4 ชายาระบายที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับอาการท้องผูก

การดื่มชาเป็นยาระบายเป็นวิธีธรรมชาติที่ดีในการต่อสู้กับอาการท้องผูกและปรับปรุงการขนส่งของลำไส้ ในที่สุดชาเหล่านี้สามารถนำไปปล่อยลำไส้ได้เมื่อไม่สามารถอพยพออกได้หลังจาก 3 วันหรือเมื่ออุจจาระแห้งมากและแยกส่วน

หลังจากทานชาเหล่านี้แล้วอาจมีอาการจุกเสียดในช่องท้องเล็กน้อยและในกรณีนี้ให้พยายามผ่อนคลายและดื่มน้ำให้มากขึ้นเพื่อช่วยในการเติมน้ำและสร้างเค้กอุจจาระช่วยให้ออกจากอุจจาระได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ก็จะแนะนำให้ลงทุนในการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยกินผลไม้มากขึ้น unpeeled เมล็ดพืชตระกูลถั่วและผักหลีกเลี่ยงอาหารอุตสาหกรรมและอาหารอย่างรวดเร็ว

การดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วทันทีที่ตื่นนอนทุกวันช่วยในการกำจัดอุจจาระควบคุมลำไส้เนื่องจากน้ำอุ่นไหลผ่านท่อย่อยอาหารทั้งหมดทำให้ลำไส้มีการเคลื่อนไหวของการบีบตัวมากขึ้นซึ่งจะช่วยให้การระบายออกได้อย่างเป็นธรรมชาติ

4 ชายาระบายที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับอาการท้องผูก

นี่คือ 4 สูตรชาที่มีฤทธิ์เป็นยาระบายที่จะช่วยบรรเทาอาการท้องผูกและเตรียมเองที่บ้านได้ง่ายๆ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องไม่ใช้ชาเหล่านี้นานเกิน 1 หรือ 2 สัปดาห์เนื่องจากอาจทำให้สูญเสียของเหลวและแร่ธาตุจำนวนมากและอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณหากใช้มากเกินไป

1. Sene Tea และ Sacred Cascara

มะขามแขกและCáscara Sagrada เป็นพืชสมุนไพรที่มีคุณสมบัติทำให้เกิดการระคายเคืองในลำไส้ช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้และช่วยกำจัดอุจจาระ

วิธีเตรียม:ต้มน้ำ 500 มิลลิลิตรแล้วเติมมะขามแขก 20 กรัมและแคสคาร่าศักดิ์สิทธิ์ 20 กรัมทิ้งไว้ 15 นาที จากนั้นความเครียดและใช้เวลา 2 ครั้งต่อวัน

2. ชาบ๊วยดำ

พลัมดำอุดมไปด้วยไฟเบอร์ช่วยส่งเสริมการทำงานของลำไส้อย่างเหมาะสม พบกับผลไม้อื่น ๆ ที่ช่วยคลายลำไส้

วิธีเตรียม: ทิ้งพลัมสีดำ 3 หลุมแช่ในน้ำ 1 แก้วค้างคืน วันรุ่งขึ้นทานตอนท้องว่าง

3. ชาFrágula

Frângulaเป็นพืชสมุนไพรที่มีคุณสมบัติเป็นยาระบายขับปัสสาวะและย่อยอาหารช่วยขจัดอุจจาระและต่อสู้กับอาการบวม

วิธีเตรียม:ควรชงชาFrângulaโดยเติมเปลือกฟรากูลาแห้ง 5 กรัมในน้ำเดือด 400 มล. จากนั้นปิดฝาและพักไว้ประมาณ 2 ชั่วโมง แนะนำให้ทาน 1 ถ้วยหลังอาหารกลางวันและอาหารเย็น