Fenugreek หรือที่เรียกว่า Fenugreek หรือ saddlebags เป็นพืชสมุนไพรที่มีเมล็ดมีคุณสมบัติในการย่อยอาหารและต้านการอักเสบจึงมีประโยชน์ในการรักษาโรคกระเพาะและควบคุมระดับคอเลสเตอรอล
ชื่อวิทยาศาสตร์ของ Fenugreek คือ Trigonella foenum-graecum และสามารถพบได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพตลาดริมถนนหรือร้านอาหารเสริมในรูปแบบของผงเมล็ดหรือแคปซูล ราคาของ Fenugreek แตกต่างกันไปตามสถานที่ซื้อปริมาณและสถานะที่อยู่ในนั้น (ไม่ว่าจะเป็นผงเมล็ดพันธุ์หรือแคปซูล) และอาจอยู่ระหว่าง R $ 3 ถึง R $ 130.00
Fenugreek มีไว้ทำอะไร?
Fenugreek มีคุณสมบัติเป็นยาระบายยาโป๊ต้านการอักเสบย่อยอาหารสารต้านอนุมูลอิสระและยาต้านจุลชีพดังนั้นจึงสามารถใช้ได้ในหลายสถานการณ์เช่น:
- ลดและควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและกลูโคสในเลือด
- ควบคุมโรคโลหิตจาง;
- รักษาโรคกระเพาะ;
- ลดการอักเสบ
- รักษาโรคฟันผุและหลอดลมอักเสบ
- ปรับปรุงการทำงานของลำไส้
- บรรเทาอาการวัยทอง
- ลดปวดประจำเดือน
- กระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชาย
- เพิ่มพลังงาน
- ลดไขมันในร่างกาย
นอกจากแอปพลิเคชั่นเหล่านี้แล้ว Fenugreek ยังสามารถใช้เพื่อช่วยรักษาปัญหาหนังศีรษะเช่นรังแคผมร่วงและศีรษะล้านนอกเหนือจากการเพิ่มความชุ่มชื้นและเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมให้แข็งแรง ดูเคล็ดลับอื่น ๆ ที่จะทำให้ผมยาวเร็วขึ้น
วิธีใช้ Fenugreek
ส่วนที่ใช้ใน Fenugreek คือเมล็ดซึ่งโดยปกติแล้วคุณสมบัติทางยาของพืชชนิดนี้จะพบได้ เมล็ดสามารถใช้บดและเจือจางในนมในการแช่หรือปรุงเป็นชาในแคปซูลที่พบในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและในการบีบอัดด้วยเมล็ดฟีนูกรีกที่บดและอุ่น
- ชาเฟนูกรีกสำหรับประคบบ้วนปากและล้างช่องคลอด:ใช้เมล็ดเฟนูกรีก 2 ช้อนชาและน้ำ 1 ถ้วย ต้มเมล็ดในน้ำ 10 นาที จากนั้นความเครียดและใช้ชาในการบีบอัดบนหนังศีรษะเพื่อรักษารังแคและศีรษะล้านการบ้วนปากเพื่อรักษาอาการเสียงแหบหรือการล้างช่องคลอด
- ชา Fenugreek:ใช้น้ำเย็น 1 ถ้วยต่อช้อนชา 2 ช้อนชาทิ้งไว้ 3 ชั่วโมงจากนั้นต้มส่วนผสมความเครียดและดื่มในขณะที่ยังอุ่น 3 ครั้งต่อวันเพื่อรักษาอาการท้องผูก และบรรเทาอาการวัยทอง
- บีบอัดเมล็ดเฟนูกรีกเพื่อให้ฟู: ใช้เมล็ดเฟนูกรีก 110 กรัมกับน้ำหรือน้ำส้มสายชู ตีในเครื่องปั่นจนได้ส่วนผสมและนำไปตั้งไฟจนเดือด จากนั้นกระจายเนื้อในขณะที่ยังร้อนอยู่บนผ้าและทาให้ทั่วบริเวณที่อักเสบจนเย็นทำซ้ำขั้นตอน 3 ถึง 4 ครั้งต่อวัน
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
การบริโภค Fenugreek มากเกินไปอาจทำให้เกิดแก๊สท้องบวมและท้องร่วงรวมถึงการระคายเคืองผิวหนังเมื่อใช้โดยผู้ที่แพ้พืชชนิดนี้ดังนั้นจึงควรได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการใช้พืชชนิดนี้โดยไม่ต้อง มีผลเสีย
Fenugreek ห้ามใช้สำหรับสตรีมีครรภ์เนื่องจากอาจทำให้เกิดการเจ็บครรภ์สตรีที่ให้นมบุตรและผู้ที่เป็นเบาหวานขึ้นอยู่กับอินซูลิน
