ยี่หร่าหรือที่เรียกว่ายี่หร่าเป็นพืชสมุนไพรที่อุดมไปด้วยเส้นใยวิตามิน A, B และ C แคลเซียมเหล็กฟอสฟอรัสโพแทสเซียมโซเดียมและสังกะสี นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการต้านการกระสับกระส่ายและมีประสิทธิภาพมากในการต่อสู้กับความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร ยี่หร่าสามารถปรับปรุงการย่อยอาหารต่อสู้กับก๊าซและสามารถใช้ได้ทุกเพศทุกวัย
นอกจากนี้ยังสามารถบริโภคชายี่หร่าเพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนมและรักษาอาการตะคริวของทารกที่เกิดจากการสะสมของก๊าซ
ชายี่หร่ามีไว้ทำอะไร
ยี่หร่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบกระตุ้นการย่อยอาหารและขับปัสสาวะจึงมีประโยชน์หลายประการเช่น:
- การป้องกันอาการเสียดท้อง;
- บรรเทาอาการเมารถ
- การลดก๊าซ
- ช่วยย่อยอาหาร;
- ฤทธิ์ยาระบาย;
- เพิ่มความอยากอาหาร
- ต่อสู้กับอาการไอ
- เพิ่มการผลิตน้ำนมในหญิงตั้งครรภ์
นอกจากจะใช้ในชาแล้วยี่หร่ายังสามารถใช้ปรุงรสสลัดและเตรียมกราแตงหวานหรือเผ็ดหรือผัด เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของยี่หร่า
ชายี่หร่าสำหรับการลดน้ำหนัก
ชายี่หร่า ชายี่หร่าสำหรับลดน้ำหนักสามารถทำได้โดยใช้เมล็ดหรือใบเขียวของยี่หร่า
ส่วนผสม
- น้ำเดือด 1 ถ้วย
- เมล็ดยี่หร่า 1 ช้อนชาหรือใบยี่หร่าสีเขียว 5 กรัม
โหมดการเตรียม
ใส่เมล็ดยี่หร่าหรือใบในถ้วยน้ำเดือดปิดฝาและรอให้อุ่น สายพันธุ์และดื่มต่อไป
ชายี่หร่าเด็ก
ชายี่หร่าเหมาะสำหรับการหยุดอาการจุกเสียดของทารกที่ไม่ได้กินนมแม่อีกต่อไป แต่ไม่ควรใช้โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือในปริมาณมาก สำหรับทารกที่กินนมแม่อย่างเดียววิธีแก้ปัญหาอาจให้แม่ดื่มชายี่หร่าเนื่องจากสมุนไพรนี้สามารถเพิ่มการผลิตน้ำนมและคุณสมบัติของสมุนไพรจะถูกส่งต่อไปยังทารกในช่วงที่ให้นมบุตร
เพื่อหยุดอาการจุกเสียดของทารกคุณสามารถ:
- ให้ทารกที่ไม่ได้กินนมแม่อีกต่อไปประมาณ 2-3 ช้อนชายี่หร่า
- ทำการนวดเบา ๆ โดยเคลื่อนไหวไปในทิศทางจากบนลงล่างโดยเฉพาะทางด้านซ้ายของท้องของทารก
- วางถุงน้ำอุ่นไว้ใต้ท้องของทารกและปล่อยให้เขานอนคว่ำสักครู่
อย่างไรก็ตามหากหลังจากพยายาม 1 ชั่วโมงผู้ปกครองไม่สามารถทำให้ทารกสงบได้ให้โทรหากุมารแพทย์และอธิบายสถานการณ์
หากในช่วง 2 เดือนแรกของทารกจะสังเกตเห็นอาการจุกเสียดอย่างต่อเนื่องโดยมีอาเจียนและทารกจะกระสับกระส่ายหรือนิ่งมากหน้าซีดตาเบิกกว้าง แต่ไม่มีไข้อาจเป็นไปได้ว่ามีการบุกรุกของลำไส้ นิยมเรียกว่า "ปมในลำไส้" และในกรณีนี้ไม่ควรให้ยาแก้ปวดหรือจุกเสียดเนื่องจากสามารถปกปิดอาการนี้และทำให้สถานการณ์แย่ลงได้ เรียนรู้วิธีการรักษาตะคริวของทารก
