ลาเวนเดอร์มีไว้ทำอะไรและใช้อย่างไร

ลาเวนเดอร์เป็นพืชสมุนไพรที่มีประโยชน์มากมายเนื่องจากสามารถใช้รักษาปัญหาได้หลายประเภทเช่นความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าการย่อยอาหารไม่ดีหรือแม้แต่แมลงกัดต่อยที่ผิวหนังเป็นต้นเนื่องจากคุณสมบัติในการผ่อนคลายสงบระงับอาการกระตุกยาแก้ปวดและยากล่อมประสาท

พืชชนิดนี้สามารถเรียกได้ว่าเป็นลาเวนเดอร์หรือ Lavandula แต่มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่าLavandula angustifoliaและสามารถหาซื้อได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพร้านขายยาและในตลาดหรืองานแสดงสินค้าบางแห่ง

ลาเวนเดอร์มีไว้ทำอะไร

ลาเวนเดอร์ทำหน้าที่ในการรักษาปัญหาต่าง ๆ โดยนำเสนอผลกระทบต่างๆต่อร่างกายเช่น:

ลดความวิตกกังวลและความปั่นป่วน
ลดความดันโลหิต
ลดไข้
กระตุ้นการรักษาของนักร้องหญิงอาชีพ
ทำให้การเต้นของหัวใจเสถียร
ลดอาการปวดไมเกรน
ส่งเสริมการผ่อนคลาย
ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
ลดความตึงเครียด;
ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า.

อย่างไรก็ตามควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรทุกครั้งเพื่อประเมินว่าพืชสามารถใช้กับชนิดของปัญหาที่กำลังรักษาได้หรือไม่หรือมีพืชที่ให้ผลดีที่สุด

วิธีใช้ลาเวนเดอร์

ส่วนที่นำมาใช้ของลาเวนเดอร์ ได้แก่ ดอกใบลำต้นในการทำชาน้ำมันหอมระเหยหรือใช้ในการปรุงอาหาร

1. ชาลาเวนเดอร์

ชาลาเวนเดอร์เหมาะสำหรับการย่อยอาหารที่ไม่ดีการระคายเคืองในกระเพาะอาหารปวดศีรษะไมเกรนอาการกระตุกและโรคหอบหืดในหลอดลมและสามารถเตรียมได้ดังนี้:

ส่วนผสม:

ดอกลาเวนเดอร์ 70 กรัม
น้ำเดือด 1 ลิตร

โหมดการเตรียม:

ในหม้อเมื่อน้ำเดือดใส่ดอกลาเวนเดอร์แล้วปล่อยให้เดือดประมาณ 5 นาที หลังจากนั้นให้นำออกจากเตาแล้วปล่อยทิ้งไว้ 10 นาทีโดยรัดทุกครั้งก่อนดื่ม

ควรดื่มชานี้มากถึง 3 ครั้งต่อวันขอแนะนำให้ดื่มหลังอาหารหลักแต่ละมื้อ

2. อาบน้ำร้อนด้วยลาเวนเดอร์

การอาบน้ำร้อนลาเวนเดอร์ให้ผลที่ผ่อนคลายสงบและสงบซึ่งช่วยในการบำบัดความเครียดส่วนเกินความวิตกกังวลและปัญหาการนอนหลับ ในการเตรียมอ่างลาเวนเดอร์เพียงเติมดอกลาเวนเดอร์แห้ง 100 กรัมหรือน้ำมันหอมระเหย 6-7 หยดลงในน้ำร้อน

อีกวิธีหนึ่งในการใช้ลาเวนเดอร์ในการอาบน้ำคือการใส่ดอกลาเวนเดอร์ 100 กรัมลงบนผ้าบาง ๆ เช่นผ้าอ้อมเด็กเช่นมัดเป็นกระเป๋าและติดกระเป๋าในห้องอาบน้ำโดยใช้เชือก ด้วยวิธีนี้น้ำจะสัมผัสกับพืชและกระจายคุณสมบัติทางยาของลาเวนเดอร์ไปทั่วร่างกาย แทนดอกไม้แห้งสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยจากพืชได้เช่นกันซึ่งก่อนหน้านี้สามารถเติมลงในถุงชาคาโมไมล์หรือมิ้นต์ได้

นอกจากนี้ในการรักษาปัญหาการนอนหลับและความเครียดสามารถใช้ถุงดอกไม้แห้งซึ่งควรวางไว้ใต้หมอนเพื่อให้มันสงบและผ่อนคลายตลอดทั้งคืน

3. นวดน้ำมันหอมระเหย

การนวดด้วยน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ที่ขมับเป็นพิเศษเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวที่เกิดจากความเครียดและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ในการนวดนี้คุณควรถูน้ำมันหอมระเหย 4-5 หยดลงบนนิ้วมือแล้วนวดขมับเป็นวงกลมสักครู่ หากคุณรู้สึกว่าอาการปวดหัวเกิดจากความตึงเครียดที่คอหลังจากขมับคุณควรนวดหลังคอเป็นวงกลม ดูวิธีการนวดผ่อนคลายโดยใช้น้ำมันหอมระเหยนี้ใน How to Massage Relaxing with Essential Oils