อาการท้องอืดมากเกินไปคือการกำจัดก๊าซออกไปบ่อย ๆ ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของระบบทางเดินอาหารการไม่มีกิจกรรมทางร่างกายและพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่ดีซึ่งอาจนำไปสู่การผลิตและกำจัดก๊าซส่วนเกินนอกเหนือไปจากอาการและอาการแสดง ซึ่งเกี่ยวข้องกับการมีก๊าซมากเกินไปเช่นตะคริวและไม่สบายท้องเป็นต้น
การสะสมของก๊าซมักเกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตดังนั้นเพื่อต่อสู้กับอาการท้องอืดที่มากเกินไปจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องฝึกกิจกรรมทางกายและหลีกเลี่ยงอาหารที่เอื้อต่อการก่อตัวของก๊าซเช่นถั่วถั่วชิกพีกะหล่ำปลีและบร็อคโคลีเป็นต้น
สาเหตุของอาการท้องอืดมากเกินไป
การผลิตก๊าซส่วนเกินในร่างกายอาจเกี่ยวข้องกับกระบวนการต่างๆและโดยส่วนใหญ่จะเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการใช้ชีวิตของบุคคลเช่น:
- เคี้ยวโดยอ้าปากหรือเร็วมากซึ่งจะทำให้ก๊าซเข้าสู่ระบบย่อยอาหารและสะสม
- พูดคุยขณะเคี้ยวหรือกินอาหารปริมาณมากในครั้งเดียว
- กินอาหารที่ทำให้เกิดแก๊สเช่นถั่วบรอกโคลีขนมหวานนมมันฝรั่งบรอกโคลีไข่ถั่วเลนทิลและกะหล่ำปลี
- มีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้เช่นท้องผูกท้องเสียหรือโรค Crohn เป็นต้น
- มีอาการแพ้อาหาร
- อยู่ประจำ;
- การบริโภคอาหารเสริมโปรตีน
นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องปกติที่หญิงตั้งครรภ์จะมีอาการท้องอืดมากเกินไปซึ่งมักเกิดจากอาการท้องผูกและการคลายตัวของกล้ามเนื้อซึ่งจะลดการเคลื่อนไหวของลำไส้และเพิ่มการสลายตัวของอุจจาระ
การมีอาการท้องอืดมากเกินไปในร่างกายสามารถนำไปสู่การปรากฏของสัญญาณและอาการบางอย่างที่อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวเช่นจุกเสียดปริมาณช่องท้องเพิ่มขึ้นปวดแสบและท้องแข็งนอกจากนี้ยังอาจมีอาการท้องร่วงเป็นระยะ ๆ และ ท้องผูก. รู้วิธีรับรู้อาการแก๊ส.
ควรรักษาอย่างไร
อาการท้องอืดมากเกินไปมักไม่บ่งบอกถึงปัญหาร้ายแรงดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาเฉพาะ อย่างไรก็ตามเพื่อหลีกเลี่ยงการก่อตัวของก๊าซจำนวนมากสิ่งสำคัญคือต้องระบุสาเหตุเนื่องจากวิธีนี้เป็นไปได้ที่จะป้องกันไม่ให้เกิดการสะสมซ้ำอีก
ดังนั้นหากอาการท้องอืดมากเกินไปเป็นผลมาจากอาหารสิ่งสำคัญคือต้องระบุว่าอาหารชนิดใดทำให้การผลิตก๊าซเพิ่มขึ้นและหลีกเลี่ยงการบริโภค เนื่องจากสิ่งนี้ยังช่วยให้เกิดอาการท้องอืด
นอกเหนือจากการระบุและหลีกเลี่ยงสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการท้องอืดมากเกินไปแล้วยังสามารถใช้วิธีแก้ไขบ้านบางอย่างเช่นชาสมุนไพรหรือน้ำแครอทเพื่อช่วยขจัดก๊าซส่วนเกินและบรรเทาอาการที่เกิดขึ้น บุคคลนั้นอาจรู้สึก ลองดูวิธีแก้ไขบ้านสำหรับอาการท้องอืดมากเกินไป
ดูในวิดีโอด้านล่างเคล็ดลับในการกำจัดก๊าซในลำไส้:
