การช่วยย่อยอาหารที่ไม่ดีการทำให้สงบและลดความวิตกกังวลเป็นประโยชน์บางประการของชาคาโมมายล์ซึ่งสามารถเตรียมได้โดยใช้ดอกไม้แห้งของพืชหรือซองที่คุณซื้อจากซูเปอร์มาร์เก็ต
ชาคาโมมายล์สามารถเตรียมได้เฉพาะกับพืชสมุนไพรนี้หรือใช้พืชร่วมกันเช่นยี่หร่าและมินต์ ชื่อทางวิทยาศาสตร์ของดอกคาโมไมล์คือMatricaria recutitaหรือที่เรียกกันทั่วไปว่าMargaça, Chamomile-common, Chamomile-common, Macela-Noble, Macela-galega หรือคาโมมายล์ เรียนรู้ทั้งหมดเกี่ยวกับดอกคาโมไมล์
ประโยชน์และสรรพคุณของชาคาโมมายล์
ประโยชน์หลักของชาคาโมมายล์ ได้แก่ :
- ลดสมาธิสั้น
- สงบและช่วยให้คุณผ่อนคลาย
- บรรเทาความเครียด
- ช่วยในการรักษาความวิตกกังวล
- ช่วยเพิ่มความรู้สึกของการย่อยอาหารที่ไม่ดี
- บรรเทาอาการคลื่นไส้
- บรรเทาอาการปวดประจำเดือน
- ช่วยในการรักษาบาดแผลและการอักเสบ
- บรรเทาและขจัดสิ่งสกปรกออกจากผิว
ชาคาโมมายล์เป็นวิธีที่ใช้กันมากที่สุดในการใช้พืชชนิดนี้ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับน้ำผึ้งยี่หร่าหรือสะระแหน่จึงรวมประโยชน์ที่แตกต่างกัน
สูตรชาคาโมมายล์
สามารถเตรียมชาได้โดยใช้เฉพาะดอกคาโมมายล์แห้งหรือผสมโดยใช้ชาอื่น ๆ ตามรสชาติและประโยชน์ที่ต้องการ
1. ชาเพื่อความสงบและผ่อนคลาย
ชาคาโมมายล์แห้งมีคุณสมบัติในการผ่อนคลายและระงับประสาทเล็กน้อยซึ่งช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับผ่อนคลายและรักษาความวิตกกังวลและความกังวลใจ นอกจากนี้ชานี้ยังสามารถช่วยลดอาการตะคริวและอาการกระตุกในช่วงมีประจำเดือน
ส่วนผสม:
- ดอกคาโมไมล์แห้ง 2 ช้อนชา
- น้ำ 1 ถ้วย
การเตรียม :
ในน้ำเดือด 250 มล. ใส่ดอกคาโมมายล์แห้ง 2 ช้อนชา ปิดฝาทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีแล้วกรองก่อนดื่ม ควรดื่มชานี้วันละ 3 ครั้งและหากจำเป็นก็สามารถเพิ่มความหวานด้วยน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา
นอกจากนี้เพื่อเพิ่มฤทธิ์ในการผ่อนคลายและระงับประสาทของชานี้สามารถเพิ่มหญ้าชนิดหนึ่งแห้งหนึ่งช้อนชาและตามข้อบ่งชี้ของกุมารแพทย์สามารถใช้ชานี้สำหรับทารกและเด็กเพื่อลดไข้ ความวิตกกังวลและความกังวลใจ
2. ชาช่วยย่อยอาหารไม่ดีและต่อสู้กับก๊าซ
ชาดอกคาโมมายล์ผสมเฟนเนลและรากอัลเทียมีฤทธิ์ช่วยลดการอักเสบและบรรเทากระเพาะอาหารนอกจากนี้ยังช่วยลดก๊าซความเป็นกรดในกระเพาะอาหารและควบคุมลำไส้
ส่วนผสม:
- ดอกคาโมไมล์แห้ง 1 ช้อนชา
- เมล็ดยี่หร่า 1 ช้อนชา
- millefeuille 1 ช้อนชา
- รากสูงสับ 1 ช้อนชา
- Filipendula 1 ช้อนชา
- น้ำเดือด 500 มล.
โหมดการเตรียม:
ในน้ำเดือด 500 มล. เพิ่มส่วนผสมและปิดฝา ทิ้งไว้ประมาณ 5 นาทีและกรองก่อนดื่ม ควรดื่มชานี้ 2-3 ครั้งต่อวันหรือเมื่อจำเป็น
3. ชาคาโมมายล์ช่วยฟื้นฟูดวงตาที่อ่อนล้าและบวม
ชาคาโมมายล์แห้งผสมเมล็ดยี่หร่าบดและเอลเดอร์ฟลาวเวอร์แห้งเมื่อนำมาใช้กับดวงตาจะช่วยให้สดชื่นและลดอาการบวม
ส่วนผสม:
- ดอกคาโมไมล์แห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- เมล็ดยี่หร่าบด 1 ช้อนโต๊ะ
- เอลเดอร์เบอร์รี่แห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำเดือด 500 มล.
โหมดการเตรียม:
ในน้ำเดือด 500 มล. เพิ่มส่วนผสมและปิดฝา ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีกรองและวางในตู้เย็น
ควรใช้ชานี้ที่ดวงตาโดยใช้ผ้าสักหลาดชุบน้ำทาให้ทั่วดวงตาที่ปิดเป็นเวลา 10 นาทีเมื่อจำเป็น นอกจากนี้ชานี้ยังสามารถใช้ในการรักษาอาการติดเชื้อในช่องคลอดเพื่อบรรเทาและลดอาการอักเสบของผิวหนังในกรณีที่มีอาการระคายเคืองกลากหรือแมลงสัตว์กัดต่อยหรือใช้ในการรักษาโรคสะเก็ดเงินได้อีกด้วย
4. ชาคาโมมายล์ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ
นอกจากนี้ยังสามารถใช้ชาคาโมมายล์แบบแห้งเพื่อช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองและเจ็บคอเนื่องจากมีคุณสมบัติในการลดการอักเสบ
ส่วนผสม:
- ดอกคาโมไมล์แห้ง 1 ช้อนชา
- น้ำเดือด 1 ถ้วย
โหมดการเตรียม:
ใส่ดอกคาโมไมล์ลงในถ้วยน้ำเดือดแล้วพักไว้จนเย็น ควรใช้ชานี้เพื่อบ้วนปากและสามารถใช้ได้ทุกเมื่อที่จำเป็น นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่ออำนวยความสะดวกในการรักษาโรคเหงือกอักเสบและปากเปื่อย
5. ชาเพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้
ชาคาโมมายล์แห้งกับราสเบอร์รี่หรือสะระแหน่ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และคลื่นไส้
ส่วนผสม:
- ดอกคาโมไมล์แห้ง 1 ช้อนชา ( matricaria recutita )
- ใบสะระแหน่แห้งหรือราสเบอร์รี่ 1 ช้อนชา
- น้ำเดือด 1 ถ้วย
โหมดการเตรียม:
ใส่ส่วนผสมลงในถ้วยชาด้วยน้ำเดือด ปิดฝาทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีแล้วกรองก่อนดื่ม ชานี้สามารถดื่มได้ 3 ครั้งต่อวันหรือตามความต้องการอย่างไรก็ตามในระหว่างตั้งครรภ์คุณต้องแน่ใจว่าคุณกำลังดื่มชาคาโมมายล์ ( matricaria recutita ) เนื่องจากพืชชนิดนี้สามารถใช้ได้อย่างปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ในขณะที่ชนิดไม่ควรบริโภคดอกคาโมไมล์โรมัน ( Chamaemelum nobile ) ในการตั้งครรภ์เนื่องจากอาจทำให้มดลูกหดตัว
6. ชาบรรเทาอาการไข้หวัดและหวัด
ชาคาโมมายล์แห้งช่วยบรรเทาอาการไซนัสอักเสบการอักเสบในจมูกหวัดและไข้หวัดใหญ่เนื่องจากมีคุณสมบัติลดการอักเสบ
ส่วนผสม:
- ดอกคาโมไมล์ 6 ช้อนชา
- น้ำเดือด 2 ลิตร
โหมดการเตรียม:
ใส่ดอกไม้แห้งลงในน้ำเดือด 1 ถึง 2 ลิตรปิดฝาทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที
ไอน้ำจากชาควรสูดเข้าลึก ๆ ประมาณ 10 นาทีและเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคุณควรวางใบหน้าของคุณไว้เหนือถ้วยและคลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนูผืนใหญ่
นอกจากนี้ดอกคาโมไมล์ยังสามารถใช้ในรูปแบบอื่น ๆ นอกเหนือจากชาเช่นครีมหรือครีมน้ำมันหอมระเหยโลชั่นหรือทิงเจอร์ เมื่อใช้ในรูปแบบของครีมหรือครีมคาโมมายล์เป็นตัวเลือกที่ดีในการรักษาปัญหาผิวบางอย่างเช่นโรคสะเก็ดเงินช่วยทำความสะอาดผิวและลดการอักเสบ
