เพื่อกำจัดแก๊สในระหว่างตั้งครรภ์และบรรเทาอาการไม่สบายท้องเราสามารถดื่มชาเปปเปอร์มินต์ได้เช่นเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านอาการกระตุกซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดและไม่สบายตัว ในการชงชาเพียงแค่ใส่ใบสะระแหน่สด 2 ถึง 4 กรัมลงในถ้วยเดือดปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีกรองและดื่มชาวันละ 2-3 ถ้วยหลังอาหาร
ก๊าซในการตั้งครรภ์ไม่เป็นอันตรายต่อทารก,แต่พวกเขาสามารถทำให้เกิดอาการปวดท้องรุนแรงและไม่สบายท้องในหญิงตั้งครรภ์ซึ่งสามารถบรรเทาโดยการกำจัดอาหารที่ก๊าซสาเหตุเช่นหัวผักกาด, ถั่วและกะหล่ำปลี, ตัวอย่างเช่นหรือยาที่กำหนดโดยสูติแพทย์เช่น ไดเมทิล
วิธีรักษาแก๊สในครรภ์
ก๊าซในการตั้งครรภ์สามารถรักษาได้ด้วยยาสำหรับก๊าซที่สูติแพทย์กำหนดเช่น Luftal หรือ Dimethicone ซึ่งจะช่วยกำจัดก๊าซได้ง่ายขึ้นช่วยลดความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวด
อีกทางเลือกหนึ่งในการรักษาแก๊สในการตั้งครรภ์คือการใช้ Micro Enema เช่น Microlax ซึ่งหาซื้อได้ตามร้านขายยา หญิงตั้งครรภ์ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำสำหรับการใช้งานที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์หรือบนบรรจุภัณฑ์ ดูวิธีการรักษาอื่น ๆ เพื่อรักษาแก๊สในระหว่างตั้งครรภ์
จะทำอย่างไรเพื่อป้องกันแก๊สในการตั้งครรภ์
เป็นเรื่องปกติที่จะมีการผลิตก๊าซเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากมีการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งจะทำให้เนื้อเยื่อทั้งหมดในร่างกายผ่อนคลายรวมถึงระบบย่อยอาหารชะลอการย่อยอาหารและสนับสนุนการสร้างก๊าซในกระเพาะอาหารและในลำไส้ เพื่อหลีกเลี่ยงก๊าซในระหว่างตั้งครรภ์หญิงตั้งครรภ์ต้อง:
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ย่อยยากและเครื่องดื่มอัดลม
- หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดแก๊สเช่นมันเทศไข่กะหล่ำปลีหัวหอมบรอกโคลีถั่วถั่วชิกพีอาหารทอดถั่วลูกพีชและธัญพืช
- หลีกเลี่ยงการพูดคุยขณะรับประทานอาหาร
- กินช้าๆและเคี้ยวอาหารได้ดี
- สวมเสื้อผ้าที่หลวมและสบาย
- เดินทุกวัน
- หลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่ง
การออกกำลังกายเบา ๆ และการหายใจเข้าลึก ๆ ยังช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ช่วยกำจัดก๊าซและลดการก่อตัว
ดูวิดีโอต่อไปนี้เพื่อเรียนรู้วิธีต่อสู้และป้องกันก๊าซในครรภ์ผ่านอาหาร:
วิธีระบุก๊าซในการตั้งครรภ์
แก๊สทั้งในช่วงเริ่มต้นและตอนท้ายของการตั้งครรภ์มักเกิดขึ้นหลังอาหารมื้อหลักและสามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยนิสัยง่ายๆบางอย่างเช่นหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่ทำให้เกิดแก๊สและหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารในมื้อเดียวกันมากเกินไป นอกจากจะลดการก่อตัวของก๊าซแล้วยังช่วยลดอาการเสียดท้องและแสบร้อนซึ่งพบได้บ่อยในระหว่างตั้งครรภ์
อาการของก๊าซในการตั้งครรภ์คืออาการปวดท้องอย่างรุนแรงโดยปกติจะอยู่ในรูปแบบของการบิดท้องอืดท้องผูกและอาการจุกเสียดในลำไส้เป็นต้น นอกจากอาการเหล่านี้แล้วหญิงตั้งครรภ์ยังมีอาการปวดท้องเพียงข้างเดียวคลื่นไส้อาเจียนหรือท้องร่วงควรปรึกษาสูติแพทย์ที่มาพร้อมกับการตั้งครรภ์
