ภูมิคุ้มกันต่ำสามารถรับรู้ได้เมื่อร่างกายให้สัญญาณบางอย่างซึ่งบ่งชี้ว่าการป้องกันของร่างกายอยู่ในระดับต่ำและระบบภูมิคุ้มกันไม่สามารถต่อสู้กับเชื้อโรคเช่นไวรัสและแบคทีเรียได้ซึ่งอาจทำให้บุคคลนั้นเป็น ป่วยบ่อยขึ้นและมีอาการเช่นหนาวสั่นเป็นไข้และติดเชื้อซ้ำ
ระบบภูมิคุ้มกันสอดคล้องกับชุดของอวัยวะเนื้อเยื่อและเซลล์ที่ทำหน้าที่ร่วมกันโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อต่อสู้กับสารที่บุกรุกและป้องกันการพัฒนาของโรค ทำความเข้าใจว่าระบบภูมิคุ้มกันทำงานอย่างไร
สัญญาณและอาการของภูมิคุ้มกันต่ำ
เมื่อการป้องกันของร่างกายอยู่ในระดับต่ำสัญญาณและอาการบางอย่างอาจปรากฏขึ้นอาการหลักคือ:
- การติดเชื้อซ้ำเช่นต่อมทอนซิลอักเสบหรือเริม
- โรคง่ายๆ แต่ต้องใช้เวลากว่าจะผ่านไปหรือแย่ลงได้ง่ายเช่นไข้หวัดใหญ่
- มีไข้และหนาวสั่นบ่อยๆ
- ตามักแห้ง
- ความเหนื่อยล้ามากเกินไป
- คลื่นไส้อาเจียน
- ท้องเสียนานกว่า 2 สัปดาห์
- จุดสีแดงหรือสีขาวบนผิวหนัง
- ผมร่วงรุนแรง
ดังนั้นเมื่อตระหนักถึงอาการเหล่านี้สิ่งสำคัญคือต้องใช้มาตรการที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันเช่นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นต้นเนื่องจากอาหารบางชนิดสามารถเสริมสร้างและกระตุ้นเซลล์ป้องกันของร่างกายได้ ดูสิ่งที่กินเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน
สิ่งที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง
การลดลงของการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสถานการณ์เช่นสถานการณ์ความเครียดและความวิตกกังวลเป็นต้น นอกจากนี้โรคเรื้อรังบางชนิดเช่นโรคเอดส์โรคลูปัสมะเร็งและโรคเบาหวานยังสามารถลดการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและกระตุ้นให้เกิดโรคอื่น ๆ
การใช้ยากดภูมิคุ้มกันคอร์ติโคสเตียรอยด์หรือยาปฏิชีวนะก็สามารถทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงได้เช่นกันและสิ่งสำคัญคือต้องแจ้งให้แพทย์ทราบถึงอาการที่เกิดขึ้นเพื่อให้สามารถระบุการระงับหรือการแลกเปลี่ยนยาเพื่อหลีกเลี่ยงการทำงานของเซลล์ป้องกันของร่างกาย .
นอกเหนือจากโรคปัจจัยด้านภูมิคุ้มกันและการใช้ยาแล้วการทำงานของระบบป้องกันของร่างกายยังสามารถลดลงได้เนื่องจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตเช่นการขาดกิจกรรมทางกายโรคพิษสุราเรื้อรังการสูบบุหรี่และการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
ภูมิคุ้มกันต่ำในการตั้งครรภ์
ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติที่จะมีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของผู้หญิงและจำเป็นต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาต่างๆเช่นไข้หวัดและการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องไปรับคำปรึกษาก่อนคลอดควรรับประทานอาหารที่มีผักและผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเช่นส้มสับปะรดมะนาวแครอทและกะหล่ำปลีและถ่ายภาพไข้หวัดในระหว่างตั้งครรภ์ ด้วยวิธีนี้จึงเป็นไปได้ที่จะปกป้องแม่และทารก
วิธีปรับปรุงภูมิคุ้มกัน
ในการปรับปรุงภูมิคุ้มกันเป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลนั้นจะต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตรวมถึงการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันและปรับปรุงพฤติกรรมการกินโดยให้ความสำคัญกับอาหารที่กระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันเช่นถั่วบราซิลปลาแครอทและ ตัวอย่างเช่นผักขม
นอกจากนี้หากมีอาการของภูมิคุ้มกันต่ำบ่อย ๆ หรือหากบุคคลนั้นมีโรคหรือปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้ระบบป้องกันของร่างกายอ่อนแอลงสิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์เพื่อให้สามารถระบุสาเหตุของกิจกรรมที่ลดลงได้ ของระบบภูมิคุ้มกันนอกเหนือจากการแนะนำการตรวจเลือดเพื่อประเมินเซลล์ป้องกัน ในบางกรณีแพทย์อาจแนะนำให้ใช้วิธีการรักษาที่บ้านเช่นชาเอ็กไคนาเซียเพื่อเสริมการรักษาภาวะภูมิคุ้มกันต่ำ
ดูวิดีโอด้านล่างสำหรับวิธีอื่น ๆ ในการเพิ่มภูมิคุ้มกัน:
