ความดันโลหิตเป็นค่าที่แสดงถึงแรงที่เลือดกระทำต่อหลอดเลือดในขณะที่หัวใจสูบฉีดและไหลเวียนผ่านร่างกาย
ความดันที่ถือว่าปกติคือใกล้เคียงกับ 120x80 mmHg ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่มีค่าสูงกว่านี้จะถือว่าบุคคลนั้นมีความดันโลหิตสูงและเมื่ออยู่ต่ำกว่านั้นบุคคลนั้นจะมีความดันเลือดต่ำ ไม่ว่าในกรณีใดความดันจะต้องได้รับการควบคุมอย่างถูกต้องเพื่อให้แน่ใจว่าการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดทั้งหมดเป็นไปอย่างเหมาะสม
ในการวัดความดันโลหิตสามารถใช้เทคนิคด้วยตนเองเช่น sphygmomanometer หรืออุปกรณ์ดิจิทัลซึ่งมีจำหน่ายในร้านขายยาและร้านขายยาบางแห่งและสามารถใช้ที่บ้านได้ง่าย ดูวิดีโอนี้ขั้นตอนที่จำเป็นในการวัดความดันอย่างถูกต้อง:
ไม่ควรวัดความดันโลหิตด้วยนิ้วหรือนาฬิกาข้อมือเนื่องจากวิธีนี้ช่วยในการวัดอัตราการเต้นของหัวใจซึ่งเป็นจำนวนการเต้นของหัวใจต่อนาที ดูวิธีให้คะแนนอัตราการเต้นของหัวใจอย่างถูกต้อง
วิธีการวัดความดันอย่างถูกต้อง
ควรวัดความดันโลหิตในอุดมคติ:
- ในตอนเช้าและก่อนรับประทานยาใด ๆ
- หลังจากปัสสาวะและพักผ่อนอย่างน้อย 5 นาที
- นั่งและผ่อนคลายด้วยแขน
นอกจากนี้สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือไม่ควรดื่มกาแฟเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่ล่วงหน้า 30 นาทีรวมทั้งรักษาการหายใจให้เป็นปกติไม่ไขว้ขาและหลีกเลี่ยงการพูดคุยระหว่างการวัด
ข้อมือควรมีขนาดที่เหมาะสมกับแขนไม่กว้างหรือแน่นเกินไป ในกรณีของคนอ้วนทางเลือกในการวัดความดันสามารถทำได้โดยวางผ้าพันแขนไว้ที่ปลายแขน
อุปกรณ์บางอย่างสามารถวัดความดันโลหิตที่นิ้วได้ด้วย แต่ไม่น่าเชื่อถือดังนั้นจึงไม่ควรใช้ในสถานการณ์ที่อ่อนไหวมากขึ้นเนื่องจากความดันโลหิตในแขนขาแตกต่างจากความดันในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย นอกจากนี้ขอแนะนำให้ทำการวัดความดันโลหิตที่ต้นขาหรือน่องเฉพาะเมื่อบุคคลนั้นมีข้อห้ามบางประการในการวัดที่แขนขาเช่นการใส่สายสวนบางชนิดหรือการผ่าตัดเอาต่อมน้ำเหลืองออก
1. ด้วยอุปกรณ์ดิจิทัล
ในการวัดความดันโลหิตด้วยอุปกรณ์ดิจิทัลควรวางแคลมป์อุปกรณ์ไว้เหนือแขนพับ 2 ถึง 3 ซม. ขันให้แน่นเพื่อให้ลวดหนีบอยู่เหนือแขนดังที่แสดงในภาพ จากนั้นให้ข้อศอกวางอยู่บนโต๊ะและหงายฝ่ามือขึ้นเปิดเครื่องและรอจนกว่าจะอ่านค่าความดันโลหิต
มีอุปกรณ์ดิจิตอลที่มีปั๊มดังนั้นในกรณีเหล่านี้ในการเติมผ้าพันแขนคุณต้องขันปั๊มให้แน่นถึง 180 mmHg รอหลังจากที่อุปกรณ์อ่านค่าความดันโลหิต ถ้าแขนหนาหรือบางเกินไปอาจจำเป็นต้องใช้แคลมป์ที่ใหญ่ขึ้นหรือเล็กลง
2. ด้วย sphygmomanometer
ในการวัดความดันโลหิตด้วยตนเองด้วย sphygmomanometer และ stethoscope คุณต้อง:
- พยายามคลำชีพจรที่พับแขนซ้ายวางหัวของเครื่องตรวจฟังเสียงในที่นั้น
- วางที่ยึดอุปกรณ์ 2 ถึง 3 ซม. เหนือพับของแขนเดียวกันขันให้แน่นเพื่อให้ลวดยึดอยู่เหนือแขน
- ปิดวาล์วปั๊มและใช้เครื่องตรวจฟังเสียงในหูของคุณใส่ผ้าพันแขนถึง 180 mmHg หรือจนกว่าคุณจะหยุดได้ยินเสียงในเครื่องตรวจฟังเสียง
- เปิดวาล์วอย่างช้าๆในขณะที่มองไปที่มาตรวัดความดัน ทันทีที่ได้ยินเสียงแรกต้องบันทึกความดันที่ระบุบนมาโนมิเตอร์เนื่องจากเป็นค่าความดันโลหิตแรก
- ปล่อยผ้าพันแขนต่อไปจนกว่าจะไม่ได้ยินเสียง ช่วงเวลาที่คุณหยุดได้ยินเสียงคุณต้องบันทึกความดันที่ระบุไว้ในเครื่องวัดความดันโลหิตเนื่องจากเป็นค่าความดันโลหิตที่สอง
- เพิ่มค่าแรกเป็นค่าที่สองเพื่อรับความดันโลหิต ตัวอย่างเช่นเมื่อค่าแรกคือ 130 mmHg และค่าที่สองคือ 70 mmHg ความดันโลหิตคือ 13 x 7
การวัดความดันโลหิตด้วย sphygmomanometer ไม่ใช่เรื่องง่ายดังนั้นการวัดนี้ต้องทำโดยพยาบาลหรือแพทย์
3. ด้วยอุปกรณ์ข้อมือ
ในการวัดความดันโลหิตโดยใช้ข้อมือเพียงอย่างเดียวควรวางอุปกรณ์ไว้ที่ข้อมือซ้ายโดยหันหน้าจอเข้าด้านในดังที่แสดงในภาพโดยวางข้อศอกไว้บนโต๊ะโดยหงายฝ่ามือขึ้นและรอให้อุปกรณ์ดำเนินการ การอ่านความดันโลหิต สิ่งสำคัญคือข้อมืออยู่ในตำแหน่งที่ระดับหัวใจเพื่อให้ผลลัพธ์มีความน่าเชื่อถือมากขึ้น
ไม่ควรใช้อุปกรณ์นี้ในทุกกรณีเช่นเดียวกับในกรณีของหลอดเลือด ดังนั้นก่อนซื้ออุปกรณ์ควรปรึกษาเภสัชกรหรือพยาบาล
ควรประเมินความดันเมื่อใด
ต้องวัดความดัน:
- ในผู้ที่มีความดันโลหิตสูงอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
- ในคนที่มีสุขภาพแข็งแรงปีละครั้งเนื่องจากความดันโลหิตสูงไม่ก่อให้เกิดอาการเสมอไป
- เมื่อมีอาการเช่นเวียนศีรษะปวดศีรษะหรือมองเห็นเป็นต้น
ในบางกรณีพยาบาลหรือแพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาเป็นประจำและเป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลนั้นจะบันทึกค่าที่ได้รับเพื่อให้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสามารถเปรียบเทียบได้
วัดความดันที่ไหน
สามารถวัดความดันโลหิตได้ที่บ้านร้านขายยาหรือห้องฉุกเฉินและที่บ้านควรเลือกวัดความดันโลหิตด้วยอุปกรณ์ดิจิทัลแทนการวัดด้วยตนเองเนื่องจากง่ายและเร็วกว่า