วิธีแก้ไขบ้านที่ดีสำหรับการย่อยอาหารที่ไม่ดีคือการดื่มชามินต์ แต่ชาบีลโดหรือเวโรนิก้าก็มีประโยชน์มากเช่นกันเพราะช่วยให้ย่อยอาหารได้เร็วขึ้น
นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ถ่านที่ช่วยให้ร่างกายกำจัดก๊าซและสารพิษที่สะสมอยู่ต่อสู้กับอาการย่อยอาหารไม่ดีในเวลาไม่กี่นาทีเช่นเรอท้องอืดท้องอืดท้องเฟ้อและคลื่นไส้เป็นต้น
ชาที่เหมาะสมที่สุด ได้แก่ :
1. ชามิ้นต์
วิธีแก้ไขบ้านที่ดีสำหรับการย่อยอาหารที่ไม่ดีคือการดื่มชาสะระแหน่หลังอาหารเพราะมีคุณสมบัติช่วยย่อยอาหาร
ส่วนผสม
- ใบสะระแหน่แห้งหรือสด 1 ช้อนชา
- น้ำเดือด 1 ถ้วย
โหมดการเตรียม
เติมสะระแหน่ลงในถ้วยน้ำเดือดแล้วทิ้งไว้ 5 นาทีกรองและดื่มหลังจากนั้น
2. ชาบิลเบอร์รี่
ยาสามัญประจำบ้านที่ดีสำหรับการย่อยอาหารที่ไม่ดีคือชาไบโดเนื่องจากมีคุณสมบัติกระตุ้นระบบย่อยอาหารและขับสารพิษในร่างกาย
ส่วนผสม
- ใบ Boldo 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำ 1 ลิตร
โหมดการเตรียม
ใส่ใบบิลเบอร์รี่ลงในกระทะแล้วเติมน้ำ 1 ลิตร ต้มสักสองสามนาทีและหลังจากเย็นแล้วให้ความเครียด ดื่มชา 1/2 ถ้วยก่อนและอื่นหลังอาหารและเมื่อจำเป็น ชานี้ไม่ควรมีรสหวานเนื่องจากน้ำตาลเป็นอุปสรรคต่อการย่อยอาหารเนื่องจากการหมักในลำไส้
3. ชาเวโรนิกา
วิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการย่อยอาหารที่ไม่ดีคือชาเวโรนิกาเนื่องจากมีคุณสมบัติช่วยย่อยอาหารนอกเหนือจากการลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากอาหารในกระเพาะอาหาร
ส่วนผสม
- น้ำ 500 มล
- ใบเวโรนิก้า 15 กรัม
โหมดการเตรียม
ใส่ส่วนผสมลงต้มประมาณ 10 นาทีในกระทะ ปิดฝาและปล่อยให้เย็นแล้วกรอง คุณควรดื่มหนึ่งถ้วยก่อนอาหารมื้อหลักและมากถึง 3 ถึง 4 ถ้วยต่อวัน
4. ชายี่หร่า
วิธีแก้ไขบ้านที่ดีสำหรับการย่อยอาหารที่ไม่ดีในการตั้งครรภ์คือการดื่มชาเมล็ดยี่หร่าเพราะเมล็ดเหล่านี้ช่วยในการย่อยอาหารและต่อสู้กับอาการไม่พึงประสงค์โดยไม่เป็นอันตรายต่อทารก
ส่วนผสม
- เมล็ดยี่หร่า 1 ช้อนชา
- น้ำเดือด 1 ถ้วย
โหมดการเตรียม
ใส่เมล็ดลงในถ้วยน้ำเดือดรอสักครู่ เมื่ออุ่นความเครียดและดื่มต่อไป
5. น้ำแอปเปิ้ล
วิธีแก้ไขบ้านที่ดีสำหรับการย่อยอาหารช้าและก๊าซคือการดื่มน้ำแอปเปิ้ลที่ปรุงด้วยน้ำอัดลมเพราะจะช่วยกำจัดก๊าซที่มีอยู่ในกระเพาะอาหารและช่วยในการย่อยอาหาร
ส่วนผสม
- 2 แอปเปิ้ล
- น้ำอัดลม 50 มล
โหมดการเตรียม
นำแอปเปิ้ล 2 ลูกผ่านเครื่องปั่นเหวี่ยงแล้วเติมน้ำอัดลม 50 มล. ลงในน้ำแอปเปิ้ลนี้
น้ำผลไม้นี้มีประสิทธิภาพมากในการช่วยย่อยอาหารโดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันสูงหรือเผ็ด อย่างไรก็ตามหากมีอาการของการย่อยอาหารที่ไม่ดีบ่อยๆแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ทางเดินอาหาร
6. ชาว่านน้ำ
ชาว่านน้ำดีสำหรับอาหารไม่ย่อยเนื่องจากว่านน้ำเป็นพืชสมุนไพรที่ใช้สำหรับอาการอาหารไม่ย่อยเรอท้องอืดเบื่ออาหารและรู้สึกไม่สบายตัว
ส่วนผสม
- ว่านน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำ 1 ลิตร
โหมดการเตรียม
ใส่ 2 ช้อนโต๊ะในน้ำหนึ่งลิตร ปรุงอาหารจนเดือดหลังจากนั้นนำออกจากเตาแล้วพักไว้ 10 นาที สายพันธุ์และพร้อมใช้งาน
7. น้ำสับปะรดผสมมะละกอ
น้ำสับปะรดผสมมะละกอเป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับอาหารไม่ย่อยเนื่องจากผลไม้เหล่านี้มีคุณสมบัติที่ช่วยในการย่อยอาหาร สับปะรดอุดมไปด้วยโบรมีเลนซึ่งเป็นเอนไซม์ที่มีศักยภาพซึ่งนอกจากจะช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหารแล้วยังมีประสิทธิภาพในการต่อต้านการอักเสบ มะละกอนอกจากเส้นใยแล้วยังมีสารที่เรียกว่าปาเปนซึ่งช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ช่วยในการขับอุจจาระ
ส่วนผสม
- สับปะรดชิ้นหนา 3 ชิ้น
- มะละกอ 2 ชิ้น
- น้ำ 1 แก้ว
- ยีสต์เบียร์ 1 ช้อนโต๊ะ
โหมดการเตรียม
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและตีจนส่วนผสมเป็นเนื้อเดียวกัน
8. น้ำมะนาว
น้ำมะนาวเป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับอาการท้องอืดท้องเฟ้อเพราะทำหน้าที่ทำความสะอาดลำไส้และกระเพาะอาหารอย่างอ่อนโยนช่วยลดอาการไม่สบายในกระเพาะอาหาร นอกจากจะมีผลต่ออาการอาหารไม่ย่อยแล้วน้ำมะนาวยังช่วยในการรักษาอาการเจ็บคอไข้หวัดและหวัดเนื่องจากมีวิตามินและแร่ธาตุสูง
ส่วนผสม
- มะนาวครึ่งลูก
- น้ำ 200 มล
- น้ำผึ้งครึ่งช้อน
โหมดการเตรียม
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและผสมให้เข้ากันหลังจากขั้นตอนนี้น้ำผลไม้ก็พร้อมที่จะดื่ม
เพื่อต่อสู้กับอาหารไม่ย่อยสิ่งสำคัญคือต้องเคี้ยวอาหารให้ดีไม่กินเร็วเกินไปหรือดื่มมากเกินไปในระหว่างมื้ออาหารรวมทั้งหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและอาหารทอด
9. ชาตะไคร้
วิธีธรรมชาติที่ดีสำหรับอาการท้องอืดท้องเฟ้อคือการดื่มชาตะไคร้เพราะจะช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและได้ผลในไม่กี่นาที
ส่วนผสม
- ใบตะไคร้สับ 1 ช้อนชา
- น้ำ 1 ถ้วย
โหมดการเตรียม
ใส่ส่วนผสมลงในกระทะแล้วต้มสักครู่ จากนั้นคุณควรกรองและดื่มชาทันทีหลังจากเตรียมโดยไม่ต้องเติมน้ำตาล
ขอแนะนำให้ดื่มชานี้ในปริมาณเล็กน้อยทุกๆ 15 หรือ 20 นาทีหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารอื่น ๆ จนกว่าอาการของการย่อยอาหารที่ไม่ดีจะหายไป
ไม่ควรดื่มชาตะไคร้ในระหว่างตั้งครรภ์เพราะอาจเป็นอันตรายต่อทารกได้ วิธีแก้ไขบ้านที่ดีสำหรับการย่อยอาหารที่ไม่ดีในการตั้งครรภ์คือการกินแอปเปิ้ลหรือลูกแพร์เพราะไม่มีข้อห้าม
10. ชาขมิ้น
ขมิ้นเป็นพืชสมุนไพรที่มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Turmeric Longซึ่งทำหน้าที่ต้านการอักเสบลดอาการอาหารไม่ย่อยที่ทำให้รู้สึกไม่ย่อยอยู่ตลอดเวลา
ส่วนผสม
- ขมิ้น 1.5 กรัม
- น้ำ 150 มล
โหมดการเตรียม
ต้องนำขมิ้นไปตั้งไฟเพื่อต้มกับน้ำเนื่องจากผ่านกระบวนการนี้เรียกว่ายาต้มที่มีสรรพคุณทางยาที่สกัดได้ หลังจากต้มชาควรจะเครียดและดื่ม 2-3 ครั้งต่อวัน
