วิธีการรักษาโรค Burnout syndrome

การรักษา Burnout Syndrome ควรได้รับคำแนะนำจากนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์และมักจะทำโดยการใช้ยาและการบำบัดร่วมกันเป็นเวลา 1-3 เดือน

Burnout Syndrome ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อบุคคลรู้สึกอ่อนเพลียเนื่องจากความเครียดที่เกิดจากการทำงานมากเกินไปจำเป็นต้องให้ผู้ป่วยพักผ่อนเพื่อบรรเทาอาการเช่นปวดหัวใจสั่นและปวดกล้ามเนื้อเป็นต้น เรียนรู้วิธีระบุอาการของ Burnout syndrome

วิธีการรักษาโรค Burnout syndrome

การรักษาทางจิตใจ 

การรักษาทางจิตใจกับนักจิตวิทยาเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่เป็นโรค Burnout Syndrome เนื่องจากนักบำบัดจะช่วยให้ผู้ป่วยหากลยุทธ์ในการต่อสู้กับความเครียด นอกจากนี้การให้คำปรึกษาช่วยให้บุคคลมีเวลาในการระบายและแลกเปลี่ยนประสบการณ์ที่ช่วยในการปรับปรุงความรู้ตนเองและเพิ่มความปลอดภัยในการทำงาน

นอกจากนี้ตลอดการรักษาทางจิตใจผู้ป่วยพบกลยุทธ์บางอย่าง

  • จัดระเบียบงานของคุณใหม่ลดชั่วโมงการทำงานหรืองานที่คุณต้องรับผิดชอบเช่น
  • เพิ่มการสังสรรค์กับเพื่อน ๆเพื่อให้ฟุ้งซ่านจากความเครียดในการทำงาน
  • ทำกิจกรรมผ่อนคลายเช่นเต้นรำไปดูหนังหรือออกไปข้างนอกกับเพื่อน ๆ เป็นต้น
  • ออกกำลังกายเช่นการเดินหรือพิลาทิสเพื่อคลายความเครียดที่สะสม

ตามหลักการแล้วผู้ป่วยควรทำเทคนิคต่างๆในเวลาเดียวกันเพื่อให้การฟื้นตัวเร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

วิธีการรักษาที่สามารถใช้ได้

ในการรักษาโรค Burnout Syndrome จิตแพทย์สามารถบ่งบอกถึงการกินยาต้านอาการซึมเศร้าเช่น Sertraline หรือ Fluoxetine เพื่อช่วยเอาชนะความรู้สึกด้อยค่าและไร้ความสามารถและเพิ่มความมั่นใจซึ่งเป็นอาการหลักที่แสดงโดยผู้ป่วย อาการเหนื่อยหน่าย

สัญญาณของการปรับปรุง

เมื่อผู้ป่วย Burnout Syndrome ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องสัญญาณของการปรับปรุงอาจปรากฏขึ้นเช่นประสิทธิภาพที่ดีขึ้นในการทำงานความมั่นใจมากขึ้นและความถี่ของอาการปวดหัวและความเหนื่อยล้าลดลง

นอกจากนี้คนงานเริ่มมีรายได้มากขึ้นในการทำงานทำให้ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น

สัญญาณของการแย่ลง

สัญญาณของการแย่ลงของ Burnout Syndrome จะปรากฏขึ้นเมื่อบุคคลไม่ปฏิบัติตามการรักษาที่แนะนำและรวมถึงการสูญเสียแรงจูงใจทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการจ้างงานซึ่งลงเอยด้วยการขาดงานบ่อยครั้งและการพัฒนาความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารเช่นท้องร่วงและอาเจียนเป็นต้น

ในกรณีที่รุนแรงที่สุดบุคคลอาจเกิดภาวะซึมเศร้าและอาจต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเพื่อให้แพทย์ประเมินทุกวัน