อย

นอกเหนือจากปัญหาที่ระบุไว้ข้างต้นแล้วยังมีสาเหตุอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการปวดที่ด้านซ้ายของหลัง แต่พบได้น้อยกว่า:

• มะเร็งกระดูก;

• สโคลิโอซิส;

• การอักเสบของเยื่อหุ้มปอด

• โรคกระดูกพรุน.

เนื่องจากมีสาเหตุหลายประการที่อาจนำไปสู่อาการปวดหลังจึงควรตระหนักถึงลักษณะบางอย่างที่ช่วยให้แพทย์สามารถวินิจฉัยได้ ในหมู่พวกเขาจำนวนครั้งที่อาการปวดปรากฏขึ้นไม่ว่าจะเป็นบ่อยหรือไม่ไม่ว่าจะเป็นเฉียบพลันหรือต่อเนื่องไม่ว่าสิ่งใดจะดีขึ้นหรือทำให้อาการแย่ลงตัวอย่างเช่นการทานยาการเปลี่ยนท่าทางการปัสสาวะ / การถ่ายอุจจาระและ ในกรณีของผู้หญิงจะเกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือน

ทำไมอาการปวดหลังจึงเป็นเรื่องปกติในการตั้งครรภ์?

อาการปวดหลังในหญิงตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติมากและเกิดขึ้นเนื่องจากการปรับตัวของร่างกายเนื่องจากเพื่อให้สามารถรองรับขนาดของทารกได้จึงมีการจัดเรียงบริเวณหน้าท้องใหม่ทั้งหมดซึ่งกล้ามเนื้อจะอ่อนตัวลงและท้ายที่สุดไปบังคับเส้นประสาทมากขึ้น คอลัมน์กระดูกสันหลัง จากการศึกษาอาการปวดเหล่านี้มักเกิดขึ้นที่หลังส่วนล่างและพบบ่อยในวัยรุ่นตั้งครรภ์

ดูวิดีโอเพื่อเรียนรู้วิธีต่อสู้กับอาการปวดหลังในการตั้งครรภ์: