ควรประคบร้อนหรือเย็นเมื่อใด

การใช้น้ำแข็งและน้ำร้อนอย่างถูกต้องสามารถช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้นจากการถูกระเบิด น้ำแข็งสามารถใช้ได้ภายใน 48 ชั่วโมงหลังการฉีดและในกรณีที่มีอาการปวดฟันกระแทกแพลงปวดเข่าและหกล้มส่วนน้ำร้อนสามารถใช้ได้เมื่อมีอาการปวดกระดูกสันหลังจุดสีม่วงบนผิวหนังสิว , เดือดและคอแข็งเป็นต้น.

น้ำแข็งช่วยลดการไหลเวียนของเลือดในบริเวณนั้นช่วยในการยวบและมีฤทธิ์แก้ปวดที่เริ่มหลังจากใช้ไป 5 นาที ในทางกลับกันน้ำร้อนจะช่วยขยายหลอดเลือดและลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อส่งเสริมการผ่อนคลาย

ควรประคบร้อนหรือเย็นเมื่อใด

ควรประคบร้อนเมื่อใด

การประคบอุ่นหรือร้อนจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในท้องถิ่นเพิ่มความคล่องตัวและส่งเสริมการผ่อนคลายซึ่งสามารถทำได้ในบางสถานการณ์เช่น:

  • เจ็บกล้ามเนื้อ;
  • ฟกช้ำ;
  • Furuncle และ sty;
  • ทอร์ติโคลิส;
  • ก่อนออกกำลังกาย

การประคบร้อนหรืออุ่นสามารถวางไว้ที่หลังหน้าอกหรือที่ใดก็ได้ในร่างกายที่ต้องการการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นอย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้ทำเมื่อคุณมีไข้เช่นอาจมีอุณหภูมิสูงขึ้น ร่างกาย.

สามารถใช้ลูกประคบอุ่นได้ 3-4 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที แต่ควรห่อด้วยผ้าอ้อมผ้าหรือผ้าบาง ๆ เสมอเพื่อไม่ให้ผิวหนังไหม้

วิธีทำลูกประคบที่บ้าน

หากต้องการประคบร้อนที่บ้านเพียงใช้ปลอกหมอนและธัญพืชแห้ง 1 กิโลกรัมเช่นข้าวหรือถั่วเป็นต้น คุณควรใส่เมล็ดถั่วลงในปลอกหมอนมัดให้แน่นแล้วนำไปอุ่นในไมโครเวฟประมาณ 3 ถึง 5 นาทีปล่อยให้อุ่นแล้วทาบริเวณที่ปวดเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที

หากแม้ใช้น้ำแข็งหรือน้ำร้อน แต่อาการปวดไม่ลดลงหรือรุนแรงขึ้นคุณควรไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจที่สามารถระบุได้ว่ามีสาเหตุของอาการปวดหรือไม่ซึ่งอาจเป็นกระดูกหักเป็นต้น

ควรทำน้ำแข็งแพ็คเมื่อใด

การประคบเย็นด้วยน้ำแข็งช่วยลดการไหลเวียนของเลือดในภูมิภาคลดอาการบวมและอักเสบดังนั้นจึงมีการระบุ:

  • หลังจากจังหวะล้มหรือบิด;
  • หลังจากฉีดวัคซีนหรือฉีดวัคซีน
  • ปวดฟัน;
  • ใน tendonitis;
  • หลังออกกำลังกาย

ในการประคบเย็นที่บ้านให้ห่อผักแช่แข็งเช่นผ้าขนหนูหรือผ้าแล้วนำไปใช้กับบริเวณที่เจ็บปวดเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที ความเป็นไปได้อีกอย่างหนึ่งคือผสมแอลกอฮอล์ 1 ส่วนกับน้ำ 2 ส่วนแล้ววางไว้ในถุงซิปล็อคแล้วทิ้งไว้ในช่องแช่แข็ง เนื้อหาจะต้องไม่แข็งตัวจนหมดและสามารถมีรูปร่างได้ตามต้องการ โหมดการใช้งานจะเหมือนกัน

ชี้แจงคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับการประคบเย็นและร้อนในวิดีโอต่อไปนี้: