อาการปวดแขนโดยทั่วไปไม่ได้เป็นสัญญาณของปัญหาร้ายแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออาการไม่รุนแรงและค่อยๆปรากฏขึ้นโดยส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นอันเนื่องมาจากการออกกำลังกายหรือการบาดเจ็บมากเกินไป
เพื่อให้สามารถระบุได้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการต้องสังเกตว่าอาการปวดที่แขนปรากฏขึ้นเมื่อใดความรุนแรงและถ้าอาการดีขึ้นหรือแย่ลงเมื่อพักผ่อน หากอาการปวดรุนแรงมากเกิดขึ้นอย่างกะทันหันหรือมีอาการอื่น ๆ ที่ร้ายแรงกว่าเช่นเวียนศีรษะหรือหายใจถี่สิ่งสำคัญคือต้องไปโรงพยาบาลหรือไปพบแพทย์
ต่อไปนี้เป็น 10 สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดแขน:
1. ความเครียดของกล้ามเนื้อ
อาการและอาการแสดงของความเครียดของกล้ามเนื้อในแขนเป็นอาการปวดเฉพาะที่เหนือกล้ามเนื้อซึ่งมักเกิดขึ้นหลังจากการหกล้มการเต้นผิดจังหวะหรือการออกแรงที่โรงยิม พื้นที่อาจยังคงบวมเล็กน้อย แต่ไม่สามารถสังเกตได้เสมอไป
สิ่งที่ต้องทำ:ในช่วง 48 ชั่วโมงแรกการประคบเย็นบริเวณที่ปวดอาจเป็นประโยชน์และหลังจากช่วงเวลาดังกล่าวควรประคบอุ่นเป็นเวลา 20 นาทีวันละ 1 หรือ 2 ครั้ง การทาครีมต้านการอักเสบเช่น Diclofenac สามารถช่วยได้เช่นกัน ดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการรักษาความเครียดของกล้ามเนื้อ
2. เอ็นอักเสบ
อาการปวดแขนอาจเป็นสัญญาณของเอ็นอักเสบซึ่งเป็นสถานการณ์ที่ส่งผลกระทบต่อครูคนรับใช้จิตรกรหรือผู้ที่มีอาชีพที่ต้องยกแขนขึ้นหลายครั้งต่อวันหรือโดยการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ
อย่างไรก็ตามโรคเอ็นอักเสบยังสามารถส่งผลกระทบต่อผู้ที่ออกกำลังกายด้วยน้ำหนักหรือผู้ที่ล้มและกระแทกไหล่หรือข้อศอกลงบนพื้น ความเจ็บปวดอาจอยู่ใกล้ข้อศอกหรือไหล่ แต่ก็เป็นเรื่องปกติที่จะแผ่ลงมาที่แขน
สิ่งที่ต้องทำ:การประคบเย็นด้วยน้ำแข็งบดเป็นตัวเลือกที่ดีในการต่อสู้กับความเจ็บปวด การทำกายภาพบำบัดเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอาการปวดอย่างต่อเนื่องซึ่งกินเวลานานกว่า 1 เดือน ตรวจสอบตัวเลือกการรักษาหลักสำหรับเอ็นอักเสบ
3. ภาวะแพนิคโจมตี / วิตกกังวล
ในระหว่างการโจมตีด้วยความวิตกกังวลหรืออาการตื่นตระหนกอาจมีอาการเช่นความปั่นป่วนใจสั่นเจ็บหน้าอกรู้สึกร้อนเหงื่อออกหายใจถี่และรู้สึกแปลก ๆ ที่แขน นอกจากนี้ในการโจมตีเสียขวัญบุคคลอาจยังไม่สามารถออกจากบ้านหลีกเลี่ยงการติดต่อกับคนอื่นและชอบที่จะอยู่คนเดียวในห้อง
สิ่งที่ต้องทำ: ในภาวะตื่นตระหนกหรือวิตกกังวลเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพยายามหายใจเข้าลึก ๆ สงบสติอารมณ์และถ้าจำเป็นให้หมอบลงเพื่อให้รู้สึกได้รับการปกป้องมากขึ้น ดูว่าคุณสามารถทำอะไรได้อีกเพื่อจัดการกับการโจมตีเสียขวัญ
4. Rotator cuff บาดเจ็บ
ความเจ็บปวดในแขนที่อยู่ใกล้กับบริเวณไหล่อาจเป็นสัญญาณของการบาดเจ็บที่ข้อมือ rotator ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อมีการบาดเจ็บที่โครงสร้างที่ช่วยรักษาเสถียรภาพของไหล่ทำให้เกิดอาการปวดเช่นเดียวกับความยากลำบากหรือความอ่อนแอในการยกแขน .
สิ่งที่ต้องทำ:ขอแนะนำให้พักผ่อนใช้น้ำแข็งและทำกายภาพบำบัดและนักศัลยกรรมกระดูกอาจระบุการใช้ยาต้านการอักเสบเช่นคีโตโปรเฟนเพื่อบรรเทาอาการปวดหรือในกรณีที่ไม่มีอาการดีขึ้นสามารถทำได้ การผ่าตัดรักษาเป็นสิ่งที่จำเป็น เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อมือ rotator
5. ไหล่หลุด
เมื่อมีอาการปวดอย่างรุนแรงที่ไหล่ที่แผ่กระจายไปที่แขนอาจเป็นสัญญาณของการเคลื่อนไหล่ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อกระดูกเคลื่อนออกจากตำแหน่งตามธรรมชาติในข้อต่อไหล่ การบาดเจ็บประเภทนี้พบได้บ่อยในผู้ที่เล่นกีฬาเช่นว่ายน้ำบาสเก็ตบอลหรือว่ายน้ำ แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นกันหลังจากเกิดอุบัติเหตุหรือเมื่อยกของหนักมากอย่างไม่ถูกต้องเป็นต้น
นอกจากความเจ็บปวดแล้วยังเป็นเรื่องปกติที่บุคคลนั้นจะมีการเคลื่อนไหวลดลงด้วยแขนที่ได้รับผลกระทบ
สิ่งที่ต้องทำ:ควรไปพบแพทย์เพื่อให้แขนกลับสู่ตำแหน่งตามธรรมชาติ ในบางกรณีแขนอาจกลับสู่ตำแหน่งตามธรรมชาติและในกรณีเหล่านี้เพื่อบรรเทาอาการปวดคุณสามารถอาบน้ำอุ่นและทาครีมเช่น Diclofenac ที่ไหล่และแขน เรียนรู้วิธีระบุและรักษาอาการไหล่หลุด
6. โรคข้ออักเสบ
Arthrosis เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดแขนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากอายุ 45 ปีและเกิดขึ้นเมื่อมีการเคลื่อนไหวขนาดใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับไหล่หรือข้อศอก อาการปวดประเภทนี้อาจคงอยู่ได้สองสามชั่วโมงและอาจมีความรู้สึกว่ามีทรายในข้อหรือเสียงแตกระหว่างการเคลื่อนไหว
สิ่งที่ต้องทำ:การรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมทำได้โดยการใช้ยาบรรเทาอาการปวดซึ่งควรได้รับการแนะนำจากศัลยแพทย์กระดูกและการทำกายภาพบำบัดเพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวของข้อต่อ การรักษามักใช้เวลานานและอาจจำเป็นต้องผ่าตัดทั้งนี้ขึ้นอยู่กับกรณี เข้าใจดีขึ้นว่าโรคข้ออักเสบคืออะไรและการรักษาทำได้อย่างไร
7. หัวใจวาย
แม้ว่าจะหายากกว่า แต่อาการปวดที่แขนก็อาจเป็นสัญญาณของหัวใจวายได้เช่นกัน เนื่องจากในภาวะกล้ามเนื้อตายเป็นเรื่องปกติที่ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นที่หน้าอกจะแผ่กระจายไปที่แขนทำให้รู้สึกหนักขึ้นนอกเหนือจากการรู้สึกเสียวซ่าโดยเฉพาะที่แขนซ้าย
นอกจากนี้กล้ามเนื้อยังมาพร้อมกับอาการลักษณะอื่น ๆ เช่นความรู้สึกแน่นที่หน้าอกการย่อยอาหารไม่ดีและรู้สึกไม่สบายในลำคอ ดู 10 อันดับอาการหัวใจวาย
สิ่งที่ต้องทำ:เมื่อใดก็ตามที่สงสัยว่ามีอาการหัวใจวายควรรีบไปห้องฉุกเฉินโดยเร็วที่สุด
8. อาการแน่นหน้าอก
ภาวะหัวใจล้มเหลวอีกอย่างหนึ่งที่อาจเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดที่แขนคืออาการเจ็บแน่นหน้าอก (angina pectoris) อย่างไรก็ตามในโรคหลอดเลือดหัวใจตีบโดยปกติความเจ็บปวดที่ปรากฏในหน้าอกจะรุนแรงน้อยกว่า
โรคหลอดเลือดหัวใจตีบพบได้บ่อยในผู้ที่มีความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตเช่นหลอดเลือดความดันโลหิตสูงหรือโรคเบาหวานและเกิดขึ้นเนื่องจากหลอดเลือดแดงของหัวใจได้รับผลกระทบและเลือดไม่สามารถไหลผ่านได้ง่ายทำให้เกิดอาการปวดที่กล้ามเนื้อหัวใจ ความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคหลอดเลือดหัวใจตีบอาจเกิดขึ้นหลังจากอารมณ์รุนแรงหรือพยายามทำบางอย่าง
สิ่งที่ต้องทำ:หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับโรคหลอดเลือดหัวใจตีบสิ่งสำคัญคือต้องไปที่ห้องฉุกเฉินหรือปรึกษาแพทย์โรคหัวใจเพื่อยืนยันการวินิจฉัยและเริ่มการรักษาที่เหมาะสม แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดผ่านหลอดเลือดแดงของหัวใจเช่นไดไนเตรตหรือไอโซซอร์ไบด์โมโนไนเตรต ค้นหารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจตีบประเภทต่างๆ
9. capsulitis กาว
ในโรคเยื่อหุ้มปอดอักเสบเป็นเรื่องปกติที่บุคคลนั้นจะไม่สามารถเคลื่อนไหวไหล่ได้ดีซึ่งดูเหมือนว่าจะ 'แข็ง' และความเจ็บปวดจะแผ่กระจายไปที่แขนซึ่งจะรุนแรงขึ้นในเวลากลางคืน การเปลี่ยนแปลงนี้อาจปรากฏขึ้นอย่างกะทันหันในระหว่างการนอนหลับและดูเหมือนว่าจะเกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางจิตใจ นอกจากนี้ยังอาจมีอาการปวดไหล่และอาการมักจะคงอยู่เป็นเวลาหลายเดือนทำให้ไม่ต้องทำงานประจำวันเช่นการแต่งตัวหรือหวีผม
สิ่งที่ต้องทำ:ขอแนะนำให้ทำกายภาพบำบัดร่วมกับแบบฝึกหัดกายภาพบำบัดและพิลาทิสทางคลินิกนอกเหนือจากเทคนิคการเคลื่อนไหวแบบพาสซีฟ ทำความเข้าใจให้ดีขึ้นว่า capsulitis แบบกาวคืออะไรและจะรักษาได้อย่างไร
10. โรคกระดูกพรุน
เมื่ออาการปวดแขนดูเหมือนจะอยู่ในกระดูกและมาพร้อมกับความเจ็บปวดในตำแหน่งกระดูกอื่น ๆ เช่นขาอาจเป็นสัญญาณของโรคกระดูกพรุน อาการปวดประเภทนี้สามารถเกิดขึ้นได้แม้ในขณะพักผ่อนโดยพบได้บ่อยในผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีโดยเฉพาะในสตรีวัยหมดประจำเดือน
สิ่งที่ต้องทำ:การรักษาควรทำด้วยการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมเพิ่มขึ้นและยาที่เสริมแคลเซียมและวิตามินดีเป็นต้น ดูเคล็ดลับเพิ่มเติมในวิดีโอนี้:
เมื่อไปหาหมอ
แม้ว่าในกรณีส่วนใหญ่อาการปวดแขนไม่ได้เป็นสัญญาณของปัญหาร้ายแรงใด ๆ แต่สิ่งสำคัญคือต้องไปโรงพยาบาลเมื่อ:
- สงสัยว่ามีอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
- หากอาการปวดแขนปรากฏขึ้นอย่างกะทันหันและรุนแรงมาก
- เมื่อความเจ็บปวดแย่ลงด้วยความพยายาม
- หากคุณสังเกตเห็นความผิดปกติที่แขน
- หากอาการปวดแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป
หากมีไข้อาจเป็นไปได้ว่าอาการปวดที่แขนนั้นเกิดจากการติดเชื้อบางชนิดและจำเป็นต้องทำการตรวจที่โรงพยาบาลเพื่อระบุสาเหตุและเริ่มการรักษาที่เหมาะสมที่สุด
