โดยทั่วไปผมผมและเคราจะยาวขึ้น 1 ซม. ต่อเดือน แต่มีกลเม็ดและเคล็ดลับบางอย่างที่สามารถทำให้ผมยาวเร็วขึ้นเช่นการตรวจสอบสารอาหารทั้งหมดที่ร่างกายต้องการเพื่อสร้างเส้นผมและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในท้องถิ่น .
ด้วยการปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ผมและเคราควรจะยาวเร็วขึ้นอย่างไรก็ตามมีบางกรณีที่ผมไม่งอกเนื่องจากโรคหรือการสะสมของสารพิษในร่างกายดังนั้นหากคุณไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ใน 3 เดือน ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง
1. กินอาหารที่มีโปรตีนมากขึ้น
อาหารที่มีโปรตีนสูงเช่นเนื้อปลานมไข่และโยเกิร์ตเป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างเมทริกซ์เส้นเลือดฝอยที่ก่อให้เกิดผมและเคราดังนั้นการกินสารอาหารนี้ในปริมาณที่มากขึ้นเส้นผมจึงมีแนวโน้มที่จะเติบโตได้เร็วขึ้น และสวยงามมากขึ้น ดูวิธีการรักษาที่บ้านเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม
ลองดูสูตรง่ายๆที่ช่วยให้ผมและเครางอกได้ที่: น้ำแครอทเพื่อให้ผมยาวเร็วขึ้น
2. นวดหนังศีรษะหรือหวีผม
ในระหว่างการสระผมควรใช้ปลายนิ้วนวดให้ทั่วหนังศีรษะเพราะจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในบริเวณที่ต้องการให้เส้นผมงอกขึ้น ผู้ที่ไม่สระผมทุกวันสามารถหวีผมสักสองสามนาทีต่อวันได้เพราะนิสัยนี้ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในหนังศีรษะ
เมื่อคุณต้องการให้เคราของคุณงอกขึ้นสิ่งที่คุณทำได้คือ 'หวี' บริเวณนั้นด้วยหวีละเอียด
3. ใช้ครีมนวดผมอย่างถูกต้อง
ไม่ควรวางคอนดิชันเนอร์ที่รากเพราะจะขัดขวางการไหลเวียนของเลือดในหนังศีรษะและการเจริญเติบโตของเส้นผม ดังนั้นควรทาครีมนวดผมและครีมโดยไม่ต้องล้างออกอย่างน้อย 4 นิ้วหลังรากผม
4. งดสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงการสวมหมวก
การเลิกสูบบุหรี่และอยู่ใกล้กับผู้ที่สูบบุหรี่ก็มีความสำคัญเช่นกันเนื่องจากบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและทำลายเส้นผมทำให้เปราะบางและเปราะบางมากขึ้น นิสัยการสวมหมวกและหมวกสามารถยับยั้งรากของเส้นผมทำให้ยากต่อการเจริญเติบโตและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดเชื้อราดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยง
5. ตรึงผม
ตัวอย่างเช่นการตรึงผมเป็นหางม้าหรือเปียเช่นออกแรงกดพอสมควรกับปอยผมที่สามารถช่วยในการเจริญเติบโตได้ แต่ต้องใช้ความระมัดระวังเพราะหากมีแรงกดมากเกินไปผมอาจขาดหรือหลุดร่วงได้
อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้ตรึงผมเมื่อผมเปียกเพราะมันสามารถอำนวยความสะดวกในการพัฒนาของเชื้อราทำให้ผมอ่อนแอลงและมีกลิ่นหอมน้อยลง
6. ทำผมให้ชุ่มชื้นสัปดาห์ละครั้ง
การให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผมทุกสัปดาห์ด้วยมาส์กที่เหมาะกับสภาพเส้นผมของคุณเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ผมยาวสวยและไม่เสียหาย หลังจากสระผมด้วยแชมพูและครีมนวดผมจะต้องล้างออกอย่างดีจนกว่าจะไม่มีครีมติดอยู่บนเส้นผมเพราะสิ่งตกค้างจะขัดขวางการเจริญเติบโตของเส้นผม เพื่อความชุ่มชื้นที่เหมาะสมดูวิธีการทราบประเภทผมของคุณ
คนที่มีผมหยิกมากหรือผมทรงแอฟโฟรอาจพบว่าผมต้องใช้เวลานานในการเจริญเติบโตเนื่องจากมีการม้วนงอจากรากตามธรรมชาติ แต่ไม่ได้หมายความว่าจะไม่เติบโตตามปกติ เคล็ดลับเหล่านี้สามารถใช้เพื่ออำนวยความสะดวกในการเจริญเติบโตของเคราและขนตามร่างกายอื่น ๆ
นอกจากนี้หากคุณมีผมสีอ่อน แต่ต้องการที่จะทำให้ผมของคุณสว่างขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ แต่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรให้เรียนรู้วิธีใช้ดอกคาโมไมล์เพื่อทำให้ผมของคุณสว่างขึ้น
7. ทานวิตามินเพื่อให้ผมงอก
วิตามินเช่น Pantogar และInnéov nutricare นั้นยอดเยี่ยมในการทำให้ผมงอกเนื่องจากช่วยบำรุงรากผมและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในบริเวณนั้นซึ่งทำให้ผมยาวเร็วขึ้น ดูวิธีใช้ Pantogar กับผมร่วง เรียนรู้วิธีใช้ไบโอตินเพื่อทำให้ผมยาวเร็วขึ้น
ดูสูตรของวิตามินแสนอร่อยเพื่อเสริมสร้างเส้นผม:
