ตำแยหรือที่เรียกว่าตำแยตำแยหรือตำแยเป็นพืชสมุนไพรที่อุดมไปด้วยวิตามินและธาตุเหล็กและสามารถใช้เพื่อช่วยรักษาโรคข้ออักเสบและไขข้อได้เช่นเนื่องจากมีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ
ชื่อทางวิทยาศาสตร์ของตำแยคือUrtica dioicaและสามารถพบได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพร้านขายยาและตลาดริมถนน ส่วนที่เหมาะสมสำหรับการบริโภคตำแยคือใบซึ่งโดยปกติจะใช้ในการทำชาและรากมักพบในรูปแบบแคปซูล
ตำแยมีไว้ทำอะไร
ตำแยอุดมไปด้วยวิตามิน A, B1, B5, C, K กรดโฟลิกเหล็กแคลเซียมโพแทสเซียมและทองแดงดังนั้นจึงเหมาะสำหรับสถานการณ์ต่างๆเช่น:
- ช่วยรักษาโรคไขข้อและโรคข้ออักเสบ
- ช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร
- ลดความมันของผิวป้องกันการเกิดสิว
- ช่วยในการรักษาความเหนื่อยล้าทางสติปัญญาและร่างกาย
- ป้องกันผมร่วงและต่อสู้กับรังแค
- ทำให้เล็บแข็งแรงขึ้น
- ช่วยในการรักษาทางเดินปัสสาวะอักเสบ
- สามารถช่วยในการรักษาโรคต่อมลูกหมากโตที่อ่อนโยนได้ แต่ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ
- ส่งเสริมการปลดปล่อยโซเดียมและยูเรียในปัสสาวะเนื่องจากคุณสมบัติในการขับปัสสาวะ
ดังนั้นคุณสมบัติของตำแยจึงรวมถึงการต้านการอักเสบต้านอาการแพ้ยาขับปัสสาวะยาแก้ปวดและกระตุ้นความอยากอาหาร
ชาตำแย
ชาตำแยถูกระบุเพื่อช่วยในการรักษาโรคไขข้อหลีกเลี่ยงความเมื่อยล้าและกระตุ้นความอยากอาหารและควรใช้ใบแห้งของพืช
ในการทำชาตำแยควรใส่ใบตำแยแห้ง 4 กรัมลงในถ้วยน้ำเดือด 10 นาทีกรองและดื่มอย่างน้อยวันละ 3 ครั้ง
ข้อห้ามและผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของตำแย
การบริโภคตำแยควรทำตามคำแนะนำของแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรเนื่องจากการบริโภคตำแยมากเกินไปอาจส่งผลให้เกิดอาการแพ้ทางผิวหนังซึ่งมีอาการคันมากและอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและการเปลี่ยนแปลงของรอบเดือนในกรณีของผู้หญิงและ ในต่อมลูกหมากในกรณีของผู้ชาย
นอกจากนี้ไม่ควรบริโภคตำแยหากบุคคลนั้นมีอาการบวมน้ำที่เกิดจากโรคหัวใจหรือมีการทำงานของไตบกพร่องเนื่องจากการกระทำของพืชชนิดนี้ต่อไต นอกจากนี้ยังไม่ได้ระบุไว้สำหรับสตรีมีครรภ์เนื่องจากอาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดหรือทำให้แท้งได้
